飛騨高山・・出会い、語り、それぞれの思いをのせてただ走る

今回の飛騨高山は、ゲストハウスに宿泊したおかげで
ラン前夜で、見知らぬどうしのおじさんたちが
それぞれの走ることへの思いを語り合い
ウルトラランとあわせて貴重な時間をもつことができた。

そして、当日偶然4人が同じスタート位置に
集まったこと。なんとも不思議なご縁のラン友さんたちであった。
ちょこっとだけ、その雰囲気を味わっていただきたく
アップさせてもらった

50Kでおしくも断念したよぶんちゃんであるが
走ることを始めて、まだ半年なのに100Kへ今回トライした
勇気あるランナー。
参戦したことの喜びがあふれる1枚である。



長野から参戦で、土日が仕事でやすめず年に1回くらいしか
大会に出られない。その大会が、この飛騨高山なのだ。
そして、たまたま同宿の出会いとなったSさん。
きっと早くゴールできる実力だろうが、時間をいっぱいつかって
ウルトラを楽しむ、ある意味達人技をもってはるんでしょう
今回勉強になった、コスト300円ほどの「ふんどしたおる」を頭に
巻いてラン。（これは、ええ情報をもらいました）
とっても素敵な笑顔で、ウルトラを満喫しております。


そして、今回おじさんの師匠として最後まで引っ張ってもらった
まだまだ若い50歳のMさんこと毛興運本さん。
半年ほどで、サブ3.5からサブ3.1のレベルまでアップした実力を
このウルトラでまざまざとみせてもらいほんま勉強になりました。
どしゃぶりの雨まで楽しんではるのはさすがですわ


おなじどしゃぶりの中、もうしんどくてしんどくて手あげるくらいしか余裕の
なかったおじさん。


とにかく、あえぎあえぎ　なんとかゴール。まったく余裕なし


11時間～14時間の長い旅終わってみれば、フルでは味わうことのできない
みんなで助け合ってゴールを目指す競走でなく共走
たった一人で山の中を走っていると、農作業している畑の中から
応援をくれたり、家の中の二階から子供達が応援してくれたり
飛騨高山第一回にしては、かなり高レベルの大会であったことは
間違いない。

人間ドック終了

20日（水）～21日（木）は人間ドックのため病院へ。

20日朝受付を8時前に病院にいきすませました。
全員集合までに1時間近くひま

リュックを担いで病院までいっており、走るにはGパンでは無理でおますが
ならいけるかと、万歩計まわすために
病院界隈をうろうろ。

みなさん、通勤通学してはるのを横目にへんなおじさんリュックかついで
うろうろ、なんとロープウェイ街坂道で、出社途中のK元さんに遭遇
８時、こんなに早く出勤してはるんですな。

いい汗かいて、仕上げは東雲神社のお参りかねての階段往復。
それから、病院へ。約1時間いいウォーキングとなりました。
その夜は雨できず。
宿泊は、病院近くの某ホテル。（夕飯つき）
おいしくて、しっかりごはんお代わりいただきました。
夜１０時以降から水分補給禁止
念のため、ラン用品はちゃんと、リュックにいれてきております

21日朝　なんとすがすがしい朝。
この日は、8時50分からバリウムいただいて、胃の透視検査のため
今朝も当然、ごはんなし、とうぜん水のめず。

朝７時前から、ジョギングスタートし、約10Kランいい汗かきましたが
なんせ水分とれないため、体が干からびてきてるような

それから、病院へいき胃の検査終わって最後の面談
産業医の先生から、心臓のノイズが今年もありますが・・
去年もあり、精密検査で様子見となっているので今年も様子見。
あとは・・・どこも悪くないですが、走りすぎて痛めるような
ことはしないように。ほどほどにしてくださいと

