久万高原マラソン 新コース 最後の上りでへたれるの巻き

７時３０分姫さまに同乗させていただけるので、いつもの場所にて合流。
雨でなくてよかった～(^^♪
４０分くらいで現地到着。
駐車場から徒歩１キロ以上・・ええ運動です。
更衣室はすきすき～女子トイレの前に陣取り。
トイレも混雑なしでウォッシュレットもありで　ストレスまったくなし。
９時すぎに昨日の張り回復を確認のためゆっくりジョグ。
あまり痛みあればお薬飲む予定でしたが、先生にじっくりと治療してもらった
おかげで張りあるが走れないほどでなし。
薬なしで挑戦に。

開会式後、そのままスタートラインに。
１時間４０分以内のプラカードあったのでそこに行かせてもらう。
新コースは初めてなので、よく理解しないままスタート。
下り基調なのですが、あったまるまで４分半くらいで抑えながら
上り坂に備える。




１つ目の折り返し手前でずーと並んで走っていた方に
（歳が近い？）ゼッケンを確認される。
むむ・・年代別ターゲットか。
坊っちゃん折り返し手前で先にでて、折返してゼッケンをみようと
したら(＠_＠;)失敗。　お若い方だろうと希望！！

そこからずーとその方の後ろあたりを走りながら
二つ目折り返し近くで刺して前にでる・・・
もう１人女子の方も、ずーと背中についていたのだが
この方もここで刺し・・・が　あと４キロという上りで脚が
へたってきた(T_T)
女子にまずさされ・・どんどん遠ざかる。
（あとで、聞いたらこの方まだ　サブ3.5も達成してないが
　ものすごい伸び盛りらしい）
さらに・・そのあとさきほどの男性にも刺される。
必死で背中をおっかけるが、２０M～３０Mの差がつまらない。
とにかく下りがくるまでこの距離を維持と踏ん張りようやく
最後の激坂に・・下りで刺すぞ！！と飛ばしたものの
なんと３分４０秒くらいまで上げてもまったくつまらず
さらに差が開いてきた(＠_＠;)
あかん・・これは、相手にしたらアカン人かも
最後のゆるい上りになって、まだあきらめておらず
激坂で開いた距離をじょじょにつめるものの・・
最後の数十Mをつめれる速度がでない・・ついに追いつけずゴール。
ゴールしてその方にご挨拶＆お礼（お名前を尋ねる）・・
まだこのときは年代別不明。
今治アスリートクラブの方・・だとか。
坊っちゃんに、どこのクラブ？と聞かれたので
無所属新ですと回答すると・・・驚いてましたが(笑)

そして、記録書をもらう・・年代別２位をいただく(゜o゜)

前にお歳よりいたっけ？　着替えに戻って、名簿で確認すると(＠_＠;)
なんと、その男性が６０歳以上の部でした。
そして・・ボードに貼られた記録表・・にはわずか１４秒差

わずか１４秒だが・・追いつけない　脚


みなさん、帰ってくるまでの合間に
もらった無料お弁当券を交換
走ったあとは、このくらいで十分(^-^)/


表彰・・なんとぶどうの詰め合わせいただきましたが・・・

[user_image 0e/65/b1f4d6d5f3ff38366070d8bあ0f11948f6.jpg]

１位をもらった姫さまの重たいお米と物々交換成立（●＾o＾●）


ほんま、重たい。
袋が倒れこんでおりますから

そして・・・抽選会　最後　もうあたらんと店じまいして
ほぼ帰る寸前・・呼ばれた！！！(＠_＠;)
ゼッケンは捨ててしまってたので記録書を持っていき
みせて、木工製品をいただきました(^^♪
（木のトレイであります・・米袋で作ったエコバックよりうれしい～）


帰りも姫さまに送ってもらい、一度自宅に立ち寄りジムへ。
公園にゆっくりジョグにでて8キロほど。
ようやく　大阪フルマラソン前の本日分散３０K走　完遂

村岡備忘録

９月25日（日）の村岡ダブルフル遠征の旅程、費用を備忘録しときます～
来年の９月勇者の道への道しるべに
いや、まだ絶対走るとは言っておりませんが・・



姫路駅でマラソンバス乗るまでに約１時間ほどの余裕あり。
下関チームうえぴょん師匠、K守師匠、そして今回初顔合わせのM女子さまの３名と合流です。
お昼は、カレーにしましょうとの師匠からの指定ありでしたが
近くには、このお店しかなく　ここに決定。
モジャカレー姫路駅前店
ビルの２階でしたが、店内よりも外のテーブルで広々と食べれました。


そして～大盛りをというと・・大盛りメニューとしてはないので
無料で大盛りにしてくれました

バスにゆられて会場到着。
お猿師匠と合流。
15時半より土佐礼子講演会と歓迎祭に参加し17時半終了。
抽選会でいろんなものがありましたが・・・このときの引き取りてなしの小物景品が
・・・翌日レース年代別の賞品におまけでついておりました・・

