高知龍馬マラソン歓走記・・・その２ 「苦し楽し感動編」

24日朝快晴、気温は昼くらいには11度くらいになるらしくめちゃくちゃええ天気
2週間前の愛媛とまさしく同じ。ならば、今回はリベンジーランでと・・
言うような状態ではまだまだあきません
しいて言 うなら、風邪ひきの分だけ体調は復活なんでなんとかサブ3.5くらいいけまへんですやろうか

■8時１５分荷物預かり締め切り
■8時３０分整列ブロック締め切り
■９時スタート　
なので、7時４０分にホテル出発。２０分ほどアップをかねてジョグ移動。

今回はちゃんと時間前に到着したので、アップをまじめに実施
Ａブロック整列に締め切り15分前に並びにいく途中でアミ鈍亀這体さんと遭遇
ご挨拶して移動到着すると、３０人くらいしかまだおらず

なんかのほほ～んな感じ　でありました。
３０００人規模の大会のシティマラソンってこんなもんでしょうね。
周りは、高知弁だらけで迫力満載の中にほうりこまれた気持ちですが・・
坊ちゃんの前に並んだ 二人、赤いおそろいのＴシャツにロゴが「ＫＡＺＡＣ」　
このチーム名は、愛媛マラソンコースの激坂をエイドまで作って、
何度も往復して３０Ｋ走大会を自主開催 してるおじさんあこがれの練習をがんばってはるチームでります。
愛媛大会にむけてこの激坂を通過したとき、「KAZAC]チームの方と併走し挨拶させてもらったら
なんとエイドでお水を恵んでくださったやさしいチームのみなさんでした。
そのお礼を、たまたまこの日、「KAZAC]のお二人にお会いできたので言うと・・なんとなんと
お一人が、防府読売でタイムをチェックして気になっておりましたkeiさんでした。
keiさんとは会うの初めてなのですが、おじさんのことを知ってはって
すっかりうちとけて、スタート するまで盛り上がりまくり。
それにおいうちをかけるように、アミノまさてらさん、そして1月に大雪の中おじさんチームで
駅伝をご一緒させてもらった猫丸さんがそろい踏み。
ここで、もう一人の方がkuroさんとのこと。
5人でわいわいがやがやと、スタート前の緊張感まったくなしでええミーティングできましたですわ

8時半となったので電車どおりのスタート会場に移動。
愛媛マラソンのパクリやんか～の声が聞こえたかと思うと、路面電車に大会幹部えらいさんでしょうか、
大勢ををのせて路面電車が右方向か ら入ってきてスタート地点へ横付。
やがて、９時の号砲とともにスタート。（東京マラソンみたいな紙ふぶきが
ないですや ろうか～　誰が掃除するのか気になるとこでありますが）
道路の両側からは、熱い応援のエールで見送られました

淀川、愛媛の反省を踏まえて、このレースはとにかく飛ばさないこと。
あわよくばネガティブスプリットできたらええのに～ なんて思い描きながらであります。

キロ5分弱で３０キロまでおしきっていくで、あれだけ前に並んでいたらさすがに
抜かれまくりですわ
ちょっと悔しいのは、仮装の人たちに抜かれるときだけは、むっときます。
まだまだ、大人になれない 今日のおじさん


第1回というのに、応援のすごいこと！！高知城前からはりまや橋横を通過し
南国バイパスを通過して１０Ｋほど走ると海岸方面に向かうために右折。
結構田舎の方に向かっていくんですが、いたるとこで手作り応援団扇やら高知便
で大きな声で激励をくれます。スタートして 3キロくらいすると、愛媛地元大会で
なんども競り合っている女子の上位ランナーM利さんが抜いていった
坊ちゃんハーフ大会、愛媛マラソン大会ではコテンパンに言わされたので今回は・・
は、まだこの脚では無理。後ろからすーと抜いていかれ、追いつける脚を
今日は持ち合わせておりません。・・・悔しい。


そして、しばらくすると後方からアミノチームラン友ドラゴンさん登場恒例の
追い抜き挨拶。愛媛では3回も抜かれたのですが
ドラゴンさんも、ハーフ、フルでM利さんに抜かされているんです。
今日のおじさんから指示をだす。

　ドラゴンさん、君の使命は、あのM利さんを撃墜すること。
　心よく「了解」　と 返事もらい　追跡してぶっ飛んでいきました。

　結果は・・・途中あぶないとこもあったそうですが、撃墜してくれはりました。　
ちょっとうれしかったこの日の大会感激話。
次は自分の脚でいきまっせ～


そして１０キロすぎで、別大、愛媛と1週間ごとのレースをサブ3.5で完走したラン友cootさん登場。
ご挨拶ランにてしばし併走。
3時間 ２０分きりを狙っているので、おじさんの好調時の目標と同じであります。
お先にどうぞ～とお別れ。23キロすぎに、この大会の一番目玉　のぼり４０Ｍほどの
「浦戸大橋」であります。
スピードはゆっくりなのでまだまだ、おじさんの脚は元気でさほどしんどくなく上っていけます。
ところがここでcootさんに、 途中のぼり坂になると追いついてしまった。
ありゃま～どないしはったん？とたずねるとのぼりが弱くて、がまんのランとのこと。
下りはまかせてくださいと言われ、おじさんが先にいったのもつかの間
ジェットコースタみたいな下りコースではぶっ飛んでいかはりましたですが・・ (＠_＠;)

とにかく、この「浦戸大橋」からみる左にみえる浦戸湾、そして右に見える太平
洋の景色のすばらしいこと。
もう、この景色 を橋のトップまで走ってあがって眺められただけで、龍馬マラソン参加の甲斐がありました。ここまではなんとかマイペースでいけたのですが、下りの急勾配マイペースでおりたんですが・・・
ここでかなり脚を疲労さ せたみたい。