午後からの出社なので時間あるので、病院へ鍼治療へ。（今朝のランの疲労抜き）

夕方、仕事帰りにひさしぶりに、ジムガードマンさんに荷物あずけて
公園内、周回ラン。約８K。　帰宅ラン　２キロ。　
合計、夕ランも１０キロでありました。
左脚、膝裏、膝内側若干の痛みありますが、6分より遅いペースで
なんとかいけました。

６月累計走行距離　219K＋朝10K＋夕10K＝239K

そんなわけで～30日土曜日の朝ラン予定でありますが

今の脚では、30Kはちとむりと判断いたしました
いつもの、裏瀬戸風　20Kとさせてください。
（鍼の先生からは、坂道と言われておりますが）

スタート、７時。集合場所は、いつもの公園ベンチ前であります。

e3 でさらなる進化を期待しております。

峠走マニアのみなさん、おじさんとおなじく少しでもいいフォーム、故障しないフォーム
楽に走れるフォーム修正を意識して4名様購入されました
購入価格は、3192円（定価3900円くらいでおます）
この方たちを、「エヴァンゲリヲン３号」会員様に認定いたします

3000円ちょいの元を回収するためにもぜひ、活用しはってください
サブ3.5へ片足もういれたようなもんですから

出稼ぎより戻り～

朝戻ってまいりました。

船のデッキからの朝日がでる直前の西の空。
5時過ぎの空はもうこんなに明るいのですね

早朝ラン、できたらがんばりたいですわ

鍼治療に行って脚チェック。
さすがに3日間も休めていたので、疲労が抜けて痛みもあまりなし

こりゃ、夕ランできますやんと予報では夕方からの雨もないので
さっそくから、石手寺方面にジョグ開始。
キロ６分以上はスピードあげずにゆっくり。

いつものコースぐるーと1周し、道後フジまできて６K。
もう少しいっとくかと、道後公園内周回に。
いつもは、土の周回だけなのですが今日のおじさんは
ランナーズ最新号を読んでるので、一工夫
芝に中にはいってクロカンモード。石畳は凸凹の大きいところを
膝あげて踏み込んでと、できるだけ走りにくいコースを選択。
〆は、展望台の坂道を上がっておりてと、ミニクロカンで負荷を

ついでに、岩本里奈コーチの美しいふくらはぎを作るために
幅20CMの直線の上を走るイメージをもつこと。
そうすることで、お尻など大きな筋肉を使えるようになり、理想的な脚に
近づけるそうな。

これは、走っていると白線のベルトの上を走ればいいみたい。
白線なくて、小さめブロックタイルなら2枚。（平和通り）
大きめブロックなら、1枚。（石手寺あたり）
のずーと先を見つめながら、ゆっくりジョグでトライでした。

ちょっと気がついたことこの白線の上を意識して走ると
「前に足先がでずに斜め方向に開く人」にはとってもいい練習となりそう
まずは、なんでもやってみることですわ。美しいふくらはぎになればもうけものでおます
ついでに、美しいお尻も手に入るかも

今日のラン　11K　ちょっとがんばってみました。

PS　e3マニアのみなさま、本日発送したそうですので
　　今週末峠走りには間に合うかと思いますので
　　いましばらくお待ちください。

出稼ぎ大阪

今日は朝早く大阪へ出稼ぎに。

大阪駅について、大丸上にある東急ハンズにて買い物。
お目当ては、傘の修理部品。
留め金のビス店員さんに案内してもらい、ありました。
しかし、留め方わからず説明きくと、特殊工具が必要とのこと。
(*_*)肝心の工具を売ってない。
しかたなくあきらめました。お気に入りの超軽量カーポンの骨の傘なので未練たっぷりで捨てれず。
とりあえず、さらに小型のペンシルケースなみの細い傘買いました。
さて、修理可能かさらに検討であります。
将来、傘修理で生業できませんやろか。

