本日の修行は「松輪マン」

自転車＋ランニング　（三浦松輪宮川公園周回）

自転車

DST　100㎞（10周回）
TM　3.54
AVS　25.6㎞

ランニング　（1周回）

10,5㎞　1.04　HRAV166拍

今年三回目の松輪マン！
途中曇り基調で、
寒い中での
自転車10周回で、
脚はヘロヘロになり、

自転車終了後の
ランニング時には、
陽射しが出て来て、
気温が高めになり、

ランニングをするには
厚めのジャージが仇となり、
苦しいランニングでしたが、

何とか1周回して、
今年3回目の「松輪マン」
無事に終了です。

写真は宮川公園に新しく出来た自転車置き場と

三浦半島1周サイクリングのオブジェ、
大根とマグロ、三浦と言えばこれでしょう！！