（そういえば、ちっとも１月にはいってから下りの練習をした記憶がない）

橋を下る24Ｋくらいか太平洋沿い直線道路「花海道」ただひたすら３２Ｋ近くま
でえんえんと風に吹かれながら仁淀川河口 大橋そばの折り返しまで走る。
風の強い中を、この直線道路でも大勢の方が応援するために寒い中まっててくれ
てます。元気をもらいながらただひたすら前 へ前へ。
しかし、徐々に太ももあたりに乳酸がたまって鉛の錘がはいったみたい。
折り返しで、よれよれ3６キロすぎゴールがある「春野陸上競技場」方面を目指
して左折する。その左折する手前で、fujitaka_1さんが瞬間におじさんを発見してくれて
エールいただきましたですほんま、おおきにでした。
それから、危ない黄色のもっこりタイツ？ぶっさんともすれ違いざまエール交換。
まるで、地元の大会にきてるような感じでこれまた感激。

前方を、女性ランナーが走っているのでこの方をどこかで抜くぞ！！と
ロックオンしながら走るのですがだんだんペースが落ちてくる。女性と距離があ
くので、またひっついていくの繰り返し。や がて、前方にかすかに見える競技
場の照明器具。あれがゴール、あと5キロの表示もあり、ここからペースアップ
していくべ し！の作戦は、とんでもない大間違い。まったく、脚が動かず。
女性に遅れまいと必死の前へ前へであります。
そして、つかまえて抜きました～、よしやった～と。が・・・
そして、悪魔のようなこの場に及んで、目の前にみえるゴールから離れるように
４０Ｋ地点の折り返しがある！！
ここで、こころと脚がぷっつん。さきほど抜いた女性が横をす～と抜いていかは
る。膝、でん部、ふとももの痛みはどこかに 飛んでしまって、大腿四頭筋の鉛
のような重い脚・・
ラスト1キロまで、目の前には競技場・・のここで上り３０Ｍほどの激坂！！！
きた～さらに、こころがぷっつん。あがいてもあがいても脚は動かず。
最後の追い込みとなる競技場内にはいり周回してのゴールですが
ここは華麗な脚さばきで、ゴールテープ切りたい夢は無残にも砕け散る＼(◎o◎)／！

追い込みなんてできるような力はまったく残っておりませんでした
よれよれで、ゴールしても、シューズにつけたチップも自分でとろうとすると脚
つりそうなのでスタッフの方にお願いしとっ てもらったくらいです。
終わりました・・・３０キロ走＋おまけ距離でのぞんだ　「42.195キロ練習会」


3時間４１分４１秒　たったの5分だけ愛媛より短縮
（風邪が治った分だけアップみたいですわ）
身体の痛みは、左脚の膝にあらたな痛みでただけで
そのほかは愛媛よりうんとよくなってきましたです。
筋肉痛（大腿四頭筋）は、日にちかけると治るので問題なし。
ゴール後、２０分置きに、大型バス5台がシャトルバスで高知駅前まで
ピストン輸送してくれる（４０分くらい）ので助かります。
終わってみれば、沿道の熱い応援をいっぱいいただいた感動と感激が
心に残っております。これは・・歓走　の証でしょう

この大会は第一回。エイドの食事は普通。完走タオルは小さなタオルマフラー。
エントリ代8000円の愛媛、 5000円の下関についつい比べると文句もありましょうが、
東京マラソンにがちんこで出れるレースとして、そしてまだ第１回目です。
愛媛も最初はこんなもんです。きっと来年は十分改善されてさらにすばらしい大会になりそうな予感。
きっと、人気のでるレースになることでしょう。
いい練習になりますよ～このコース。タフなコースに熱い応援は、たまりません。

次は京都マラソン　あと2週。膝サポータして、くだりの練習をちょいと
やらねば、京都のタフな坂は無理みたいです、
というとこで、本日は
通勤ラン　3キロと
そして午後は雨だというので、昼休み城山登山ランを一本、いっときましたです。

以上、「高知のみなさんの気持ちのもった大会」に感謝、感動をいただいたレース
ゴールしたときに、そんな思いでコースに向かって「ありがとうございました」とおじきしたおじさん

PS　そういえば、エイドのみなさん、道路の反対側のエイドのみなさんも含めてめちゃくちゃ応援してくれはりましたです！！！

高知龍馬マラソン歓走記・・・その１ 「歓走の前の感動編」

23日土曜昼過ぎに、松山から高速バスにてはりまや橋近くに到着。
まずは、受付をすますべしと中央公園に向かう。
13時の受付が始まったばかりなので、人もまばら。

そばに、ショップがこじんまりとあるので散策。
なんか、５００円でネームいれます先着○○○様限定。
～とダンボール紙にいかにも急造手書きが掲示。
？？　いったい、何のこっちゃと意味わからんまま素通り。
すし屋でランチおいしそうなので入店したら、となりに座っていたおばちゃんが
おじさんのマラソン受付でもらった袋をみたらしく、マラソンにでるか？と
声かけてくれた。で、お店をでるときも、がんばってと応援をいただく
おいしいお寿司を食べて清算したら、お店のご主人も明日はがんばってくださいとここでも応援を
なんな、盛り上がってきます
駅前近くのホテルにいき、チェックイン。
荷物を預かってもらい、高知県立美術館までの電車で行きかたを質問。
フロントの女性が
電車の路線図コピーをくれたのだが、まったく字がつぶれて読めず。
どこで降りたらいいのかと、確認すると
なんか適当に駅の名前を言うので、信用せずにネットで検索してもらえませんかとお願い。
そしたら、後ろの戸棚をごそごそ・・かなり古いが美術館のパンフをもってきた
ま、こんなとこで文句をいってもしかたない・・ぐっとにこにこがまん。
（きっと、明日はいいことあるでしょうと大人になってます）