飛騨高山おじさんが行く（その２）・・・白川郷ばなし

本日の峠走は、雨のため中止とさせていただきました。
せっかく楽しみにしてはった、マニアのみなさま
次回は30日（土曜日）に実施いたしますのでお楽しみに

そんなわけで、旅話でもいかがでしょうか

6月9日（土）朝８時過ぎの高速バスにて、白川郷へ小さな旅であります。
高山から白川郷までは、約50分くらいでいけるとは思ってもみず
ラッキーなウルトラ参戦のおまけ旅となりました。

バスは、せせらぎ公園そばに到着。
すでに、この時点でもう雨でした
満席に近い乗客の方の後ろについて、庄川の反対岸にある合掌作りの家を
見学に。
であい橋を渡って向こうへ。


まずは、展望台行きシャトルバスがでている駐車場までいき、少しまって乗車。
１０分ほどで到着、よく写真でみる風景はここからでした。

御伽噺にでてくるような風景でした
滋賀からきてはる観光客の方の車に

ひこにゃんファンのおじさんとしては、だまって見過ごすわけにいかず
運転手さんに許可もらった撮らしていただきました。
すごい～と感激してたら、運転手さんとっても喜んでくれはりました
だんだん雨脚がはげしくなってきたので、下に降りました。

最初に見学したのは、平成13年に500人以上の人で80年ぶりに屋根の葺き替えが行われ
NHKで放映もされたと、当主が大きな声で説明してはりました長瀬家


長瀬家住宅概要：　
長瀬家は加賀藩主前田家の御典医を勤めていた家柄で家宝には前田家縁の品々が伝わっています。
現在の建物は明治２３年（１８９０）に建てられたもので、木造５階建、茅葺、合掌造り、
１階は居住空間で２階は寝室、３階以上は養蚕や農作業スペース、
建築総工費は当時で８００円、米１００表、酒十一石八斗、工期は約３年かかりました。
建材には樹齢１５０～２００年の檜や樹齢３００～３５０年の栃、欅、桂などの良材が随所に使われ、
当時の長瀬家の格式が感じられます。

左の写真が１階、右が中二階


2階の風景

３階の風景・・のはず。もしかして、2,3階逆かも

さらに、その上４階

受付してはるにお聞きしたんですが、実際にこの家で生活してるとのこと。
３世代6人、いったいどこで暮らしてはるのかと聞くと
建物正面からみて左の一部と奥の一部が住居だそうです

住宅の窓からみた外の風景。なんとなく味わい深いです。



お次は、国指定重要文化財に指定となっている和田家。

窓から外をみると、これまたいかがですか


帰り道にみたお家


お腹が減ったので、飛騨牛の入ったコロッケと飛騨牛乳をいただき、
よぶんちゃんが富山から迎えにきてくれたので
再び、であい橋を渡ってもどり。

さて、次はここまできたら温泉にはいっておかんとあきません。
続きは、平瀬温泉方面話へと・・・・・（その３へ）

土曜峠走 ＆アミノラン講習会第一回参加

朝７時、走るにはとってもいい具合、曇り空でわりと涼しかった。

ベンチ前に、マニア男女男子４名、女子3名　にぎやかにスタート。
おじさんは、最後尾。意図的でなくて、脚の状態からピッチあげれず。

みなさん、久しぶりでうれしいのか5分半くらいのペースで
おしゃべりランなのに平気でいかはる

おじさんのペースは、6分よりは上がらず

今日のポイントは、給水のみの休憩とし1分～2分。
2回目の給水ポイントは、伊台から裏瀬戸風峠にはいる
コンビニ前にて、いったんリセット休憩。

ここから、各自タイムを測定し道後平まで一気にかけあがり
今日の実力を把握すること。
よーいどんで、えらい勢いでみなさん駆け上がっていきました。

おじさんは、K林先生と坂道ペース走。
だいぶ苦しくあがっていたK林先生も、リズムをとりながら
上がり始めると、後半は　３０秒～４０秒ほどペースがアップしたまま
道後平まで到着でした
よくがんばりましたですな～。

