今日一日を生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

生きる

今日一日を生きる

今日一日を精いっぱい生きる

今日一日を楽しむ

今日一日の積み重ねが明日へとつながっていく

明日何が起きるかはだれも予測不明

命もいつつきるかわからない

なればこそ

今日一日を楽しみ

今日一日を精いっぱい生きる

生きる

今できることを

今やりたいことを

今やればいい

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに