ゆっくりとした呼吸とともに
眠りに入ります
目覚めたら新しい一日
おやすみなさい
また明日
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
思いっきり伸びをして
身体をゆるめます
空っぽの心で
リラックスした身体で
夜をすごします
来週も心の静寂を伝えます
心にひとときの静寂を
大きく深呼吸して
午前中の思いを解放します
身体も一服
心と身体を休めて
一日の後半に臨みます
今日は介護支援専門員として施設のクリスマスお手伝い
サンタとトナカイに扮した職員が
入居者お一人お一人にプレゼントを手渡します。また施設からお一人お一人にケーキを提供します。ケーキは今日出勤の職員全員にも。コロナ禍で自宅にも帰れず、ご家族ともなかなか会えない入居者の皆さんによろこんでいただけたら幸いです。
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今日はクリスマス
キリストの誕生を祝う日ですね
キリストと言えばマザーテレサ
キリストとともに生き
キリストの愛の実践者
私には信仰はありませんが
愛の実践者として尊敬しています
今日一日
呼吸ととともに生きます
心の静寂を伝えるには自らがまず心の静寂を実践するために
吸う息はく息を意識し
呼吸をゆっくりと行い
心の静寂とともに今ここに戻ります
五感を意識し
五感とともに今ここに戻ります
今ここにもどり意識的呼吸とともに
心の静寂を楽しみます
五感を意識し呼吸にかえり
心の静寂を楽しみます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を声をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
クリスマスの一日を
心の静寂とともにすごします
心にひとときの静寂を
祈りとともに
ゆっくりゆっくりの呼吸
呼吸に意識を向けながら
眠りに入ります
目覚めたら
新しい一日
おやすみなさい
眠れますように🍀
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