H22.4.15

6:20起床。雨。7℃。
血圧は、156　95　脈拍数　56　体重は、66.2ｋｇ　体脂肪　21.2％。
体調は、胃がもたれる。食欲がない。気分は、ふつう。
朝食は、ロールパン　コーヒー。
加賀まりこ「とんがって本気」を読了した。
昼食は、ごはん　即席味噌汁　すぶた。
「池波正太郎の銀座日記」を読む。積読歴10年は経っているだろうか。読み始めたら面白い。著者が観た映画の半分強は観ている。あの頃の時勢が思い出す。池波先生に感化され映画を見に行くことにした。雨は降り続く。外に出ると寒い。近所のシネコンにおいて「ないん」を観た。途中眠くなってしまう。何かおいしいものでも食べれば様になるのだがまっすぐに帰宅する。入浴読書。
夕食は、焼酎お茶割り　湯豆腐　とんてき　ごはん　きゅうり漬け。
naruto,kuizu.
21：40就寝した。

H22.4.14

5：00覚醒。6:25起床。晴。9℃。
血圧は、139　98　脈拍数　59　体重は、65.6ｋｇ　体脂肪　21.6％（14.2ｋｇ）。
体調は、腰に違和感あれど概ね良好。気分は、楽。
洗濯をした。干し場に桜が一片あり。風のいたずらか。昨日と違って今朝は風が冷たく感じる。
朝食は、玉子かけごはん　ししゃも　切干大根煮　コーヒー。
ゴミを埋める。
昼食は、親子丼。
「自分を不幸にしない１３の習慣」を写（本）ノートをする。
図書館にいった。こんな本を借りた。
◇『乱歩「東京地図」』冨田均／作品社◇「古本の女房」田中栞／平凡社◇「とんがって本気」加賀まりこ／新潮社。
読めるかな？読めねだろうな～。只より怖いものはなし。
焼酎を買って帰る。
夕食は、カンチューハイ　焼酎お茶割り　うどん　野菜天。
早々と寝床に入る。ひと寝入りする。のどの渇きで目が覚めてしまった。汁がしょっぱすぎたのだ。読書に励むことにした。
『乱歩「東京地図」』と「古本の女房」を読了した。東京散歩、古本屋めぐりをしたくなった。
2：40ダウン。

H22.4.13

6:00起床。曇。9℃。
血圧は、145　98　脈拍数　63　体重は、65.5ｋｇ　体脂肪　21.0％。
体調は、ひねると腰がピリッ！気分は、やや前向き。
朝食は、とーすとはむまよ　よーぐると　ぷるーん　コーヒー。
自転車出勤。20分。春の光がやさしい。すべての事物をあらわ〆ているようだ。鴉がうるさい。高校生の自転車に追い抜かれる。
交差点でバイクと車の事故があったようだ。警察官が検証をしていた。バイクとホイールが塀に立てかけてあった。
▲あっという間に晴れ渡り気温がぐんぐんと上がる。頭がボーとしてしまう。いかんなぁ。
昼食は、ごはん　玉子焼き　さつまあげ　あさり佃煮　たくあん。
▲いつものルートの交差点で人身事故があったようだ。春になると・・・人間って奴は跳ね上がるものでございます。良い季節であり寂しい季節でもあるんですな。
間食は、ロールパン　よーぐると。
▲夜間ルート。交通量が少ないのもありますが真冬よりも10ｋｍ/ｈは速度が出ているような気がします。釣られないように自制しようとしますがついつい出してしまいます。二車線になると弾けた様に追い抜かれました。春ですな。家には暖かい愛が待っているのでありましょう。
自転車帰宅。21：10帰着。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり　とろろごはん　サンマ焼き　いか焼き　野菜炒め。
22：40就寝した。

 

H22.4.12

4:50kakusei。5：55起床。曇。13℃。
血圧は、144　96　脈拍数　65　体重は、65.4ｋｇ　体脂肪　22.6％（14.7ｋｇ）。体重は減ったが脂肪は変化なし。むしろ増えている。水分が抜けただけだ。
体調は、腰痛。前屈するとピリッとくる。腰を落としましょう。気分は、まあまあよし。
朝食は、とーすとはむまよ　よーぐると　ぷるーん　コーヒー。
▲雨が降りだす。冷たい。なんだかな。オシゴトオシゴト。
昼食は、ごはん　豚肉まき　あつあげ　たくあん。
▲車に乗ってハンドルを回す。すると腰がぴりっとくる。
雨の中を自転車帰宅。手が冷たくなる。19：05着。入浴した。
夕食は、焼酎お茶割り　めかぶ納豆ごはん　ぶり煮　ぱせり　ごぼうさらだ　煮豆　ねぎぬた　せんべい　キャラメル。
Qsama
22：00就寝した。

