おつかれさま

今日は午前中の研修講師

夜は心不全パンデミックに対する

多職種連携研修に参加という

内容の濃い一日でした

大きく深呼吸してリラックス

大きく伸びをしてリラックス

おつかれさま

また明日

ひと息

大きく深呼吸して

午前中の思いを解放します

大きく伸びをして

すっきり

後半もファイト！

今日は講師だよ

この雲なんか面白くって 今日は金沢市教育委員会と金沢市小中学校PTAの親の学びあい講座の講師をします、よく聞かれるんだけど、どこの大学を出ていますか?と金沢商業高校卒ですと伝えます、学びは社会に出てからでも学べます、まあ生きることが学びであって、日々の学びや気づきを楽しめると人生は捨てたもんじゃないと思えるかもね、良い一日を 🍀

自己を認め自己を伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己を伝える

たいせつなことで

自己を伝えることは自己を知ってもらうため

いいこともそうでないことも

信頼の始まりは自己を伝えることから始まります

お互いの強みも弱みも知ることで

お互いを補いあう関係が生まれます

ありのままの自己として生きていくためにもたいせつなことです

人間らしさ、親しみはその人の強さも弱さも知ることで生まれます

自己を認めて自己を伝える

これができるようになると人間関係は少し楽になります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おやすみなさい

冷たい雨が降っています

すう息はく息を意識し

ゆっくり呼吸をします

呼吸とともに眠りに入ります

おやすみなさい

また明日