道後平からは、２集団に分かれて　わいわいと集団走にて
石手寺までくだり。
石手寺境内内は、掃除のお姉さんにでいくとされるので
しっかり歩いて通りぬけでいきました。
（今日はいませんでしたな）

コンビニで、捕食、給水したのち最後の平地走りにて帰路。

おじさんは、そのまま病院にて受付、治療。

午前中の部、約20K　2時間20分。

午後は、１５時から愛媛大学にてアミノ講習会。
アラ５おじさんやら、ツワモノ常連者さん、そしてコナミ
いつものメンバーさんいっぱい。
前半は、走り方学習。初心者にはとってもわかりやすい
いい勉強になりました。
後半は、道後までの、コミニケーションジョギング。
５班にわかれての集団ラン。
オレンジ色Tシャツ軍団は、さすがに迫力ありますわ
８０人くらいは全部でおりましたかいな。

膝痛かったですが、なんとかがんばってのジョグこなしました。

明日朝７時、雨模様の天気ですが、とりあえず　集団峠走予定しております。
（きっと、脚がもたないので途中離脱の恐れありですが・・・）
　鍼の先生からは、明日は走らないようにと言われておりますが
　ちょっとだけいかせてもらいます痛くなったら、やめますので。

明日の峠走りのために、本日試走

今日は、ほんまに暑うおました

夕方、会社のトイレにてラン衣装に着替えてジム前までいき
ひさしぶりに、ガードマンさんに荷物をお願いして
公園内ラン実施。

明日の峠走、男子陣　K林先生、K原さん、K元さん
美女ガー陣　ぴろこさん、理恵ちゃん（なんと仕事前にいきはるそうで）、ちえさん
それから、おじさんと　いつものメンバー全員集合

ひさしぶりの開催で、みなさんの坂マニア度合いが伺われますやん

そんなわけで、明日ご迷惑かけたらあかんとどのくらい走れるか
試走でありました。

キロ６分から入って周回７周目、キロ5分まできたらぼちぼち膝に違和感きたので
趣向を変えて、二の丸庭園坂道ランに変更。
3周ほどしてジム前に戻りました。
みっちり1時間走終了。

短パン、Tシャツのまま、リュックかついでの帰宅ランにて終了。

ひさしぶりの、ゆっくりでありますが10K

これより先は、もしかして膝にくるかもしれませんので
そんときは、見捨ててもらってしっかり激走り峠を
いってもらいましょう。

明日午後からは、初めてのアミノ練習会であります。

暑い(ι´О`ゞ)

昨日とうって変わって暑いです。
真夏の陽射しですやん。
お客様先まで向かってきたら、後頭部にあたる陽射しがめちゃくちゃきつい。

９時すぎひろめ市場まできて、あまりの暑さに小休止。
すでに開いてるお店があり、朝ごはんをいただいてる観光客がいてはります。
宿でたべるのとちがい、味な朝食スタイルですわ。

おっと、隣にきたおじさん朝から冷や酒(*_*)さすが高知であります。

もう少し涼んだら、行きますかな。

明日の峠走９時すぎはかなりの暑さでかき氷恋しくなるかもしれません(ノ゜O゜)ノ

雨の高知

夕方高知駅に到着。
あまりに、進化変身した高知駅に迷子になってしまいました。(*_*)