そのパンフに書いてある駅名で、ようやくわかりましたです
駅前から電車にのると、はりまや橋で乗り換え。１９０円でいけるのだが
乗り換え券をもらうことと、アドバイスいただきいざ出陣。

３０分くらいかけて電車到着。
しばし歩くと、お！！！！なんとこじゃれた建物が


ちょっと、経費が間に合わないのか屋根の色とんでるような感じもしますが、そこは愛嬌で

おじさんの前を、同じ電車に乗ってて同じく美術館へ向かうお姉さんがいるんですが
何をあせっているのか、歩くのが速いこと
おじさんは、景色を楽しみながら写真撮ったりでふらふらいってると
こちらにむかってくる　行き過ぎたみたい

そして、おじさんの後ろにきてまた追い抜いていき建物の横をまがったが
今度はそこが行き止まりみたいで、またおじさんの後ろからついてくる
おもわず、ご一緒にいきませんかと声かけたいくらいだが、誤解されたら困るのでしらんふり

正面玄関にむかうと


お！！！！回廊みたいやん。　おしゃれですわ。

入場料払うために並んでいると、さきほどのお姉さんがおじさんの後ろに到着したみたいです

そして、みましたみました。　うーん、すごいです
中学時代にみた美術の本にある名画・・きっとみなさんも見たことありますよ。
写真では？と思うような陰影とか、まなざし・・
うまく表現できませんが、2時間近くを堪能。
そして、最後は８分ほどリヒテンシュタイン家の歴史のビデオが。
どのようにして膨大な美術品を集めたのか。
そしてその3万点ちかい美術品を、戦争でなくすことを恐れすべてを移動させた
努力。今日こうやって１６世紀の作品たちが残ってみれることは
すべてリヒテンシュタイン家の努力のおかげらしい。

これをもう一度みるには、ウィーンまで行くしかないのですから、
８５０円・・・・ええもんみせてもらいましたです。

あまりの感動に、自分への土産を買って帰りましたです。

とってもかわいいでしょ　マグネットですから、会社の机の横がおじさんの
美術館になりそうですわ

これで、翌日のマラソンにどんなアクシデントがあっても後悔しない
高知のたびとなりましたです

翌日、レース模様は　その２へ続く。

龍馬マラソン速報

とってもいい天気
愛媛と同じくの上天気でしたー

やっぱり3000人規模はアットホームでええですねー

なかなか、タフなコース
最後は、心折れないほうがおかしいくらい脚にきますわ。

言い訳なんかしてもしかたなしーで
3:41:41まるで名前の連呼みたいなタイム(^O^)

ラン終了後、そくバスにのり高知駅まで運んでもらいホテルで着替えて、駅前で土佐のうどん[だいせい]さんで腹ごしらえでバスにて帰路へつきます。

高知龍馬マラソンもうひとつの楽しみ方

今日はラン休み。脚の治療に専念すべく午後からお休みいただき
鍼うちに行ってまいりました。
レースが日曜にあると知ってるので、先生も疲労つよいところを
念入りにほぐしてくれ、お尻の痛いとこテーピングもしていただきました。
当日には、こうやって貼るんですよとこっそりおまけ

明日土曜日は、午後のバスの便で出発予定を午前中の便に変更。
きっと、完走するだけで精一杯のこのたびのレース模様。
気持ちのなかで、あくまでも京都マラソンへつなぐロングペース走とすべしと
思い込ませての無謀な入りの突入はしないことで
愛媛の二の舞の脚の痺れがきませんようにと祈るだけ。

せっかくの高知、お土産話とまではまいりませんが
そう、今この時期だからこそと素敵なトッピングを明日追加いたします。

それは　　「りひてんしゅたいん」　であります。


さてこのタイトル名ですぐに、おお！！といわはる方はマニアですな。
先般、神戸マラソンにでてたならば、見に行ったはずの
神戸市立博物館 「フェルメール展 ～真珠の耳飾りの少女」

大阪マラソン参戦は、現地だけの往復のみ。
「青いターバンにどきっとするまなざしの少女」に出会うことができなかった。
あの機会を逃したために、きっと一生逢えないだろう。

ならばこの反省を踏まえ、次のレースで行く京都マラソン（３月１０日）に
おいしいトッピングを追加せねばと検討してたところ・・発見。
奥が高知へ見に行こうとしている高知県立美術館
　　「リヒテンシュタイン　華麗なる侯爵家の秘宝」　が
なんと次は京都で開催と調査した結果・・・・あきません
　京都開催（京都市美術館）は
３月１９日～６月９日です。くやしい～日程あわず。
　　料金　当日１５００円　前売り１３００円


？？ちょっとまて、そしたら高知龍馬マラソン２月24日高知へ行くやん
　なんじゃ、わざわざ京都でいかんでも、高知でOKてなことで情報収集。

高知では１月５日～３月７日　※会期中　無休
料金　　当日８５０円　前売り６５０円　　

？？？みなさん、気がつきはりましたですか。
前売りは１月４日で終了しておますが・・

それでも、【京都の半額近い料金】でみれますやん。
　　　　　　　　　　　　↑
　　　　ここがポイントでおます！！
しかし、なんやねんこの料金の差と・・きになり調べてみた。

すでに終了した東京での展示品数139点から
高知、京都は５０点ほど少ないつつ、展示数は同じ。
わからん、なぜだ・・・
奥の言うには、想像だが見せ方に違いがあるのかもしれないと。
照明とか、空間とか　工夫しだいで　ぜんぜん雰囲気が違うそうだ。
真偽のさだは・・両方行ってみんことにはわかりまへんが
ま～ついでにみれるんですから贅沢言うたらあきませんわな

