本日の修行

ランニング

8㎞　55分　HRAV134拍

居住地域を

少しだけ外れたので、

若干距離も

延びましたが、

以前のように

10㎞、1時間、

のレベルまで、

何とか走力を、

戻したい物です。

と！

そう思いつつ

オカラのドーナツ

頂きます、、、