2017 レース計画＆結果

2017年度レース　１８本計画（新春城山登山は含まず）

ハーフ　３本完走

フル　　５本完走　＆４本DNS

ウルトラ４本完走　＆２本　DNF



1月 1日　新春城山登山マラソン（松山城）　　DNS　

2月 12日（日）　愛媛マラソン（フル）　DNS　

2月26日（日）　世界遺産姫路城マラソン2017（フル）　DNS　　

3月5日（日）　鹿児島マラソン2017（フル）　DNS　

3月26日（日）とくしまマラソン2017（フル）　DNS　

3月30日　病院先生より　ランの許可がでる。
ただし、無茶はしないように　じょじょにですよ


無茶をしないように最後尾からまつの桃源郷はスタート
4月　2日（日）まつの桃源郷（ハーフ）　　１：53：06

4月16日（日）　加賀温泉郷マラソン2017（フル）　DNS　

5月　3日（水）第26回 四国せいよ朝霧湖マラソン大会（ハーフ）１：44：44

5月21日（日）　いわて奥州きらめきマラソン（フル）3：40：42

6月4日（日）2016　はなの森行脚（ほぼハーフ）往路1：02：23復路0：55：29

6月11日（日）むかつくダブルフル　84.39応援ラン　10：02：07

6月18日（日）隠岐の島ウルトラマラソン（100K)10：27：16　年代別２位を
　　　　　　　　　　　　　　　　
7月2日（日）1st日光100㎞ウルトラマラソン2017（100K）11:27:39

8月5日～6日（土、日）神戸24時間リレーマラソン　シングルの部
　　　　　　　　　　　　　　　　　１７時間２６分１４秒　４６周　８２.８　Kｍ

8月13日（日）5000Mタイムトライアル　22：12：72

9月24日（日）村岡ダブルフルウルトラマラソン（120K)　DNF　100K関門アウト11：52：29

10月1日（日）東北・宮城復興マラソン（フル）3：38：64

10月21日（土）壱岐ウルトラマラソン（100K)　10：49：25　年代別２位を


11月 5日（日）下関海峡マラソン（フル）　3：25：47

11月12日（日）岡山マラソン（フル） 3：21：31　2017ベストタイム

11月26日（日）大阪マラソン（フル）アスリート枠エントリ失敗落選
　
12月17日（日）防府読売マラソン（フル） 3：22：18

12.17(日）防府読売マラソン 今年最後の〆レース

今年も前入りといたしました。
三津浜発11時40分のフェリーに乗船。柳井港乗り換えにて、防府に15時52分到着。
ちょうど船内で昼食となるため、　港近くの安くておいしいお弁当屋　桃屋さんで今回も購入

防府到着しぎりぎり受付間に合うみたいですが、パスしてホテルに直行。
１９時前、同じホテルのM野さんと一緒に駅前イオンに夕食へ。
ここで、前夜祭参加帰り道の姫さまと合流して岡山に続きにぎやかに夕飯いただきました

さて、17日レース当日９時すぎ駅前から現地へシャトルバスにて。
受付すまして、ラン準備。昨年は下関チームのみなさんとご一緒できたのですが
今年はM野さんと二人スペースからの、うまい具合に東京からきたBB師匠夫妻が隣に
なってのまったりスペースとなりました

１０時からうどんがいただける　M野さんと食べに外でると粉雪がまっている
気温、５度くらい　　うどんをもらって、すぐに　身障者用公衆電話ルームに
避難しそこで食す。　助かりました～

このあと、うえぴょん師匠代理で集合写真に参加。
寒かった～



ちょっと前置き
愛媛マラソン新コースとなった2010年の年、あこがれのいつかは防府との思いから
なんとか４時間以内の防府で完走できる目途がたち初防府参戦となりました。
それから毎年挑戦。今年で８回目であります。
どんなレースができるのか・・・過去の自分今の自分




あまりの寒さにアップする気まったくなし。スタート２０分前に移動し
半周ほどジョグしてスタートにならぶ。ゼッケン２０００番台なのでかなり後ろです

号砲にてスタートするもなかなか集団が動かず、なすがままにまかせて走りだす。
キロあたりしばらくは、キロ５をオーバ。急激な追い込みはあとが怖いので耐える。

少し前にいたがみちゃんの背中がどんどん離れていく
５キロすぎてから少し体があったまりペースあがっても楽になった。
７キロあたり、がみちゃんの背中が近づいてきた
しばらく背中にこっそり張り付く。

