雨雲が通り過ぎていきましたが
雨は降りませんでした
おつかれさま
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて呼吸とともに
眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
涼しくなる時間帯が少しずつ早くなってきています
日一日と季節は変化しています
自然の変化を感じてみてください
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を迎えます
おつかれさま
良い夜を
はっとするような美しさ
心を奪われます
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
感じとる
みつめる
理解する知るために必要なことです
まずは心を空っぽにします
自分に在る知識をすべて消します
空っぽの心でその人をみつめます
空っぽの心でその人の言葉を聴きます
教えようとしない
ただただ聴き続けるのです
言葉にある感情や思いを感じ取ります
その人の表情やしぐさをみつめます
人はひとりひとり違うのです
自己に在るちっぽけな知識にその人をあてはめないことです
その人の心を感じ取り
その人とともに考え
その人とともに最良の選択肢を考えます
初めから答えがあるわけではありません
理解し感じ取ることでおのずとその人に必要な言葉
その人にとってたいせつなものが見えてきます
人はみな違う
違うからみつめ感じ取り理解し知ろうとすることです
最終的には言葉はなくても
微笑みだけで人を癒すことはできます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心を聴き
心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
夜明け前は涼しい
窓を開けて外の空気を入れます
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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