GW後半スタート。この4連休は、3日間、連続走行を目標。
初日は、16時にスタート。
晴天で暖かく走りやすい感じがしたが、走り出すと
風が吹いていて、厳しめの走行になるかと思っていたら
気温も高く、湿度もカラッとしているせいか、意外に
走りやすかった。冬のように空気密度が高く無いのか
壁を感じることなく走れ、自転車が良く転がった。
練習道を8の字に周回。ペースを少々上げて、呼吸のテンポ
を上げながら走る。
周回を終えて戻ってくると、平均速度が26km/hで
少々、驚き。自転車が良く進んでいる感じは、
あったが、ここまで出ていたとは。
周回後は、アップで5km程走って、初日終了。
終わってから、買い物に出かけると、足が重く
結構、負荷が高かったと痛感。
走行距離 36.22km
走行時間 83.3分
平均速度 25.2km/h
消費cal 1075kcal
獲得標高 368m
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