心を聴いています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

久しぶりにきれいな満月を

見ることができました

金沢市の冬には貴重な満月です

貴重であるからこそ

感激もひとしおです

心を聴いています

話すだけではどうにもならない

話しても始まらないかもしれません

それでも話してみるのです

心の中が空っぽになるまで

心にある思いを話します

もうだめとなる前に

心の中を伝えます

とりとめなく出てくる言葉

話しているうちに気づきが生まれ

自分の中にある本音に気づきます

一方的に話しつづけることもあれば

途中からの会話を楽しむことも

なぜ語ってもらうのか

答えは自らの中にあるからです

誰かに知っほしい

誰かにわかってほしいときも

独りで抱えるのではなく

その思いを語ることで

心は軽くなったり

一歩前に踏み出すことができたり

誰かがみていてくれることが

何かに取り組む勇気となります

心の声を伝えてみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに