今日はまた指圧に行ってきました。先日、腰の調子が良くなった日、調子に乗って来てくれた子供とジャンプ♪ジャンプ～♪
と遊んでいたら翌日、足の方に痛みが来て・・・
車のクラッチが辛い状況でしたが、先生のマッサージ効果もあってか、また腰の調子が良くなってきたので、『ビリーのブートキャンプ』にPaulと挑戦してみちゃいました☆先日友達からもらって、ずっとやってみたくて
でも動きによってはまだ腰に来るので、今日は無理をせずできるものだけ
少しずつまた運動モード再開していきたいなと思います
毎日にするとできないときストレスになるのでまずは週２～３回
友達がマラソン日記をつけてくれていて、それが密かに励みになっています
仕事もそうだと思いますが、私の場合、スケジュールを自分で決めてしまわないと、気がつくと1週間があっという間に終わっています
今思えば、日本で忙しくて時間がなかなか取れなかった時も、この日はプールに行く！！と決めたら行ってたなあ。。たまに急用にてスケジュールが変わる事もありましたが
1日24時間☆ 元気に過ごしたいですね
先日お友達からお花を沢山いただいて、お部屋が華やかです
チューリップも咲き始めました
早く外にも咲く季節がやってきますように☆ あと2ヶ月先かな・・・
今日も読んでくれてありがとうございます
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