ミニベロで近場を散策

ロードで走り終えた後、クールダウンを兼ねて、ミニベロで近所を散策。


越辺川沿いの河原にこんな風景が。


陽射しで水の流れが綺麗でした。


春のこの時期、ミニサイクルでポタリングは、気持ちいいですね。

DEFY3 4/26 玉川方面トレ。

この週末は、いい天気。
昨日に続き、DEFY3でちょいトレです。


昨日、ロードとジョギングで走ったので、まだ乳酸が分解しきれてない
という感じで足が重かったのですか、これにさらに負荷かけることが
鍛えてることなんだと言い聞かせて走りました。

玉川方面への見通しがきく県道をひたすら巡行速度を上げることを
心がけて走りました。だいたい27から35km/hをキープして走行。
このペースだと、まだまだ呼吸と足にきます。
でも爽快な道でほんのりと暖かい気候なので気持ち良く走れました。


ハアハアいいながら、玉川のコンビニに着きました。
ここまで24分、11km弱。
10分程、休憩してから帰路へ。
いっきに自宅までハイペースで帰宅。

今日も陽射しのなかを爽快に走れました。
来週もこんな感じで走れるといいなぁ。

走行距離 26.8km
走行時間 61分
平均速度 26.3km/h
最高速度 43km/h