＜見沼代用水西縁沿いをドライブ＞
今日で手術から丸3週間。食のリハビリは半歩ずつ進んでいるという感触です。
術後2週間ごろまではゲップをするのが痛かった＝食道の縫合部が痛むのだろう＝ということもあり水分も一口ずつという状態だったけど、今は痛みがかなり減って大分順調に水分摂取出来るようになって来ました。
とにかく一回の食事量が少量しか入らないので一日5回に分けて、といっても2回はおやつ的にプリンとかヨーグルトなどですが、2～3時間ごとに何か口に入れることになるので、意外と忙しいです。
最初は茹でうどん一玉を食べるのに10食に分けるほどちびちびだったけど、ここ数日はそれがやっと8食になったかなぁってところ。
パンは好きなのでそこそこ進むけど一食に8枚切りを2分の1枚ほど。
生絞りジュースを1カップ弱作ると、ミルクティーはカップ4分の1しか飲めなかったり。
そんなわけで水分摂取量に不安を感じて、スポーツドリンク的な物を作りちびちび飲むようにしてます。
雪の降った日はあまりの寒さに身体の冷えが収まらず傷口が痛んで、終日布団にくるまって読書してたり、午前中に買い物に出ると午後は少しベッドで横になる日もあったりですが、退院時にあれま～と思うくらい細くなってた太ももと脹脛の筋肉は少し戻って来たので、トレーニングというほどのことは出来なくても家の階段を一日2～3往復したりSix pad foot fitをするだけでもそれなりの効果はあるのだなと感じています。
日本人は胃癌の多い人種ですし、胃の手術を経験した人の話を聞いたことがある方はそこそこ多いと思うのだけど、元の量が食べられないといっても満腹感が早く来るのだろうというイメージを持つ方が多いのではないかな？少なくとも私はそのように想像していました。
しかし想像とは大分違いました。健康体には満腹感というのは満足感、幸せ感があると思うけど、今のところ空腹感があまりなく元の10分の1程度の量ですぐに苦しくなってしまい嘔気に繋がらない様に自分をなだめるという状態がしばしば起こる。
夕方疲れが出ると夕飯を食べる気力がなくなってしまう日もあります。
食べた直後に胸のつかえ感が出る心配から買い物等に出掛けるタイミングは食事の1時間後以降、でもその後しばらくすると今度はエネルギー不足を感じて歩くとふらついたり立ち眩みしたりで、丁度良いタイミングを図るのは案外難しい。長時間はもちろんまだまだ無理。
胃の消化能力が戻るには予想より時間が掛かりそうだけど、少しずつ調子の良い日は増えてきているので、引き続き焦らず回復を待ちたいと思います。
前日よりは食べられるようになっているか、毎日が実験。
今日は思わず苺を買ってしまいました！ バナナはOKだけど、他の果物は缶詰、すりおろしリンゴが推奨ということで、今まで食べずに来たけどそろそろ許されるかなと。
柑橘類はダメということなので、好きなデコポンは今シーズンは諦めた。
今日は午前の陽ざしが明るいうちに、車で郊外の桜ポイントを眺めてから食材の買い物をして来たけど、春の花々に癒されている時は胃の不安定さをすっかり忘れることが出来て楽しいお出かけでした。
桜が残っている間に、もう一回ドライブしたいな～。
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