高知龍馬マラソンへいかはるみなさん、もし興味あるなら
高知でみたほうがお得かつ心豊かになりまっせ！！　


　ランなら、高知駅前から約４キロで美術館到着。
ちょっとしたウォームアップでおます
はりまや橋～２キロはマラソンコースでもあり試走となります。

これで、マラソン終わって帰るにしても　幸せな気分になるかも・・・（ちょっとだけですが）
しれません

淀川寛平マラソンのフォローは最高ですわ～。

今日、自宅に帰るとサンケイスポーツさんよりメール便が届いてました～

この見覚えある会社さんは、そう「淀川寛平マラソン」のスポンサーであります。
そういえば、大会記録書を後日送付となっていたはず。

とりだしてみると



なんと、80Pほどの超豪華なカラー刷りの冊子であります

大会中の吉本芸人さんたちやら、ランナーとの併走写真やらをてんこ盛り。
そして、参加吉本芸人１１０人完走記録と完走コメント網羅。

これはすごい。
そして、フルマラソンランナー全員の記録（ゼッケン番号、出身地つき）が掲載されてます。
今日のおじさんの途中リタイアさんも、「完走できなかったランナー」で掲載されてますやん
無論、大会当日に所要があって参加できなかったランナーさんも「エントリーランナー」で
掲載されて、すべてのランナーがこの冊子に網羅されてます。

この冊子だけで１０００円くらいの価値がありそうな記念となる記録集であります。
来年も、同様な記録集となるかどうかわかりませんが、最後の最後まで
いたせりつくせりの　素晴らしい　ランを楽しませてくれる大会であることは間違いありません


今日は、ひさしぶりのジム。
筋トレちょいと、トレミ　２０分ゆっくりと脚つくり。
そして、バイク３０分　で切り上げましたです。

ようやく練習開始です～

いよいよ、龍馬マラソンまで残すとこ5日の練習日（前日までとして）
さすがに、なんぼお尻痛くてもふくらはぎを鍛えておかんと攣ってしまいそうです。

そんなわけで、今朝はジムもお休みなので通勤ジョグであります。超、ゆっくり。

そして、トッピングに　お昼休みは　城山周回ジョグを約3キロ

勤務終了後は、帰宅ジョグ　往復で　3キロ。

家にリュックを置いてから、ちょっと身軽になってジョグを石手寺ファイトマンコースへ
6キロほど実施。

さすがに、途中から　またまたお尻の張りがきつくなり、やがて膝にきて
愛媛マラソン途中状態に。

頭の中に、こりゃ歩く！リタイヤする！の妄想が浮かんできますが

なるようにしかなりませんので、最後の最後まで、ジョグくらいは
やっておこうと思います～。

スピードを意識しないで、ゆっくりジョグだけでも　けっこうしんどい
と思うひさしぶりの練習でしたな～。

本日のジョグラン　12キロ。

うんちが三個・・・・その先には何がある！

土曜日の夕方、翌日早朝に広島駅伝大会（会社関係）にでるためのバイクが
マンションからスムーズに出せるようにとわざわざバイクの置き場所を変えた。

そして、日曜朝早くバイク置き場にいくと
シートの上に、ぴちゃっと広がった白いもの
とりのうんちがみごとに落ちてかびかびに。
昨日の夕方以降に的になったもよう
くそ！！と、近くにあった雑巾でふいて、さてエンジンかけようかと
思ったら、今度は右のミラーの根元あたりにふんが。
また、雑巾をとりにいき、ごしごし・・・もうないだろうと
さすがにチェックすると前のかごの中に命中。

うん、うん、うん　ロトシックス　の宣伝かい

不吉な予感か、うんがついてるのかようわからんが・・とにかくフェリーにのって広島に。

同僚の方が、港まで向かえにきてくれて車で会場　ビックアーチへ。

着替えてアップして、スタートは13時30分。おじさんは1区。（約2キロ）
あとの3人の方は、少し短めの1.5キロほど。

一番前に陣取り、スタートは勢いよくとびだしたもののこのでかいグランド内1周半して外へでるが
飛ばしすぎて息切れしはじめ、どんどん抜かれますがな
それなりに抜かれながらなんとか襷を、2区の方につないで・・・

独走状態のおじさん、まるでトップで入ったみたいですやん
それなりに、おじさんたちチームで楽しんでまいりました。

で、運はどうなった？

そう、うんちのおかげがあったのです

約800名の参加者で、無論優勝チームやら入賞チームやらは表彰されるので
マイクで場内放送呼ばれてます。
その前に、生演奏で一曲披露してくれはりました。寒いのにありがたいことです


で、ここに神が舞い降りた！！！
「○○会社　今日のおじさん　個人賞あたりました」～と放送。

今までそんなん当たったことないのに・・・・ほんまかいなと疑いながら、おえらいさんからいただける
表彰台に

なんと、景品は「ティファールの電気ポット」

でも、贅沢言うわけじゃおまへんが　リュックできてるのに　えらい荷物ですわ

そして、その日は　お泊りして　友達が広島名物「うにほうれん」を食べさせてあげると
屋さんに連れていってくれることに。
しかし、たいがいの人がこんなん知らんみたいでけどね