路面電車を発見してようやく
行き先がわかりました。
18時からラン友さんと、走りにいく予定は中止にいたしました。
大雨、洪水警報がただいまでております。

こんな日は、おとなしくホテルにて待機と、
駅構内のパン屋さんでおやつ&夜食用に、甘いパン三個買ってチェックインでありました。

PS 完全復活脚ではありませんが、土曜朝ラン峠走りを久々に開催いたします。7時公園ベンチ前スタート約２時間ツアーの裏瀬戸風。マニアのみなさんどうぞ(^O^)/

朝ランできずで、水中歩行

さすがに昨日のランが堪えたみたいで
膝の痛みを感じつつ、朝ランいく気合がでへなちょこであります

通勤ウォークに変更し、e3にぎにぎしながら出勤。
夕方、鍼治療で疲労とりをしてから
ジム（月１チャンス）に出没。

筋トレを20分ほどがんばりました。
さすがに、腹筋90回は、以前ほどの体力がなくきつかったですわ

そのあと、プールに行って1時間ほど水中歩行。
体がぶれないようにまっすぐ、腕はひじ抜きを意識して
膝の痛みはないので、いい練習できました。

やっぱり、ジムの環境はええもんですな
びんぼーおじさんにはうらやましい環境。
ジムのみなさん、毎日こんな素敵な環境もっともっと活用して
進化してくださいませ

青空ジム代表　おじさんから


さっき、メール見ました。

なんと、なんと、これまで都会シティマラソンすべて落選が
今回、奇跡の　大阪マラソン当選です。

神戸はエントリーしておりません。
ホテルは、とっくに予約済み。

明日は、高知出張。　高知ラン友さんと、どっちしましょうかと
メールしたら、はいつでもできますさかいに
にきまってますやんと、返事がきました

ほんまに、マニアですわ
でも、台風の影響で明日は、かなり強いなんですが・・・
の中でも行く気でしょうか

とりあえず、マニアのおじさんですから、のつもりで
用意はしてまいりますわ。

ぼちぼち走り～

月曜日、朝ウォーク行くつもりが・・三度寝しておきたら、８時がちょいまえ

朝ご飯5分ですませて、e3握ってウォーキング通勤。
帰りは、飲み会場までウォークしての帰宅。


火曜日、台風予報のため雨のなか雨合羽着てのウォーク通勤。
帰り、台風一過、鍼もしかしてすいてるかと立ち寄るも満員にて断念

帰宅、１８時すぎに帰れたので、１０日ぶりにジョギングを実施。
膝は、サポータつけてですが、膝下、膝裏、右膝あたりがちくちくと痛み。
それでも、ゆっくり走れるみたいなので、そのまんま東へ

石手寺公園経由、ファイトマンコースへ行く予定が途中で
華麗なフォームのお兄さんがすーと抜いていったので、なぜか
自然に後を追っかけて逆周り方向にて南へ。
道路反対側、逆方向から美女ガーさんが向かってきている。
お～がんばってるやんと思いながらちら見

さをり姫ですやん
そうか、火曜日でジム休みやから自主ランしてるんですな
みなさん、こつこつと練習してはりますのや。
おじさん、夕方になんかめったにこないファイトマンコース、それも初めての逆走で
会うなんてほんまにびっくり。応援コールにて

別れて、ぐるーと逆走コースし石手寺近くでまたまたさをり姫に
周回でがんばってはりました。

途中フォームチェックで、ダッシュ、スローダッシュスローをちょっと繰り返し
で帰宅へ。

なんと、これまた自宅すぐ近くで、美女ガーさんとすれ違い。
こんにちわ～と挨拶しながらすれ違う瞬間
公園朝ランでがんばってはる、K林先生のお嬢様。

なんと、台風一過の夕方にもくもくと

こりゃ、おじさんうかうかしておれません

みなさん、こつこつと走っておりますわ。

完全復活は無理ですから、走ってみて痛みの具合をみながら
ラン開始いかなあかんですわ。

朝ウォークしかおまへん

土曜日は、病院へ鍼治療に向かってのウォーク往復4キロにて終了。

日曜日、e3に儀って、朝ウォーク・・平和通りから公園内に入り
　　　　周回にてうろうろ。
　　　　ドテチンさん、汗びっしょりで秘密トレーニング。
　　　　コナミ会員さんも、ファイトマンではものたらないと週末１０K自主トレしてはる
　　　　方に遭遇。

