5月に入り、GWも中盤。今年は、そんな感じが全くしない。自粛の気運が高まり
自宅にいることが多いためか、休暇のありがたさが響いてこない。
一日の歩行も、仕事をしているときは、1万歩を超えることもよくあるのだけれど
ここのところ、それもないので体力は、ほんと落ちているのだと思う。
29日にミニベロで、20ｋｍほど走って、夕方、10ｋｍほど走ってちょっとした運動を
行ったのだけれど、翌日、体のだるさがあって、もしかしてと不安になってしまった。
杞憂におわり、単なる睡眠不足であることがわかり、大丈夫だったけど、それにしても
体力は、落ちているなと感じずにはいられなかった。私でこうなのだから、年を取った
方々は、どうなのだろうか。
5月のGWのスタートは、晴天で、30度を超える気温。
午後から、小一時間ほど、走ってきました。
ミニベロなので、近所の自転車道を川越方面に向かって走る。
先週もそうであったけど、この時期いたるところに、河原には、菜の花が咲き乱れている。
ここまで群生すると、圧巻である。晴れ間と新緑に菜の花の黄色が鮮やかです。
川越訪問に向かう自転車道は、時より散歩でいきかう人々が、数名いるくらいで、暑いせいも
あるのか、人のでも疎らでした。時折、ローディとすれ違うくらいで、
自転車乗りも自粛ムード。
ミニベロでなるべくペースアップして走る。少々汗ばみながら、走行。
向かい風もあって、思うようなペースではないけど、程よい負荷でよい運動です。
20㎞ほど走って、自宅周辺に戻ってくると、沼に隣接する公園の水面と新緑が鮮やかで
一枚撮影。この公園は、桜の時期は、花がたくさんで、冬は、カモとかシラサギなどが
たくさんいて、憩える場所です。ですが、いつも人出が少ない場所で、
ほっとできるところです。
帰宅して、疲労感を確認。ロードのように飛ばしていないし、長い距離を走ったわけでも
ないのですが、程よい疲労感。ロードで40km ぐらい走った時と同じ感じ。よく考えてみると
ペダルの回転数は、ロードの1.5倍くらい漕がないと、距離は稼げないのだなと。
自転車で運動量を稼ぐということでは、ミニベロもロードもそれぞれの特性は、あるけど
ロードバイクでないと、スポーツじゃないというような感覚は、幻想かもしれないなと
思う。案外、ミニベロでそれほど、距離はでなくても、一定の距離や時間をかけて走る
ことは、それなりの運動量を稼げるのだなと感じた走行でした。
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