本日の修行

パワーマックス

150W　60分　95rpm

本日はインドアB&Rの予定が、
負荷を掛け過ぎたか？
パワーマックスだけで
終わってしまいました、
やはり時間を40分に
して置くべきでした。

自分の現在の実力を、
過大評価していた
訳では有りませんが、
自分が思っていたほど
身体は出来ていない、、
と言う現実を痛感です、

しかしながらこの負荷で、
1時間漕いだのは久々と言うか、
最近では殆どやって無かったから、
一応、漕ぎ切れた！と言う事で、
本日は’良い’修行でした。
と、思う事にします、、、

写真は宮古島の食物と言えば
私はこれが一番好きです。
「ポーク卵定食」
ランチョンミートの焼いた物と卵焼、
宮古ソバは必ずついいて来ます、

店によってポークの部分に、
違いは有りますが基本形は一緒、
トップ写真は今は無い店の物
下の写真は「マルケンミート」の物
何方も美味しかった、、、
因みに両方とも￥500位でした。