H22.4.11

5:00kakusei。5：40起床。曇気温11℃。
血圧は、139　94　脈拍数　64　体重は、65.8ｋｇ　体脂肪　21.5％。
体調は、ややだる。腰に違和感。体重が久しぶりに６５ｋｇ代に落ちました。まだこの季節の如く晴れたり曇ったり雨降ったりの一進一退でありましょう。
朝食は、味噌汁かけごはん　よーぐると　コーヒー。
仕事前ランニングをした。
▲道路がすいていて早く到着してしまった。このままではダメだとわかっていてもやってしまう。これを愚者という。それを見つかり失敗する。
昼食は、ごはん　ちきん照り焼き　ほうれん草　たくあん。
▲お仕事中にぴりっとする。腰痛である。乗り降りするたびにピリッとくる。
▲帰社すると指導が待っていた。同じことの繰り返しだ。これを馬鹿という。
自転車帰宅。19：10帰着。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り　そらまめ　豚肉れたす　餃子　ごはん　ばなな　せんべい。
reltudoka-peltuto
21：40就寝した。

H22.4.10

5:00kakusei。5：40起床。晴　11℃。
血圧は、143　98　脈拍数　59　体重は、66.4ｋｇ　体脂肪　23.0％。
体調は、ややだるい。気分は、平常。体重増えちゃったな・・・。
朝食は、とーすとはむまよ　よーぐると　コーヒー。
徒歩帰宅。うまくいかないことあり。45分。うっすらと汗をかく。
▲いい天気です。桜の花びら散る中をお仕事お仕事っと。
昼食は、ごはん　焼き鮭　ウインナー　たくあん。
▲モンシロチョウをみる。春ですな。
間食は、あんぱん。
▲ひとつひとつをこなしていきましょう。無事にお仕事を終えるとほっとする。
徒歩帰宅。汗をかく。21：10。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り　めかぶ納豆ごはん　さば　あつあげ　きゅうり漬け。
ついつい「我が家の歴史？」を観てしまった。笑えました。でも長いな。途中でダウン。
23：00就寝した。

 

H22.4.9

5:00kakusei。5：50起床。曇。8℃。
血圧は、147　98　脈拍数　61　体重は、66.2ｋｇ　体脂肪　21.5％。
体調は、ギクシャクするが概ね良好。気分は、前向き。今日為す仕事がわかっている。有り難いことです。
朝食は、とーすとはむまよ　コーヒー。
徒歩出勤した。43分。
▲目の前にある課題をこなしていく。
昼食は、ごはん　豚肉アスパラ　かぼちゃ煮　あさり佃煮　たくあん。
▲あわてない。ただそれだけでいい。
徒歩帰宅。すこし疲れる。腹が減っている？有り難いね。19：35帰着。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り　ごはん　豚生姜焼き　もやし酢　じゃがいもにんにくの芽いため　キャラメル　せんべい。
（これが、余計なのです。どうすれば、腹八分目ですむのだろうか？）
21：30就寝した。

こんな夢をみた

こんな夢をみた。
見知らぬ若い男女のグループと登山することになっていた。見あげると高い山だ。
バスに乗り込むとバスが山肌を吸い付くように登っていく。最後にはベースキャンプまで飛んだ。
すると、そこは遊園地であった。赤い制服を着た女の子が「コーヒーカップはどうでしょうか」と呼び込んでいた。

H22.4.8

6:00起床。昨日から一転快晴。7℃。
血圧は、138　83　脈拍数　61　体重は、66.4ｋｇ　体脂肪　21.4％。
体調は、良好です。気分は、前向き。
朝食は、ごはんに味噌汁（豆腐、なめこ）をかけたもの　よーぐると　こーひー。
洗濯をした。布団を干した。
青い空の下を走りました。赤い車に手を振った。
昼食は、やきそば　鰯丸干し　バナナ。
鉢替えをした。
読書した。
カミソリを買いに行った。お菓子の誘惑を断つ。
夕食は、焼酎お茶割り　たら　ればかつ　おでん　かっぷかれいうどん。
naruto-siltupu-denn.
22：00就寝した。

打破

固定観念を如何に打ち破るか？

現実に対峙したとき、わき起こる感情を受け入れる。
そして、その感情を客観的にみる。

 

 

 

打破

固定観念を如何に打ち破るか？

現実に対峙したとき、わき起こる感情を受け入れる。
そして、その感情を客観的にみる。

 

 

H22.4.7

6:00起床。曇。12℃。
体調は、ややだるい。気分が問題だ。沈鬱沈潜。なにもしない理由ばかり探している。血圧体重測定は、数値を見るのがつまらなくてしなかった。洗濯は、午後から雨がふるだろうからしなかった。なのにSOHすけは朝食は、ろーるぱん　よーぐると　コーヒーを食べたのであった。

身心が憂鬱なのだ。
疲労している目玉の奥の闇から浮かび上がるきり火。痒い脳みそが渦巻いている。髪が旋風した。頭をかきむしる実験は失敗に終わってしまったた。酒臭い理髪師がカミソリを震わしている。目玉に迫る。右肩と左腿と右足首に楔を打ち込まれた催眠術師が懐中時計を揺らしている。目玉に迫る。眠っているのに眼を見開いている目蓋のない人間が首のない蝦蟇に踏んづけられた。
消費される言葉。これは確かに現実なのだ。囀る雀。咲いたチューリップ。空を昇る恒星。隣人が枝をはらう音。挨拶をする蟻。

