体をやわらかく

グルコサミンというサプリを、ケンコーコムで買いました。

今までも、関節の痛みなどを感じていましたが、

そのうち治るだろうと、のんびり構えておりました。

確かに、歩けないようなこともないし、

不自由な生活をしているわけでもないし、

言ってみれば、年相応の不調ってところです。

でも、このままいけば、関節のきしみや、すり減りが起こるのは時間の問題。

ちょっとサプリで、補おうかなって気になった次第です。


それと、去年からヨガを習い始めたせいか、

体をやわらかく保つことの大事さに気付き始めました。

今までは、どちらかというと、「頑張る」ってことだけで、

そのメンテナンスが、まったくできてなかったのですね。

たとえば、重たいものを持つ・・・う～ん！と頑張って持つ。

歩く・・・長距離を頑張って歩く。

立ちっぱなし・・・仕事中、足が腰にめり込むくらい頑張って立つ。

・・・と言った感じで、とにかく根性で頑張ることばかりしていました。

その挙句、肩がこる、腰が痛い、足がだるい、手がしびれる・・などなど。

そういう「頑張る」ということの反対のこと、「ゆるめる」「伸ばす」「引っ張る」といったことを、

まったく無視していました。

だから、固まる一方。

疲れてくると、まるでロボットのような歩き方になっていました。

腰は曲がらないし、足も曲がらないし、首も曲がらない。

わらいばなしですね。


でも、最近は、ストレッチもよくするようになったし、

足の指をぐるぐる回したり、屈伸したり、手を上げて深呼吸したり。

体が気持ちいい～っていうことをしています。


なんで、今までしてこなかったんだろう？

いつも疲れ果てて、バタンキューだったので、それ以上、体を動かすのがイヤだったという気持ちなんですけど。

遅ればせながら、今頃、気付いたんですけど、

気付きに遅いは、ないですよね？

ついでに、頭も固くならないように、柔軟にしなくっちゃね。

人の話を聞けなくなったら、おしまいです。


よく言うじゃないですか、体の固い人は頭も固いって。

それと、若い人ほど、体（頭も）やわらかいって。

だから、赤ちゃんほど、体が柔らかく、年と共に固くなるって。

確かに、死んだら固いですよね？（死後硬直？）


話が、あっちに飛び、こっちに飛び、意味不明になってしまいましたが、

いつまでも、体も心も頭も、柔軟でありたいものです。

（自分で、自分に、戒めております）


では、梅雨空の月曜日、良い一週間を。