本日の修行

ジョギング＋スイム

10ｋｍジョグ　60分

スイム

500×1　イージーペース
500×1　パドルスイム　（ブイ使用）
250×1　超イージー
合計　1250ｍ　30分

一昨日、昨日の修行で、けっこう足にきています。
樹液シートも張りまくり。
完全オフでも良かったのですが。

パドワンから
「本日の修行メール」付きフォースが
送られてきたので、マスターとしては
休むわけにも行かなくなり、
積極的休養日メニューで、言い訳がわりに、、