本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

5㎞　32分　HRAV131拍

スイム

1000m　23分

納期期限が先方の都合で、
若干伸びたため、
製造工程に少し余裕が！

で！！本日は、
久々に有料プールへ
行く事が出来ました。

雨も降り始めで、
さほど強く無かったから、
先に5㎞程ランニング、

その後ダラ～と、
1000mを23分で泳いで終了、
合計で1時間にも
満たないですが、
本日は2種目で終了です。


フィニッシュ後、
仲間達からの握手は、
完走に等しい位の喜びでした。