OWS＆ラン練習会 ’10初夏？編

OWS＋ランニング

OWS（ウエットスーツ着用）

1500ｍ　30分位、

ランニング

10ｋｍ　50分　HRAV152拍

毎年恒例の、k嶋さん主催の
「OWS＆ラン練習会」へ参加してきた。
今年は5月の末とは思えない
とても寒い状況での開催であったが、
この春新加入の「せっきい君」と
Y山さんの参加もあり、
総勢17名と（応援冷やかし含む）
過去最高の参加者であった。

10時過ぎk島さん宅より
プライベートビーチ？へ移動、

水温は冷たいが、皆、度胸を決めて、
入水して行き、各々ペースで
好きな距離を泳ぎだす。
私は1500ｍ位が目標、
ニューウエットの感じを確かめながら、
ゆっくり目でスタート、
今回下半身部分は浮力を出す為に、
4mm厚のスキンを使用してもらった。
結果は良好で、腰から下が
面白いように浮いてくれた。

約30分でスイム終了、
k嶋邸に戻りランニングスタイルに着替え、
ランニングスタート、


スイム前に身体に塗ったバルム３の影響で、
走り出して直ぐ身体が熱くなって来たが、
気温が低いので調度良い感じ、
仲間と走ると言う相乗効果で、
この所トレッドミルでしか
出せないペースになるが、
何とか10km走りきれたので、
非常良い感じである。

ランニング終了後、k嶋邸の
シャワーとお風呂をいただき
さっぱりとした後に
「かぼっちょ村駅」へ移動、

こちらも恒例でお好み焼きで遅い昼食を、

お好み焼き屋さんだがカレーも美味しい、
私はカレーも頂いた。

ハジメ君は自分で頼んだ、焼きうどんが作れず、
変わりに私が作ってさしあげたので、
非常に美味しかった？であろう！！

仲間と修行し、楽しい会食と歓談で、
充実した時間を共有、本日の修行は最高であった！！

最後に、k嶋さん自宅開放、
OJ殿、補給食差し入れ
共にどうもありがとう！！