本日の修行

ランニング（午前）

10.2km　1.08　HRAV147拍

自転車　（午後）

DST　33km
TM　1.15　
AVS　26.4km
HRAV137拍

本日お彼岸にて
墓参後に、
午前と午後での
二部錬？の修行でした。

台風の影響か？
南の湿った
強風の中での
ランニングは、
身体的に厳しく、

走り終えてから
1時間半のインタバルが
必要でした。

2部練の自転車は、
レース仕様の試走を兼ね、
本日も俣野激坂は回避、
強風に翻弄されつつも、
無事に走り終えて
本日は終了です。