ロード 6/4 DEFY3で90分走行

快晴の日曜日。
ガラッとした晴れ間は、梅雨入りまで後、何回あるだろうか。

そういう日は、走れるだけ走ろうということで、ロードで出動。

久しく行ってなかった、雀川砂防ダムまで走ってきました。


風は、ガラッとして乗ってても汗をかかないのですが、進行方向に対し
向かい風でスピードを維持するのが、難しい気候。

往路は、だいぶ力を入れて、走らないと、ペースが上がりません。
昨日のジョグ、かなりゆっくり走ったのですが、少しだるいような感じが残ってます。


玉川方面から向かうと登り基調の道で、ゆっくり走ってると
ロードの集団にさっと、抜かれてしまいました。

砂防ダムに登る短い坂は、今日も厳しくきつい坂でした。





ここは、晴れてると、綺麗な場所です。

復路は、下り基調の道で軽快に走りました。


ロード走行
走行距離 36.32km
走行時間 91.35分
平均速度 23.8km/h
最高速度 48km/h
消費CAL 約910Kcal