本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5㎞　30分

パワーマックス

150W　32分　90rpm


残務処理が遅れて、
退社時には
「本日は言い訳」の
モードで有りましたが、
施設の利用時間は
1時間ちょい、

時短バージョンなら出来る、
と思い直して、
時短バージョンで
インドア2種目の修行でした。

先週から違和感が有った、
腰の具合が小康状態なので、
時短バージョン程度が
セーフティゾーンでしょうか？
無理無く1時間ちょいの
本日の修行でした。

写真は北丹名物？冷たいうどん、、
昨年、一昨年のように気温が高いと、
冷たいうどんでも良いですが、

昨日のように荒天で肌寒いと、
私達応援者には少し辛い、

と言う事で帰りに熱い「サンマーメン」を頂きました！！