12月走行距離

今月にはいりロングは徐々に下降～

愛媛マラソンまであと１ヶ月となり

周りはぺーランやら追い込みモードやらあたふたと。

以前なら私も同様な気分でしたが

今年は一味違う。

身体が、サブ3.5についていけないのを実感。無理をして追い込むような練習をいれると脚、膝、股関節、臀部とあちこちの痛みがきつくなり回復が遅れ治療しながらの悪循環はしてはならぬ‼️

できることは、日々こつこつとマイペースで走り当日を迎えること。

最後までメンタルを切らさない秘訣は、日々の積み重ねたがんばりを信じるべし。

とあれこれ言い訳(*_*)ぎみの12月は走らない日々が多め、目標はよくばって350としていたが痛みがでてきたので無理せず300キロまでとなったしだい。

おかげで、大晦日の今日も痛みなく走れることができた(^-^)v

昨年から途中からTATAで集計し始めたので、年間距離はこれが基準に🎵

5000キロあたりでしょうか。

健康に感謝です。

三重オンラインマラソン完遂‼️

世間では奈良マラソンが開催されている。

ランナーの後輩やら、元会社の同期の方々参戦。どちらも走りはじめたのが最近(゜〇゜;)

よくがんばっておるもんだと。

そんななか、私は昨日から始まった三重オンラインマラソン、今日実行。

一気にフルの距離をやらんとあかん大会です🎵

毎週山んなかを40キロランしてるので

愛媛マラソンコースくらいなら楽勝だわなんて思ったのですが地獄をみました(T_T)

アップダウン多少はありますが、キロ6くらいでずーといけると余裕こいてたら

まったくだめ‼️

途中コンビニ一服時間をのぞいても、6分ぎりのペースがでない(*_*)

おまけに、30前後から右膝、右股関節痛みがまたまた先週末同様に痛みありの葛藤ランでした。

とにかく愛媛マラソンゴールまでは走り続けて、いったんゴール。

あとは自宅前までの3キロのんびり追加で終了でした。

ちょっとラッキーな今日

膝に違和感ありの今週～

明日は三重オンラインマラソン、フル一本ラン予定むろんゆっくりですが(*´ω｀*)

痛みきつければ途中でひっくり返します。

(愛媛マラソンコースなんで)

の今日は、とりあえず明日のために脚動かしジョグをちょっとだけ。

堀ノ内公園内ぐるーと、途中気がついたデブ猫ちゃん像に🎵写真撮影。

10キロノルマ達成したので馴染み喫茶店でランチ。からの公園経由帰路に写真撮った場所くると‼️なんと動いてるデブ猫がいてますやん(笑)こんな機会はなかなかなし。迷わず近より記念写真をスタッフの方にお願いしました。

なんか、今日はいい日だ

なぜか親近感わくのですが(^-^)/

まちにまったローカル大会でしたが・・・

下関海響マラソンが開催されたので来年はきっと開催されると

楽しみしておりました大会・・・

エントリーしようとしたランネットで拾えない？？

大会HPからエントリーはこちらをクリックしたのに　やっぱりだめ。

大会HPの大会要項を確認　　そういうことですか！！

たしか前回の参加料が５０００円だったかと。

コロナの経費かさんで従来の一万人規模の大会の参加料。

もう５０００円でフルマラソン参加できる年金暮らしのおじいさんに

やさしい大会はないんでしょうね～。

体力ダウンもあわせて昨今事情から年間２０数本のフルマラソン参戦は

遠い遠い夢物語～　なり。

それでも坂道だらけのフルマラソン　くすのきカントリー

限定解除になったらおじゃましたいなあ～

 

大会要項より抜粋

 

感激😁

前回献血から２ヶ月、三回ヘモグロビン足りず

今週はなんだかんだであまり走ってない❗

チャンス‼️朝献血電話予約し出動。

四回目チャレンジ。ヘモグロビン数値予備採血～またまたいただきました。かなりの痛みが左腕に。看護師さんやめずにそのまま採血。そのあとから痛かったですかと。

じいさんこんなことでは怒りませんよ。だれだってミスはあること～(^-^)/

結果は、数値まさかの13超え

やはり激しい運動控えると違います🎵

ランお休みしてきたかいがありました。