DEFY3 3/14 晴天だけど強風の中、75分間走

 

昨日の大雨は、一日でさっとあがり、早朝から快晴の日曜日。

ただ、予報では、強い風が吹くようだったので、早朝にロードで走ることに。

 

日が明けて、50分ほど経ってからスタート。しかしスタートのタイミングで

一瞬強くなる風が、時々吹き流し負荷のかかる走行になってしまった。

自然を相手にながらの運動なので、致し方ない。

 

向かい風に体をなじませるような走りで、無理をせず走行。

追い風の時は、ノリノリで、楽な感じで巡行速度を上げて行った。

 

1時間ほど走ると、向かい風を正面、斜め前から受けていたわりには

平均速度が24.2㎞/hと意外に良いペースでした。

風のあたりが強いので、30㎞走行、75分間を目途に走ることに。

 

桜並木沿いの自転車道を通過して帰宅。早朝なのに、桜を背景に

写真撮影をしている方が、たくさんいらっしゃいました。

のどかな時間です。

 

走行距離　30.28km

平均速度　24.0km/h

走行時間　75.41分

消費cal       855kcal