本日の修行

エアロバイク→トレッドミル

エアロバイク

120W　31分　90rpm　HRAV122拍

トレッドミル

4.1㎞　31分　HRAV131拍

インドアB＆R、

時短バージョンで、

週末なので、

マッサージチェアの

利用時間確保のためです。

レース前だし、

と言う事もありまして、

此方の方が大事かも？（苦笑）