本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

6.1㎞　35分

パワーマックス

150W　40分　95rpm

痛恨の大失態！！
ウインドブレーカを
忘れて来てしまいました。

寒さに弱い私には、
この時期に
薄着でのランニングは
到底無理、、
と言う訳で本日は、
インドア修行となりました。

しかしながら、
捨てる神あれば拾う神も有りで、
奇跡的に？トレッドミルに空きが有り、
まずはトレッドミルにて一走りです。

トレッドミル終了後は、
クールダウンでは無く、
真剣にパワーマックスを
一漕ぎしました。

先に走っていたので、
パワーマックスは
オールアウト寸前で終了、
短い時間でしたが、
本日は自分なりに
中身の濃い修行となりました。

写真はキッズレーススタート前、
後ろにいる親御さん達の方が、
キッズ達より熱くなっていた感じです、、、