本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

10.2ｋｍ　59分　HRAV137拍

ウエイト

7パターン　3セット　30分

ようやくまともな
ランニングが出来ました。
まともと言っても
ペースは遅いですが、、、、

外を走るのは十日ぶり、
ようやく古傷の痛みも
気になら無くなったので、
様子を見ながら、
ゆっくりと走り始めましたが、

途中で痛みが出る事も無く
何とか走り切る事が出来ました。
これでようやく
修行の再スタートです。

写真はローラースルーにチャレンジ！！
意外と難しい乗り物でしたね～
スピードに乗せる事が出来ず、
タクミ君のキックボードに
抜かれてしまいました。