本日の修行

湘南マラソン応援ライド

DST　62㎞

TM　2.29

AVS　25㎞

HRAV 145拍

正確には、

行きと帰りで、

31㎞×2です。

帰りは追い風の

恩恵を受けて

R134は快調その物、

境川CRに入って、

やや向かい風で、

AVSは一気に

低下するも、

無事に帰宅出来て、

応援＆観戦も含め、

良い1日でした。