やすらぎの和をつなげていく

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

外は雨

雨音が響きます

大地を潤し木々や草花に勢いをもたらします

川の流れは勢いを増し停滞していた場所に水の流れができます

雨は人間的には陰かもしれませんが地球にとっては陽となるのかも

人の心に潤いをもたらすものはいろいろあります

音楽であったり自然であったり

本来人の心を潤すのは人の心

心に負荷を与えずに心を癒やす

心にやすらぎと平穏を与える

そばにいるだけで安心感が芽生え

そばにいるだけで心やすらぐ存在

自らの心を癒し自らの心にやすらぎと潤いを与えます

自らにやすらぎを与えるには自らの心と身体をいたわることです

心静かな時間

身体に静かな時間を与えます

癒やしを自らに与えることから始めます

自らの心にやすらぎと静寂を携えて他者に向き合いやすらぎと静寂の和を繋げていきます

自らがやすらぎとなれば自然とやすらぎの和ができることでしょう