９キロあたりで声かけ前にいかせてもらった。さて、後ろからいつ刺されるかの恐怖とセットではありますが

前半はぐるぐる回るコース、何度走っても慣れない
そんな中、坊ちゃんを呼ぶ声が沿道からはて？　沿道に目を向けると
前日姫さまたちと一緒にきたラン友みきさんではないですか
周回なので、なんども声援をいただき　辛い前半にずいぶん助けられました
写真までいただきました



下関ラン友　朋ちゃんも前半で発見してくれエールをいただき
頭がよく回らないままに走っていると、がんばれダークみきゃんと沿道から。
？？？坊ちゃんのことを言っていると、通りすぎてからわかり　振り返って大きな声で
お礼をいいました。　

２０K前後でBB師匠の背中がみえた　　かなりのペースできているので
刺すべきか　思案しながら・・・横に並び声かけて前にでることにした。
が・・・・レース終わってみれば　BB師匠　ずーと背中がみえるところで追っかけてきておりました

ハーフすぎたあたり　M野さん発見。
前半飛ばしすぎたのか？　かなりへたっている　エール送って前にださしてもらった。

３０K地点折り返しまで視線はスライド区間　くるとき同じ船やった　ショッキングピンクウェアーむっちゃん
が視界に入った大きな声で応援を。

姫さまはちっとも視界に入らず、どこにいったのでしょう
終わってみれば、とんでもないタイムでゴールしてはりましたが

３０K折り返して、一番つらい植松跨線橋のアップダウン
先に刺した女子のみなさんたちが、たんたんと前にいく・・・
精神的に追い打ちをかけてくる。



過去３５キロあたりでガス欠になってBB師匠に刺された地点、ここで最終ジェルメイタンを投入し
たったの残り７キロ　目指すは三田尻大橋をとにかくかけあがる。
そこをこすと残り２キロ　追い込みに入る。


競技場手前にて朋ちゃん通り過ぎて声かけてくれた
元気もらって競技場に入り　ギア切り替え追い込みかけ・・・・

と、ゴール手前２００Mくらいで後ろから坊ちゃんと声かけられた
振り向くと、もと同僚のサブ３ランナーT根さんが・・・なぜにこんなとこに

坊ちゃんに刺されたのでここで再び燃えたらしい。
二人でバトルモード・・・・必死でくらいつくが・・・わずか数M 離されてしまった

ゴールすぎて、参りましたと宣言。
おかげで最後まで　その１秒を削りだせ！！　に挑戦できました。

３時間２２分１８秒　岡山より若干遅いですが
防府コースでは５年越しセカンドベストタイム
進化まだできそうなおじいさんでは？　







このあと着替えて、山口ラン友さんの留美ちゃんのにのっけてもらい
新山口に移動。

19時より、うえぴょん師匠の代理で大宴会に参加いたしました。
新しいラン友さんたちを知り合えた　楽しい時間でした。

１２月 月間走行距離 ＆ 年間データ

今月はレース１本。

週末日曜はできるだけロング走。
土曜日は、気の向くままに。

がんがん走りこまずに、歩く、乗る（バイク）そして走る
とこなした一か月でした。

その効果か、鍼治療も　回数がうんと少なく
股関節に痛みはあるものの走れないほどでなく
膝の痛みはまったく今のところなし。
レースも、膝のサポータ、テーピングもなしで走れたのは一体何年ぶりでしょうか。　