　目の前の現実があるから世の中はこうなんだと思っている。これは間違っている。目の前の現実は、SOHすけの妄想による解釈に他ならないのです。

昼食は、ごはん　そば　てんぷら（いか、あなご）　さつまあげ。
昼寝をした。
keionn。
雨が降る中を図書館にいった。
赤い車が五台連なって走っていった。

夕食は、焼酎おちゃわり　まかろにさらだ　ゆでたまご　れたす　とりすぺ　煮魚。
セキュリティーがダウン労働できない。
22：45就寝した。

H22.4.6

4:45kakusei。寝床で読書。
5：55起床。曇。8℃。
血圧は、131　92　脈拍数　61　体重は、66.2ｋｇ　体脂肪　22.0％。何って事でしょう。高目安定しています。理想体重63.0ｋｇは遠くなりや！？
体調は、ややだる。気分は、沈うつ。散漫。どうしても気分があがらない。上がらなければ上がらなくてよろしい。楽しくはないが無理はない。周囲に甘えないで目前のなすべきことを粛々とやろう。
朝食は、とーすと（はむまよ）　ヨーグルト　プルーン　コーヒー。
自転車通勤。手袋を発見した。霧が街を覆っている。高層ビルの上階がかすんでいる。
▲今日の営業コースはお花が満開のコースです。往く先々に櫻木ありや。
昼食は、ごはん　ちかきんかつれつ　煮物（ごぼう、にんじん）　たくあん。
▲最高の行楽日和だ。それは最高のお仕事日和でもある。畑を耕す人あり、ベランダ一杯に洗濯物が干してある家があり、花見をする人あり。これでいいんだなぁ。
間食は、ろーるぱん　よーぐると。
自転車帰宅途中でカンチューハイを買った。21：05帰着。鴉入浴。
夕食は、カンチューハイ　めかぶ納豆ごはん　やきとり　せんべい　きゃらめる。（わかっているけどやめられない）
夜食は、ちょこれーと。
これをつまみながらネット麻雀をした。久しぶりに勝利する。
22：45就寝した。

H22.4.5

5:15kakusei。夢をみた。
6：00起床。雨。8℃。
血圧は、　149　94　脈拍数　56　体重は、66.2ｋｇ　体脂肪　22.6％（14.96ｋｇ）。
体調は、だるい。眼精疲労。左肩こり。気分は、重い。小さな選択ができない。雨の日は雨の喜びを知ろう。
朝食は、パン　よーぐると　コーヒー。
雨の中を自転車通勤。
▲荷物が少ない。決断が遅くなれない道をいったら二進も三進も行かなくなってしまった。道を譲ってもらったが愚図愚図していたのでクラクションをならされる。（血圧が上がる）
昼食は、ごはん　豚肉アスパラ炒め　たくあん。
▲発進をしようと何気なく右斜め後方を見た。新聞配達の兄ちゃんが様子を伺っている。目があうと「ハヤクイケヨ」とつぶやいている。窓をあげて「どうぞ」といってやる。「そのまえに停めたいから行くなら行ってよ」すまん。おじさんは愚直なのだ。若さとは、残酷である。血圧上がる。
▲捨てる神あれば拾う神あり。得意先で若い女子に荷物の積み込みを手伝ってもらいました。若さとは、何と素晴しい。妖精にみえた。
雨上がる。自転車で帰る。手袋を落としてしまった。19：15帰宅。
夕食は、焼酎おちゃわり　ごはん　ほっけ　野菜天　アジフライ　せんべい　かりんとう。
TV地上波からのメッセージがすべて脅迫に思える。
22：00就寝した。

H22.4.4

4:50kakusei。5：45起床。曇。8℃。
血圧は、133　92　脈拍数　60　体重は、66.2ｋｇ　体脂肪　21.2％（14ｋｇ）。
体調は、カタイ。気分は、ふつうつ。
朝食は、とーすと（じゃむ）　よーぐると　コーヒー。
「今日が無事で有りように」合掌。
仕事前ランニングをした。
▲こんなに桜（染井吉野）があるのだろうかという季節だ。あいにくの花曇であったが桜の木の下は賑わっておりました。交通量は少なめでした。
昼食は、ごはん　焼き鮭　さつまあげ　たくあん。
▲何を血迷ってしまったか？ルールを自己流に解釈をして楽をしようと思った。でもそれは過ちであった。まだまだダメなひとである。愚直で有りたい。バカならバカで一途にバカで有りたい。それが難しい。どこかで利が働いてしまう。過ちはすぐに訂正しました。
▲交通事故にあわないためには車に乗らないことだ。されどそれでは商売ができない。ではどうすればよいのか？
▲燕を見た。大根の花が咲いた。
自転車帰宅をした。18：50着。入浴した。
夕食は、焼酎おちゃわり　えだまめてんぷら　もやし炒め　パセリ　ぶたばら炒め　ハンバーグ　ごはん　せんべい　キャラメル。
ryoumadenn。
22：00就寝した。