本日の修行

トレッドミル

6.5km　45分　0～2.5％～1％傾斜　HRAV138拍

傾斜を付けて走ると、
心拍は上がります、
走る速度が遅いので、
せめてもの悪あがき？

本日は余裕を持って
施設を利用しましたので、
終いはバタバタには成らず、
脹脛用ローラーも使えました。（笑）