とりあえずランナーズ おまけ冊子を買ってたのを
とりまとめてみました。
タイムもグラフに入れたかった 入れ方がわからん
もうちょい勉強してみんと。
目標 ７０歳３時間半 （無理なのはわかっているが目標は目標
）
３時間半をきるとベスト１０入り
３時間４０分あたりでベスト２０位
ちゅうことで 目指せ４０分きりの脚つくり がこれからの３年間 に
狙うのは むろん サブ３．５ですが・・・なにか？
ひさしぶりにキミ兄さんのブログを拝見しにいったら～
なんと坊ちゃん勝負服でもあるTシャツ今日が締め切り日でした。
興味あるかたのぞいてみてください
６月いっぱいまで休会していたジム 〇ィッタ ついに６月１０日 意を決して退会としました～。
ずいぶん長くお世話になりましたしジム友さんもいっぱいできたしスタッフのみなさんとも
仲良くさせていただきました。が・・・
８月まで続くかもしれないバイトでジム再会としてもいけるのは１５時～１７時くらいの２時間。
（現在平日会員：９時～１７時まで）
たったの２時間で着替え～お風呂 間に外ランもいれたらゆったりできる時間なし
＆お風呂更衣室等はマスクなしの大声タイムつきもありゆっくりできずの危険度増メリット半減。
などなどを考慮して、家から近く人が少なく 筋トレマシンがあれば坊ちゃんには十分
（スタジオもプールも使わない人なんです）
６月１１日 〇ニタイム２４時間ジムへ入会いたしました。
シャワーしかありませんが危険度からすると個室となるシャワールームのみで十分
日中多くても５～６人くらいしかいませんので混み合うこともなく 他の人と雑談する
ようなこともなくひたすらみなさんストイックにトレーニングかスマホ
だからストレッチコーナでストレッチせずにおしゃべり三昧の方は皆無
てなわけで コロナが治まるまではストイックに黙々とトレーニングを
やってみようかと。 また人恋しくなったら 前のジムへ戻らせてもらおうかと～
てなわけで新ジムで筋トレ等を少しやってから 外ランへおでかけ～を
また１２日より開始です。
日々、受付手続きとか外出手続きとかは一切なく セキュリティーキーを
ドアでかざすだけ。だから外ラン行くにはキーを忘れずにです。
ロッカーとかはありません。荷物だなのみです。
個人的にシューズいれる月極めロッカーは月１０００円で別契約をしました。
２時間～３時間サイクル 運動 がこなれてきたら少しは体重が落ちてくれることを期待
というわけで、６月目標 ラン達成 ３２３キロ でした。
ジム移動ウォーキングが少なったのですがこれはいたしかたなし～。
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