みなさん、ええな～走れて

と、うらやましがってもしかたおまへん。
ここは、ぐっと我慢で　80分ほどウォーク。

自宅に帰って、奥のいいつけでスーパにお買い物。
これも、ウォーク、リュックかついで買出しに。
野菜ジュース２ケースをいれて、負荷かけてのウォーク。

帰り道に、ファイトマン集団に遭遇。
さをり姫がんばってはりました

来週はなんとか走れますように

飛騨高山おじさんが行く （その１）

2012.6.8　飛騨高山濃飛バスセンタを降りるととなりは、高山駅。
日曜の大会のための応援旗で歓迎。


宿泊先へ移動「ゲストハウス月下」

婦人服のお店の端っこの木々の合間に扉から入ります



ハウスに入る前に斜め道路前の建物


「トランブルー」にてパンを物色。
テレビで照会されて超有名になって朝の６時に配布される整理券をもらわないと９時開店時に
行っても入れないのです。

入ったのが１６時くらい。レジには６名くらい並んではる。
店内の商品はと言うと・・・要冷蔵のパンが数個。
普通のパン・・５～６個のみ。
うわさのパンがどれかわからんので、角ぎりベーコンとタマネギいり
パン１個買って並んでいたら、カレーパン焼きあがってきたので１個
追加して購入。次から次にお客さまくるが商品なし！！
PS　よぶんちゃんが、10日に買って帰り、奥様やら会社の女性陣にはめちゃくちゃ好評やったそうです。
　　食パンなんぞ、食べたことないくらいおいしいとのこと
　　くやしいおじさんであります

さて、月下の扉あけると

いったいどけへ行けばいいの状態。
あとでわかりました。右は洗面台。受付＆リビングルーム兼食事ルームは左のドアの奥でお店の
スタッフルーム兼用でありました。
受付すまして、2階へは靴を脱いであがったところに、みんなでわいわいと会話できるオープンスペース。


そのオープンスペース横に、オープンベッド（雑魚寝ベット）宿泊費は？
まさしく、ユースホステル状態の部屋でありました。


さらに奥へいくと個室4部屋のうち、一番奥の部屋がおじさんの部屋。
かわいい花柄の袋の中に、掛けと敷きのシーツカバーが入っており自分でセッティング



二人でお泊りでありませんですよ各部屋、最初から二組布団を敷いておりますから
外へおでかけのときのために、ドア上部にかける南京錠をこの棚の上に置いてあります。
外国の方が主に泊まるんでしょうね、すべて英語で詳しく説明してあります。


荷物を置いて、近くのスーパに夕飯食材買出しに。
せっかくなので、買ったあと駅近くまで散策。
まず目についたのは、飛騨天満宮・・あれ、防府天満宮（山口）の親戚かいなと

時間は、18時すぎ。街のあかりがちらほらで、ちょっとムードたっぷりであります。
街角にある小さなカウンターの居酒屋。つい、ふら～と立ち寄ってみたいです


ここは、代官山？（ようしりませんが）みたいな感じ、おしゃれな雑貨屋さん。


これがまず、何屋さんかわかりませんでしたが、風格のある入り口。
近寄ってみると、おじさんの好物でも、閉店してました

「富士屋　花筏」
もう、くる機会はおまへんですかしら。

と、初日金曜日は途中で飛騨高山ラーメン（街中でちょっと失敗選択のお店で）食べての帰宅。

翌朝は、（ウルトラ大会完走が不明なので）ここまできて後悔しないように旅をしっかりしておこうと、白川郷のたびを計画。

続きは後日に

ウォーキングへ復帰模様

火曜日は、チャリにて会社へ。

水曜日、ウォーキング通勤とするが、まだ脚の張りがありしっかりあるけず。

木曜日、ウォーキング通勤。昨日よりだいぶ復帰。通常に近い歩きとなってきた。
　　　　早期復帰目指して、今日も鍼をうってきました。

　　　　まだ走ってはだめ～ウォーキングならOK　
　　　　ちょっと早足ならばどうなんですかね～なんて思いながら、あと少しがまんですな。


さて、今週末には　ジョグいけるかしら・・・・

早く、峠走に復帰したい　今日のおじさんであります。