強い脚・・・うまくつくれた気がします




一年間を振り返ると、　３月まではまったく走ることができずそれからの復帰
よくここまで復帰できたもんだと　自分の体に感謝であります。


ラン





歩き




バイク

11.12(日）岡山マラソン 女神降臨

11日土曜日　松山をJR　12時20分発　到着が15時11分。
駅前の〇横インホテルに荷物預けて受付へ。

さっさと受付すますと　ちょうどええタイミングであと少しで牛乳がいただけるそうな

下関でいっぱいいただきましたが(笑)岡山のお味もチェックが必要かと
行列に並んで　いただきました～。
おいしゅうございましたです


このあと夕方つる姫さまと合流するためホテルを訪問。
なんやかやと話ししてたらちょうどタイミングよく夕食をご一緒する予定のひなこさんが到着
ひなこさんはこれから受付なので、先に二人で坊ちゃんのホテルへ向かいこれまた夕食一緒にする
うえぴょん師匠、M野さんと合流。
ここでしばらくひなこさん待ちタイム。

まさかの場面に遭遇いたしました～
大きな声では言えませんが・・

坊ちゃんと姫さまの視線はエレベータ方向に向いております。
M野さんとうえぴょん師匠はこちらを向いているのでエレベータを背にしております。

本日のこの〇横インホテルはほとんどがランナー客かと。
入口からまったくランナーには見えないミニのピンクスカートにヒールの
と～てもふくよかなお嬢様が入ってきました。
坊ちゃんと姫さまは視線がそこにくぎ付けになる。
受付を通さずにエレベータに乗ろうとする。
フロントのお姉さんが飛んできた
宿泊客以外は上にあがれないと注意をしてる模様です。

お！！！この展開は・・坊ちゃんたちはすぐに気が付いた。
でも、まさか〇横インホテルでそんなことあるん？？？と
お互いに顔を見合わせましたです
ミニのお嬢様どこかに電話・・・部屋にあがれないので、ぶす～とした
ふてくされた顔。

上から若い兄ちゃん（見るからにこれは絶対ランナーであります）が降りてきて
お嬢様とお話を。
交渉決裂した模様です。
再び、坊ちゃんたち二人は　そりゃそうやわな
あかんやろ　こんなホテルで・・と　顔を見合わす

なかなか貴重なシーンをみれました。ナイス岡山マラソンであります。

その後、ひなこさんも到着し・・中高年チームとなり　豪華でないお安いランナーの味方
「みやもとむなし」で夕食をいただき楽しいディナータイムを過ごさせていただきました

さて・・・いよいよレース当日。
８時すぎブロックに入りスタートは８時45分であります。
右ちょんご夫妻、姫さまと合流で待ち時間は楽しくすごせました

気温涼しく、天候（快晴）で　絶好のレース日和であります。

ここでおさらい
2015年（第１回）03：24：49　フル連続３周目です。
2016年（第２回）03：26：32　前週下関でぎっくり腰明け
そして・・今回　下関からのフル連続２周目でありさほど疲労はなし。股関節の痛みのみ。

レース前、この痛み回避のため　お薬を飲んでおきました。

号砲と同時にスタート。
下関と同様、５キロあたりまでは抑え目のペースで自分の脚の様子見とする。
ほぼキロ５分ペースを維持。
号砲からのすぐに・・・
写真が物語っておりました


ゴミ袋を身につけた坊ちゃんをあっという間にぶっ飛んで行った　黄色いシャツのお姫さま

気合入っておりますわ～　風邪をひいているんですが・・おかまいなし

１キロすぎたあたり、ランナーが近寄ってはハイタッチしていく光景が目に入る。
SPアンバサダーの有森裕子です
その後ろまできました。ペースは５分４５くらいです。
みなさん、ハイタッチして元気もらいました～なんてさっそうと有森さんの前にでて
ぶっ飛んでいきます。と言うことは、ハイタッチして抜かれたら恥ずかしいですから
しばらくはペースあげんといきません
ちょっと危ないんですよみなさん・・このハイタッチ。
わかってらっしゃるのでしょうか

冷静になりここはじーとがまんで有森さんのペースが落ちてくるまで後ろでマイペース。
しばらく走ると・・・まったかいあり。有森さんの背中が近づいてきたー

ハイタッチは避けて静かに横を通過。

５キロすぎまだラン友さん誰もあわず

体がじょじょにあったまってきたのか少しペースがあがってくる。

と、中村師匠　にようやくであった。
続いてドラゴンさんにも遭遇。
前にいかせてもらい、10キロすぎ　エイドで瀬戸大橋まんじゅう岡山物語をいただく
ポエムの小さいバージョンみたいでなかなかおいしい～。

