時々
今日もいいお天気でした。
空が青いだけで気分が全然違います！
でもまだまだ寒いです。
近所に日本人の友達家族が住んでいて、遊びに行ってきました
歩いて行ける距離なので、ほんの気持ち運動にもなる
といっても徒歩２～３分。
こんな距離に日本人の友達が住んでいるなんてとてもありがたいです
近所を色々と探索してみたいのですが、とにかく寒くてね
犬を飼っている友達はこの寒い中毎日散歩に出かけているようで本当にすごいなあと感心してしまします
私は運動と言えば 家の中で体を動かす程度。。。Paulも通勤が徒歩から車になったので同じく運動不足
先日読んでいた雑誌に生活習慣病の大きな要因は
１、食習慣
２、運動不足
３、ストレス
４、喫煙
５、飲酒（飲みすぎ）
と書いてありました
今の食生活習慣だと、だいだい問題なさそうですが
２の運動不足は我が家で最近のかなり深刻な問題かも・・・・
友達のブログで運動している様子に少し背中を押してもらっていますが
寒さを理由に腰が重たい毎日でございます
健康維持にも努力が必要と東洋医学の先生に言われたのが気になっている今日この頃です。
今日も読んでくれてありがとうございます
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