DEFY3 なんと今年初めてのロードバイク

なんと今年初めてのロードバイク。

寒さとか、家の都合などなんだかんだあって、ロードに乗りそびれてました。

地道にジョギングは、やってたので、ちょとだけ、力を入れて
走りました。


春のうららかな晴れ間。
気持ち良く走り出しました。

いつものトレーニングコースを踏み込んで、走りました。
毎度毎度、走るとロードの運動負荷は、自分には、丁度いいものがありまして
今年も頑張って走り込もうと。


川沿いのCSにも菜の花がたくさん咲いてて、春満開。
季節の変わり目を引きずってるのか、風が強くて、より運動強度が上がりました。

それでも、踏み込んで走ると、足に乳酸が溜まった感じで、トレーニングしてる
って感じです。
今年、最初のDEFY3,
すごくいい感じでした。

走行距離 25.03km
走行時間 60分
平均速度 24.7km/h
最高速度 43.5km/h

帰宅して、子供に昼ご飯をあげてから、軽くジョギング。
自宅の近くを周回。
ロードに乗った後、ジョギング、足の乳酸は、より一層重く、走りが重かった
ので、慎重に走りました。

走行距離 1.7km
走行時間 10分
平均速度 9.7km/h