１５キロあたりこのあたりから苦しくなるのだが今年はまだなんとか行ける。
視線を折り返してくるランナーさんたちに向ける気力が残っている。

正面視線の先に見覚えのある赤いウェアー・・なんととっくに前のほうにいるはずのM野さん。
ちょっと走りに元気がなくなってきている。
横に並んで　行きますよ！！と声かけ
うえぴょん師匠は？と尋ねると抜かれてないし後ろでは？と。
あれま～トイレ休憩で抜いたのかしら・・・

そのままのペースで走るぬけさせてもらう。



コースを中央にとり、対向車線折り返ってくるランナーをみる。
と、見覚えのある黄色いシャツ　姫様　快調に追い込んでおります。
が・・・この先でとんでもない状態が待っていようとはこの時点では想像もつかず

折り返しが視界に入ってきたころのエイドで岡山名物きびだんごをいただく

折り返してからは今度は後からくるランナーに視線を移す。
と、うえぴょん師匠を発見。　エールを送るが・・・その差１分ほど
危ないぞ・・・・と　ペースが落ちないように脚を動かす。

毎週一緒に走ってもらっているラン友美由紀ちゃん発見。がんばれ！！とエールを送る。

３０Kすぎ周南大橋を渡ってからぐるり～と回って誘惑絶大のラーメンエイド。
食べたい食べたい　が、ロスタイムがあまりにでかい。
タイムを狙っているレース、今回もまた誘惑を振り切ってがまんしました
呼び込みのボランティアさんたち、あまりの客の入りの少なさに寂しそうにみえました


ラスト5キロあたり・・脚が重いが乳酸がたまってもうあかんという状態ではなく
なんとかまだ動いてくれる。腰が落ちないようにだけを意識し、キロ5分以内なんとか維持。
と、前方にまたまた黄色いTシャツ発見
これまた、なんでこんなところにいてはるんとびっくり。
横に並んで声かけようとしたとたん前方をふさぐように入ってきて
左側端によりはじめた
これはあきらかに、姫さまの　あの有名な　マーライオンが訪れた模様。
風邪で体調万全でないままにここまでかっとんできたので胃腸がやられたのでしょうか
ここ最近まったく背中も拝めないレースばかり。
ここは、すみませんね～　こんなときしか前にいけませんのでと
先にいかせてもらいました。

最後の給水はもうパス。必死で追い込みにかかり球場さらにもう一段追い込んでゴール
コース　ベストタイムがでました

電車の時間ないので先に着替えて帰りみち～球場手前の直線にて美由紀ちゃん発見
しんどそうにしてたが、あと少しがまんでサブ４いけるはず。
がんばれ！！と大声でエールを送る
なんとかサブ４には届いたとのことでした

終わってみれば・・・恐ろしい状態でありました。
M野さんあのあとずーと背中に張り付いていたそうな
むろん坊ちゃんが落ちてくるだろうと想定し刺す予定が・・・
想定外の走りをやってのけてしまいました
そしてそのまたM野さんのすぐあとを、うえぴょん師匠が張り付いていた
わずか１分ごとのタイム差でゴールなんてえらいことやってのけましたです

姫さまは　30キロからマーライオン地獄の連続やったそうです
そんな体調でも26分でゴールしてくるなんて・・・怖い方とあらためて認識いたしました。



　　　　　　　　　30キロ地点　35K地点　　　40K地点　　ゴール
　坊ちゃん　　　02：21：31　02：46：02　03：10：52　03：21：31

　Ｍ野さん　　　02：22：02　02：46：40　03：11：56　03：22：53

うえぴょん師匠　02：23：54　02：48：22　03：13：24　03：23：59

　姫さま　　　　02：18：54　02：43：17　03：13：58　03：26：04


　女神が舞い降りてくれた大会となりました。

　注意　しかし　35K以降が心拍数180超えたまま　よう心臓が持ってくれました





　

１１月走行距離は・・まずまず達成。

股関節の痛みありの１１月であったが、フル２本のレースのダメージはなかったことに

ラン距離目標300K未達成（若干足らず）、
故障しない強い脚つくり目指し　ウォーキング＆バイクも組み込んで　総計５００K　オーバ