むふふ、日曜日夕方１８時前でも予約しとかんと席がないという「鉄板焼き　しんご」　めちゃくちゃ
有名かどうかしりまへんが、たまたま友達がええ店やでと連れていってくれはりました。
お店入ると、3人が先にはいって、おじさんたち3人は予約してるけど席が足りんので角でパイプ椅子で一人犠牲者。
すぐに満席になってしまいましたですわ。そんくらい、人気あるみたい。
めちゃくちゃおいしくて、安い
ほんでもって、いただきました　うにほうれん・・新鮮なうにをたっぷりとほうれんそうにのせて焼く。
なんじゃこりゃ・・といただきましたが　ま～食べてみんさいな
でも、ほかのとまととナスのチーズなんちゃらもうまいし、ステーキも、じゃこちゃーはんも・・
もうぜんぶおいしくいただき・・・お一人さま3千円で
そして、ここのふたつめの運が・・・　なんと、３周年記念です～と　クッキーの詰め合わせ（ちっちゃいですが）
お客様全員にプレゼントしてくれはりました。

翌日、広島は雨・・・しかたなくぶらぶら傘を買ってお昼を食べて帰る予定で
カレーをお店で食べてたらに、フリーダイヤルでかかってきました？
「もしもし～　こちらは、アミノバリューもっと走れるカラダ～！キャンペーンの事務局ですが」～と

？？？　なんでしょうか　とおじさんが言うと、
ご応募されたはがき当選したので、書留を送らせてもらったので今週金曜までに記入して送り返してくださいと
のこと。
なんとなんと、「Aコース、ミズノオリジナルランニングシューズ」があたっちゃいましたのですわ
アミノバリューのサプリメントを、この前の大阪マラソン会場で　おまけについてるアミノの手袋が欲しかったから
買ったんですが、そのサプリメントのバーコードを1枚で応募できるので、はがきに貼って送ったたんですわ

さきほど、ひもかマジックテープか　シューズの種類は　色（紐、本体、模様　）そして、ネームの色、形と
すべてオリジナルで選択ですわ。

ちゅうことで、うん　うん　うん　３個うんちが、この広島駅伝の旅で　運、運　運　

となったお話でありました

体調悪く、凹んでましたが　この運がつきはじめたので　ぼちぼちとたちあがらねば・・・

ようやく、布団から脱出。

愛媛マラソンが終わって、再び気力と申し合わせたように
咳がではじめたこの1週間でありました。

今週末１７日の駅伝大会、そして２４日の龍馬マラソンに向けて、練習開始のあせりより
とにかく、体力をもとに戻すことだけに集中。

ただひたすら、会社に行って、終業と同時に帰宅し夕飯食べて布団にもぐる・・
それでも、水曜あたりから咳がではじめたので、休みもらって再び病院へいき風邪薬をもらう。
金曜の朝、だいぶ運動しようかと気力が出始めた

とりあえず、ジムへいく元気があるので夕方出没。
筋トレとバイク３０分だけして（まだ、ランをするほど脚が復活してない）終了後すぐに帰宅し
ただ、ひたすら

土曜朝・・・よし！！！　ジョギングする気力がでてきたぞ

ついでに、11日に空きビル前に自転車駐輪していたら、後輪をナイフでばっさり切られたが
古いなので、自転車屋さんに引き取ってもらうため、に積み込んで
ジョギングしに公園に向かう。
ゆっくり走り始めたものの、左脚臀部からハム、膝と痛みがではじめて、5キロでやめる。
スピードあげると、膝の痛みが増加するのでキロ7分前後くらいでしか走れない。

明日の駅伝は、2キロだけなので勢いでなんとか襷だけはつなぐことに

ジョグ後、自転車屋さんへ行き、その足でこんどは、脚の治療に鍼を打ちにいく。
時間待ちの間（1時間あるので）、ジムへ行きにはいって、きれいになって
病院へ。

午前中イベント終了。

午後は、病院のはしごとなったが、昨日から目がかゆくなってきはじめ、いよいよ花粉のシーズン。
早めの準備で、耳鼻科へ

朝から、ばたばたと　イベントてんこもりであったが、布団から抜け出して外を走ろうとする
気力が出てきたのが

無理をしない・・ただひたすらときを待つ！！　中高年としては、これが大事な戦略でおますな。

雨でほっとして、ラン休み

今日は雨・・・回復にむけて、鍼治療です。かなり左臀部がはっておりました



大会のあった日曜夜、　走り終えた夜は、みなさんとわいわい談義でありましたが・・・

おとなしく、終わって自宅に帰り　風邪の余韻もあるので

即お風呂はいって、布団にはいっておりました。

たしか22時過ぎでしょうか。が耳元で

なって、びくり　いったい何じゃろ、こんな時間にと。

知らない携帯番号。しゃがれ声で「もしもし～」とおじさんが言っても返事なし。


もう一度「もしもし～」と言うと、女性の声で「あたし！！」？？？

なんと、みなさん　エチオピアからの国際電話ですやん


そう、あの「みゆき姫」からでおます。

愛媛マラソンが終わって、どうやったんと　様子見の電話なんです。

そう、そして応援メッセージにも書き込みしてくれてはりました。

なんや、半分寝ぼけてたのもありましたが　ぼろぼろでした～と報告し

貧乏おじさん、高い代は申し訳ないと、今きっとほかのみんなは

盛り上がってるだろうから、ぜひかけてみて～と　お礼を言って、でした。


ほんま、ラン友さんってみなさんあったかい

あんな遠いところから熱いエールをくれたんですもんね。

不死鳥のごとく、たちあがらねばです

そして、今日会社にいくと、敷地内にある散髪屋のおばちゃんから電話あり

ええもんあげるからおいで～と言われ、ちょっとお店におじゃま。

そしたら、なんとなんと、散髪屋さんのお客さんが、おじさんのゼッケン番号だけは

おばちゃんに言うてんたんですが、そのゼッケンだけを頼りに、

こんな素敵な写真いただきました。



すごいでしょ！！　まったくおじさんの顔をしらないはず。
番号を発見して、撮ってくれはったんです。
ゴールまであと3キロ地点・・・前へ前へ・・・

苦しかったレースも、走るまえの応援コメントもお礼をまだ言ってないみなさん
そしてレース中、そして　レース後にもこんなあったかい電話やら
コメントをもらい、終わってみて今しみじみと　結果は結果。

