昨夜PCがフリーズ、色々と試すが復旧せず、ブログはスマホで更新して、PCは電源を強制切断。で本日午前中から、モニターの黒い画面に出る、エラー表示を解析、11年前に購入したPCなので、元々はWindows8、10にアップグレードしてたので、8の頃の非常用起動デスクでは作動せず、諦めかけていたのですが、「ディスクチェック中」の表示が突然表示され、これは待つしかないと思い、待っている間、出かけて、墓参、 . . . 本文を読む
トレッドミル8km 62分 HRAV127拍本日出勤日にて、退社後施設へ直行し、トレッドミルで一走り。走り終えて迷わず、マッサージチェアで、至福の時間、本日はこちらの方が、大事かも。 . . . 本文を読む
昨日頑張り？過ぎました、早朝にまたしても、こむら返りの激痛で、もう情けない状態、早朝からマッサージガンで、攣った脹脛を強制解し、さいわい作業に支障は出ず、それだけは救いでした。で、本日は言い訳です、ドラッグストアで買い物を頼まれていたので、帰宅前に某ウエルシアへ、頼まれていた物以外に、又しても余分な物？を購入です。（苦笑） . . . 本文を読む
ランニング7.1㎞ 56分 HRAV129拍連休明けで施設は休館日なので、帰宅前に会社付近で、ランニング、帰宅後だと、ほゞほゞ言い訳になるので、本日も苦肉の策？でした。（苦笑） . . . 本文を読む
スイム25m×60（1500m） 40分 自転車に乗るつもりでしたが、少し風が強かったので、中止にして二度寝、（苦笑）午後から施設に行き、久々のスイム。利用者が多いので、ロープを潜るコースで、人を避けての、インターバル風スイム、25m60本で、1500ｍ泳いで終了。日中に来たので、新鮮なキュウリが買えました。 . . . 本文を読む
3連休初日は雨模様、何時もよりかなり遅く起床して、朝から休養モード全開。仕事疲れが溜まって？ますので、午前中に散髪と買い物を済ませ、午後は休養です。写真の選手のようには頑張れません、悪しからず、、、 . . . 本文を読む
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