大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
夜は涼しいからいいか
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を迎えます
おつかれさま
良い夜を
太陽のパワー全開の一日でした
木陰のありがたさが身にしみる一日
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自分のペースで
他者と比較しない
他者を評価しない
今自分ができることを行いなさい
全体
全体が必要
すべては必要なのである
何かが悪さをしても
必ずそれを捕食するものがでてくる
それが全体の原理
すべては全体の調和から起こること
全体を考えなさい
全体の調和を考えなさい
全体の調和を崩さないように
全体の調和を考えていきなさい
排除の原理ではなく
調和の原理を
病直しもそう
全体の調和を考えれば
おのずと良い方向に向かうであろう
今日降りてきた言葉
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心の声を伝えてください
心を聴き心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸に意識をむけます
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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