熱い応援にまず感謝からスタートであります。


　　

2.10 愛媛マラソン ・・・ただただ完走

昨年よりもとにかくタイムアップを目指して、膝を故障してからはこの日のために
がんばって練習をしてきたが・・・

練習計画に未熟な脚なのに無謀なスピード練習を入れたことが原因
にもかかわらず、続いて調整レース（ハーフ）でさらに故障に追い討ち
そして、不覚にも自己管理できずに風邪をひき・・・

それでも、まわりのみなさんのこころあったまる応援メッセージ、
沿道で一生懸命応援コールをいただき、結果をだせなかったおじさん。


地元の大会がこれほど、心に大きく位置をしめていると今回あらためて実感でありました。


過去の愛媛マラソンの大会の中で、昨日ほどすばらしいレース日よりはなかったです。

なんとか、当日の朝スタートラインにたったときは、咳もおさまっており熱も下がっております。
心配なのは、臀部に置鍼をしてもらっているものの、鈍い痛みがどれだけランに影響するか。

15キロ過ぎからどれほど影響するか。
無理をせずに走るとは、どのくらいのペースで走れば最後までもつのか？
わからない。

突っ込んでいくことだけはやめようと、4分45秒～50秒ペースでハーフくらいまでいき
後半まだいけれそうならペースアップ。だめなら、サブ3.5狙いのキロ5分に切り替えで
いこうとしたが・・・・

無理でした。


Start　00:00:26　
10Km　0:47:28
15Km　0:24:19
20Km　0:24:55（01:37:08）
25Km　0:25:57
30Km　0:27:26（02:30:31）
35Km　0:30:24（03:00:55）
40Km　0:31:20（03:32:15）
Finish0:13:53

03:46:08


２０キロすぎ立岩川付近で、左脚が思うようにあがらず鈍い痺れがではじめる・
ずるずると、遅れはじめてる自分がよくわかる。
第一折り返しをかろうじて折り返し、

第二折り返し地点（25キロ）までいく若干上っているだけなのにまったく脚の回転が進まない。
とにかく、フォームだけぶれないようにまっすぐ立てることだけを意識するしかない。

国号１９６号線に再び戻り、会社の人たちの応援に応えるも声がでず
手をあげるだけ・・

30キロ過ぎてから左脚のつま先がじんじんしびれてきて、やがて足全体を着地するたびに
びーんびーんとはじかれるような感じ・・・いったいどうやったらこんな症状がでるのか！！

初めての経験である。やがて、左脚が1本の棒のようになって感覚が麻痺しはじめた。

それでも、あがらない膝を上にあげるように意識だけをして走っていると、右足の
膝もだんだん重くなってきて両脚に鉛がはいっているように重たい。

このタイミングで、平田の坂上りに突入。予定では、キロ5分代でいっきにかけあがる予定が
とんでもない。もう、とにかく脚をとめない、歩かない・・・肘を必死でぬいて
前に体を倒しながら、気持ちだけ膝をあげて・・きっと、キロ7分近いペースだろう。

とにかく頂上まであがり下って、あと約5キロ

もう、走ることだけ。脚をとめてしまったら　気持ちがおれる。

腕だけ振って、膝をとにかく持ち上げて進む・・

のろのろ～と、とにかくフォームだけしっかり。

Qちゃんが途中でハイタッチをして応援をくれた。

ナイスフォームと言ってくれた


おじさんの残されたものは、これしかない・・とにか体をたてて腰を落とさず

肘を抜く・・・・速度は亀さん

やがて、堀端ゴールが近づいて　追い込むことがいつも当たり前のように
最後だけはがんばれるのだが・・今回だけは　あかん。

しびれた足をばたつかせながら、倒れこむようにしか入れなかった。

ゴール過ぎ立ち止まると、前にしばらく動くことできず・・時間置いて
振り返り、お世話になったコースに礼をして・・・終わりました。


ほんまに、長い長い42.195　辛い痛い、苦しい　3時間46分でした。

故障、体調　すべて自己管理、自己責任　それができないと
いくら練習をしても、無になる怖さを　勉強いたしました。

来年の愛媛に向けての、　また1歩からです。

明日になりました～

みなさん、ご心配おかけしまです。


ほんまに今回はまいりましたです。

調整レースなんぞ、二度ともうせーへんぞと、トラウマになるくらいに
しんどいレースと、その後の体調

それもこれも、自業自得

調子にのりすぎたレースペース走からであります。

たまたま、愛媛マラソンに向けての力の入れ具合で
無理をしたこと。

自然体の、日々精進がなによりと、勉強でしたな

土曜朝（今朝）ようやく体を動かしてみようとの気持ちまで回復。
自宅から病院まで朝7時過ぎにジョギングで受付をしてから帰宅。
その距離3キロ。今週は、この3キロだけとなってしまいました。

そして、病院にで行き、左の臀部、ハムを念入りに鍼でゆるめて
もらいました。

あとは、ジムでストレッチをして帰りみちに、マラソン受付をしてきました。

この体調では、とにかく完走をがんばらねば。

おそらく、後半には左脚が悲鳴あげてくるので
いかに、抑えて長く引っ張るかと心を最後までおらさずにバスに
乗りたいと思わないこと。

明日は、ラン友のみなさんの晴れ舞台しっかりみさせていただきますので

がんばりましょうね。　

最後の最後まで、あきらめずに

返事遅れてm(__)m

月曜夜から咳と熱がでて
一晩中咳で眠れずこりゃやばいと
火曜朝一病院へいき薬もらって仕事へ。
水曜は熱でぼーと、
これ以上長引くとスタートラインに立てないかもと、休みをもらいました。
今朝は、熱すこし下がり会社に。
家に帰ると、夕飯たべてすぐふとんに。
そんなわけで、パソコンひらかずただひたすら体力復活へむけて耐えております。
明日はきっと、今日より元気になりそうな予感。
コメント返事しばらくまってくださいませm(__)m

