2022年11月16日(水)、とどろみの森学園プレイルームにてヨガの講習会を実施しました。
10時30分頃から予定通りにレッスン開始し24名の方が参加して下さいました。
コロナ対策を行い、アルコール消毒と換気を行いながらのレッスンとなりました。小さなお子様をお連れの方の参加もあり、レッスン中は数名の役員でお子様を見ていました。役員持参の折り紙で遊ばれたり、途中、ヨガにも参加するなどして、お子様も楽しそうにされていました。
講師の方は森町でヨガ教室をされていYogaBiyori 長尾慶子先生です。ヨガの成り立ちや呼吸法なども分かりやすく丁寧に教えて下さり、初心者の方にも分かりやすいレッスンだったように思います。
本日行ったヨガは『ヴィンヤサヨガ』で、呼吸に合わせてポーズを行うヨガとのことです。
体をほぐす様な柔軟な動きから始まり、呼吸の仕方、その呼吸に合わせてポーズを幾つか行いました。
途中、二人一組で行うポーズなどもありました。講師の方が、二人でポーズをとり、お互いの愛を感じ、また自己愛も大切にして欲しいとおっしゃっていました。
最後のポーズ『体を緩めて自分と向き合うシャバアーサナ』をして、安楽座（アグラの姿勢）で挨拶をしてレッスン終了しました。
役員も一緒に参加させていただき、途中笑いもあり、終始リラックスした和やかな雰囲気の中でのレッスンでとても有意義な時間でした。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
