身体で感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

昨日は老人会の集まりで

認知症予防体操と音楽療法の指導をしました

指導と言っても一緒に楽しんだと言った方がいいかな

お一人お一人のお顔には笑顔や笑い

楽しむこと、体験すること

声を出したり身体を動かしたり

身体で感じることは楽しいことです

身体で感じる

楽しんでみませんか

良い一日を
いつもともに