本日の修行

自転車+ランニング　（三浦松輪宮川公園周回）

自転車

DST　50㎞

TM　2.06

AVS　23.9㎞

HRAV　144拍

ランニング

5㎞　35分　HRAV149拍

2週連続の松輪マンは、

快晴、微風、気温やや高め、

冬としては、とても良い

コンディションでした。

本日はMrも参戦、

激坂王以来の再会、

お元気そうで何より！！