本日の修行

ランニング

12.5㎞　1.22　HRAV133拍

先週は6日間勤務でしたので、
曜日の感覚を間違えていました。
本日は日曜だったのですね、
体調の好不調の波が激しく、
本日の午前中は不調でした。

そのような訳で午前中は
日々の営みを中心に過ごして、
午後になってようやく、
修行モードになりました。

とは言え、未だ、
打撲痛は完治せずですので、
ランニングへ出た物の
かなりのスローペース、
辛うじてランニングと
言える（自分の基準で）ペース、

磐田以来まともに
走っていなかったので、
落ち込みが有るのは
致し方無い事で有りますが、
何とかランイングペースを
維持できた事は良かったです。

振り出しに戻った感ですが、
故障と向き合いながら、
焦らずに行きたいと思います。

写真は竜洋の5連風車！！
最初は１基だけでしたが増えましたね～
この日は珍しく午前中だけは無風に近く、
廻っていませんでしたが、
午後になって風の竜洋になり、
”ぐるんぐるん”です。