淀川寛平マラソン・・に地獄をみた！！

死んでます・・・・

まずは、土曜日の夕方　船でいくために準備して奥に、翌日朝のおにぎりを
船内で食べるためお願いしたところ、どこへいくん？と

頭の中で、明日のレース参戦のため土曜夜東予港発のフェリーでいくことを・・行った記憶を
探した。　ラン友さんたちには練習計画もあり、言った。鍼の先生にも、治療してもらいながら言った。
職場の人にも言った。ブログにも書いたからブログ友さんたちも知っている。

やばい！！！　みんなにいい過ぎてに
言った気になってしまって。錯覚じゃ・・・。
ここは喧嘩を売ると、おにぎりが調達できず。すっとぼけ作戦実行。
あれ～以前、言ったのに聞こえてなかったのかいな～と・・・目が泳いでるから
あわさんように

なんとか修羅場もなく、のんびりと一人でいれるにとってはありがたい不在
おにぎりをいただいて、20時55分発、東予港行きバスにのる。

翌朝5時すぎに起きて、船内のお風呂にゆっくりつかって、脱衣場にてテーピング装着等ラン衣装に着替え。
最終のゼッケン付けは、友人と枚方市駅マックにて待ち合わせて、受領。（前日受付のみなんです）
6時20分すぎのにのって、京阪枚方駅にて下車しマックへ。
１、２階がマックの食べるとこであるが、２階で友人３名と合流。
ゼッケンもらい、マックの店内でTシャツにゼッケンとりつけそのまんま店内で着替え
（女性はいないので・・よい子はまねをしませんように～
　もう一人のかたも同様。さすがに、下はトイレで着替え）
これが、実はよかったのです。

準備終わり、会場へ歩いて１５分ほど（会場である枚方公園駅は大混雑）



大会名簿も、会場案内図もまったくみずに（みる時間ありませんでした）
着いていくだけ。現地到着し、荷物預けの場所へいくと
どないなっているんというくらい、人でごったがえして何がどうなっているかわからん。
長い長い行列が、テント二つありその入り口に向かってできている。
透明のビニール袋にみなさｎいれてはる。まずは、それをもらわなあかんみたいです。
探して、どうにか置いてあるテーブルにいき、荷札をもらいゼッケン番号を記入。
そして、袋にいれて荷札つけて（ようこんな荷札ひとつで探せるな？と感心していると理由判明）

その長い行列に並んで順番がきて、テント内にはいると
自分で、すきかってに置くんですわ。入り口１っ箇所、出口１っ箇所流れに進みながらテント内両側
のどこかに置く。達人は、並ばすにテントの外から下をはぐって中へ突っ込んでいる
妙に、感心したおじさんであります。これなら、ええポジションやし帰ってきたら、即取れる。
（よい子のみなさんは、真似しませんように）

ようやく荷物預けて、外へでたら放送で整列のいざないが
あわてて、集合場所へ。　リュックをとにかく、預けることだけにばたばたしてしまい
サングラスも、日焼け止めもすべて、あとの祭りでした

５Mくらいの道幅が、スタート時点のランコース。ここに6000人規模のランナー。
おじさんは、Bブロック。申告タイム順で、ざっくりとブロックを分けております。

スタート時間近づくと、かんぺいちゃんとたむけんさんが　スタータで楽しいかけあいを
やりながら楽しませくれるので、笑いがいっぱいの会場でありました。
そして、ゲストに勝俣さんが参戦、フルをはしるんです。
途中で声かけさせていただきましたが
吉本芸人も１００人近くがこの会場にきており、フル、１０Kなどの短い距離に分散して
芸人さんたちと一緒に走れるんですわ。

道幅５Mくらいの歩道ですから、最初のぐたぐたの整列でどうなることやらと思っていたら
笑いのおかげが、みんな仲良く譲り合いながらのスタートでした。

コースは・・もうこれが大変。道幅狭いのは最初だけであとは走るのは問題ないですが
なんと、途中に芝生もありで、クロカンモードが案外あとで堪える曲者なんです

調整レースなんですわ～なんて、えらそうに吹聴してたおじさん、飛ばしすぎていためたお尻の筋肉、
ハムストリングス、ちょうけい靱帯　なんとかテーピングに、R-1タイツの効力で出だしは快調。

これがあかんかった・・・
ま、ハーフでやめるんやから　とにかく前へ前へと行くかとタイム気にせずにレースペースで
いかな練習にならんぜ～と
数キロ行くと、一緒にきた友人がお先に～と抜いていった。
みえなくなったけど、それなりにいくべ～とペースあげ。
このとき、時計は4分30秒前後・・いかんいかん　あげすぎや～というおじさんと
このくらいいっとかんと、3時間20分切りはできへんがなと悪魔のささやきが

１１キロほどにある折り返しまでは、快調。
そして、15キロくらいから　左脚に異変が
お尻の筋肉に、いつもの痛みがさしてきた・・・やばい・・・
そして、じょじょに、ハムに・・・
そして、ちょうけい靱帯にも痛み・・・スピードを
しばらくすると、楽になり　またスピードあげて・・また痛みが
これを繰り返しているうちに、もうあかん、
ジョギングペースに落とさないと、ハーフ（スタート地点）までもたんぞ）
完全に泣きが入ってきた。

