大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
大きく深呼吸して
一日の心を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を迎えます
まだまだ暑いけど
日が暮れる頃には
少しは涼しくなったらいいね
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
今日も暑いけど
ファイト😄
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともにあるひとときを
楽しみます
それぞれ
人はそれぞれ
何が良いかそうでないかも
人それぞれ
要は自分の生き方で
人生を楽しめると
それでいいのでは
私は私、人は人
人生の楽しみ方もいろいろ
生き方に優劣はない
あなたは
どんな生き方を楽しみますか
私は
自己に喜びを゙求め
自己とともに生きる生き方
他者に求めず期待せず
ただ静かにみつめ続ける生き方
聴く
みつめる
心のやすらぎと静寂
それだけで生きていくことが
理想かな
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心の声を伝えませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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