DEFY3 7/16 早朝から90分走行。 黒岩三滝まて。

三連休のなか日。
涼しいうちに走ろうということで、5時半から走り出しました。



今日は、40kmか、90分間走ろうということで、
黒岩三滝まで足を伸ばしました。

昨日、平均速度を上げて走ったせいか、軽く足に疲労が残っていて
なんとなく重い。

そんなか、越生梅林あたりからの登り基調の道は、きつく感じて
大汗をかきながら走りました。
それでも入り口までは、だいたいいつもと同じ時間、48分くらいで
到着。



ここで、10分ほど休憩。


水分補給して、往路をそのまま戻りました。
帰路は、往路とは違って、朝の空気がまだ
暖まってないので、冷やっとした空気が気持ち良かったです。

自宅周辺まできて、軽く周回して、本日の
自転車活動は、終了しました。
大汗もかき良い運動でした。

走行距離 35.94km
走行時間 90.29分
平均速度 23.8km/h
最高速度 42km/h
消費CAL 約963Kcal