どんどん抜いた見覚えある衣装の人たちが追い越していく。
仮装の人たちも。おじさんの大好きなルフィーから、がんばりましょう～ファイトと
麦わら帽子の下の笑顔でエールまでいただいた。

ええな～　めちゃ、あの麦わら帽子。こんど、あれかぶって走ろうかいな
なんて、妄想の世界が広がってくる

とどめは、やはり芝生・・脚をとられてまったく進まない。
腰がたってないの証拠。そして、往路にはない、復路のコースに入るための
石の突起物をとんとんと渡って向こうにいかねばならないのを
へろへろながらも、スピードもあるので　とととと・・・と応援者の人に
あたりながら越えるはめに
謝りながら越えたものの、右足首にいやーな感じが
がんばってください～と応援までいただいて

歩きたい！！いや、たかがハーフでやめるのに　歩いてどうするんと
自問自答しながら、スタート地点の遠いこと。
スタッフに途中できくと、もう少しですよ～と言われ気持ちを立て直し
だんだんその地点に近づくと！！

ものすごい応援の人の壁が・・そして、かんぺいちゃんとタムケンさんだろうか
ずーと、MCしながら前をいくランナーへ応援を送って盛り上げている。
声援もすごい。

みんな、声援をうけながらさらに後半の２０Kへ向かっている・・・
やばい・・ここでリタイアするとめちゃくちゃめだつやん
かと言って、もう残りを走りきる心も体もない。
BB師匠が、ほんまにハーフでやめれるん？と心配してくれたが
とんでもありません。

もう、とにかく終わらせたい。愛媛に向けても、これ以上はやったら
完走も危ない気がしている。

その大勢の応援の壁の前を通りすごして（やめるそぶりみせれず・・）
しばらく行き過ぎて、少し人垣が減ったすきまから土手をあがった。
応援のみなさんは、唖然としてはる
なんやこのおっさん？こんなとこから、土手をはいあがって？という
雰囲気である。

ラップ
５K　　23：56
10K　　22：00
15K　　22：32
20K　　24：06
25K　　22：57

１：55：49　24.33K　ペース4分45秒

フルのペースなら、上出来なペースなのだが
ハーフで突っ込んでしまった、つけが故障もどきを
呼んでしまった。
ぼろぼろになって、昨日夕方我が家に到着。

今日は、午後鍼を打って少し楽になったが
ランは厳禁！！！！
足首は、ただいまサポータシップ薬、電気治療中で耐えております。

調整・・・なにをいったい調整したんやろ。
ただの、めちゃ突込みだけの暴走でありました

しかし、この大会は　練習にはめちゃくちゃええことがわかりました。
たしか、6000円（エントリー代）走ることを楽しむレース、アフターてんこもり
お奨めの大会であります。。


吉本芸人のライブショー
そして、うまいもの屋さんいっぱい
たむけんのお肉も食べれる・・すごい行列

吉牛の移動販売、これまた　なんで？行列なんですやろ。

1位の方は、この吉野家のどんぶりに名前入がいただけるそうです

天気がよかっただけに、大勢のお客さんでにぎわっておりましたです。

愛媛までは、ひたすら体のメンテナンスであります。


PS１　走っておりましたら、坊ちゃん～とすれ違いざまに声いただきました。
　　　なんと、アミノの会員さんですやん。そして、もう1名んも、声いただきました。
　　　しっかり、挨拶したのですが・・・いまだに、誰かわかりません

PS２　彦にゃン師匠、毛與運本さん　おつかれさまでした～
　　タイム拝見。３０K過ぎからは、テレビでみてましたが少し上りがあるんでしょうかね？
　　暑さもありましたが、いい天気でなによりでありました。
　　

いよいよ、明日は 淀川かんぺいマラソンであります～

金曜は、午後から雨予報でした。
　　　　ならば、昼のうちに走っておかねばと、昼休み会社からコミセン往復までの図書借り出しファンラン実施。
　　　　約3キロちょいですが
　　　　堀の内公園にはいる信号待ちで、ふと道路反対側みるとまだまだ寒いのに、短パンで走ってはる
　　　　ぴょん吉兄さんがいてますやん
　　　　手を振ってごあいさつ。気がついたみたいです
　　　　信号渡りながら、道路中央でハイタッチエール

　　　　夜も、ジムで練習しようと荷物はもってきたものの、ふと気がつくと1日ですわ。
　　　　そう、映画の日（1000円）です。上映メニューチェック、「ライフオブバイ　トラと漂流した227日」
　　　　に決定。時間も１８時１０分くらい。
　　　　速攻、帰路するとぎりぎりセーフ
　　　　雨もしっかり夜は降ってたので、きっぱり練習休みといたしました。
　　　　（脚やら痛いのでなんか、ほっといたしました）

　　　　

土曜日　８時にマニア男子3人集合し、裏瀬戸風方面へラン。それぞれの用があり２０キロツアーは中止とし
　　　　白水台方面へショートして帰路。
　　　　約１１キロほどでありましたが、激坂1本、全員走ってあがりました
　　　　あの坂を、休まずにいけたのは、成長の証ですな～。みなさん、ほんますごい

　　　　途中で、おじさんは病院へ直行。鍼うちでありますが、左のお尻の張りと、ハムの張りに先生が
　　　　めちゃくちゃ、左と右の差がありますやんと
　　　　たった1回の１０Kのレースペースの影響なんですね～原因は。
　　　
　　　　しかし、練習やってみてこその　この筋肉疲労～　まだ、1週間ありますねん。
　　　　明日のレース（ハーフ分）でさらに疲労ためて・・1週間でもとにもどしていけばいい～
　　　
　　　　なんでやねんでなくて、なるようになる～　　で
　　　　みんな、がんばです。