宿は、お猿師匠の昨年のFBでえらいおいしそうなお肉がでるとの記事をみて
迷わずここに決定いたしました
「よなごや」さん
そして～こんなブログも掲載中　
後日こんなありがたいお便りもいだけました


我々団体は、男子５名、女子２名　で２部屋ゲット。
お部屋は、８畳　ちゅうことは　ここに男子５名でぎゅーぎゅー
ええおじさんたちばかりですが、ランの絆で　まるで修学旅行のようで
とっても楽しい２日間となりました。
ぎゅーぎゅーの男子部屋と違い、女子チームはひろびろ～
坊っちゃん、そちらでええと言ったのですが　相手にしてくれませんでした

明日がレースなんですが～　夜は　
超豪華な但馬牛の焼肉で



あれ？Y女子さまがおらん・・写真とっていただいたからか

何度もハチキタきておりますが、但馬牛の焼肉いただけるなんてしあわせ～
おいしゅうございました。
あまりのおいしさに、ごはん大盛り２杯もいただく。
が・・・これが命とり。翌朝もしっかり食したのですが
便がまったくでず、レース中もさっぱり。
途中トイレ２度ほど立ち寄ったものの　あきません。
おなかが・・・パンパンでのランとなりました

レース当日は、お猿師匠の車で現地会場まで

レース終了後は、おさきにシャトルバスにのり宿近くまで送ってもらい
そこからは、宿の車がお出迎えでした

すぐ裏手に温泉があり、無料温泉券がついてるのですが
外にでるのも億劫、宿も温泉なんでゆっくりといただきました

１９時ぎりぎりのゴールやったお猿師匠とK守師匠の帰還をまって
全員そろったのが２１時近く。
　よなごやさん、夕飯は、その時間までまっててくれる
そして全員そろって、おつかれさま会の開始



今度は、Y女子さんもいてはる。全員集合でした

なんと２日目は、但馬牛のしゃぶしゃぶ
ほんま豪勢ですわ～

とにかく苦しかった拷問のようなコースだけに、みなさんの話はもりあがること

やがて夜もふけ・・・修学旅行２日目は　レース疲れでみなさん即就寝。
が・・・お猿師匠は元気で　深夜までこの宴会場でラン友さんと語り合っておりました。
ほんまに元気ですわ

３日目の朝・・雨が激しく降っております。
昨日こんな雨なら大事でしたが・・よかったこと。

宿の車で、集合バス停まで送ってもらい　姫路駅へむけて１０時バス出発
予定通り１２時に姫路到着し、うえぴょん師匠たちご一行とここで解散。
新幹線にのって一路松山へで３日間の旅は終了でした。

第５回龍馬脱藩マラソン大会・・・いつかはこうなると覚悟はしてたが・・今日がその日になろうとは！！

前日の５キロペース走・・ウルトラモードからの付け焼刃でフォーム修正
勝負靴にターサおニューシューズを履いてがんばったところが・・
まさかの靴擦れ
これで、走れない言い訳要素はひとつ作れたのですが

１０月８日朝５時４０分自宅をバイクで出発。
先生の車の乗っけてくれることになり移動・・６時集合です。
小雨が降ってます。
空もだいぶ明るくなってきて、だんだん天候はよくなろうかと。
ドテチンさんも集合し予定どおりスタートです。
途中、６時１５分に　姫さまと合流し　にぎやかな大人の遠足であります

楽しい道中退屈せずに・・７時半すぎに会場駐車場に到着。
一番近いところの駐車場にうまく置けました。

参加賞Tシャツを受け取り更衣室へ。
着替えて、９時のフルマラソンの部のスタートを見送り。
スタート後、１キロほどアップ。
靴擦れ・・シューズをターサから履きなれたブーストたくみに変更したので
痛みはなんとかがまんできる範囲。


その後、ハーフマラソンスタート９時半　のため
スタートラインに並ぶ。前から４列目くらいがみちゃんがいたので
その横に位置取りさせていただきました。
前がつまるより、すきすきで後ろから抜いてもらうほうがストレスなし
姫さまは、遠慮してかなり後方に位置取りした模様。

２４時間テレビで有名な坂本さんがスタータ。
雨はあがっており、気温低しで絶好のマラソン日和。

スタートです。
高低差は・・こんな感じです。


少し走ると左折して山の方向に向かいます。
と・・さてここを曲がろうとしたら　右側端の方を
ものすごい勢いで姫さまがぶっ飛んでいく。
えええ！！もう、ここから飛ばすの。
昨年の坊っちゃん、入りの上り坂でかなりしんどかった記憶あるので
無理しないペースで上がる予定・・
少しでも離されないようにペースをあげるしかないが・・
上り坂に入ってじょじょに背中が遠くなる
１０Mやったのが２０Mになり、
黄色い女子も刺して、その前にでてペースは落とさず
のぼりをがんがんあがっていく。
刺された女子は、一度はすぐ後ろを追っかけていたが
少し離れた位置で　後を追う。

その黄色いTシャツの背中を坊っちゃんもなんとか離されるも
視界にはいるくらいまでに追っかける。

が・・１０Kくらいの地点で完全に２人とも視界から消えてしまった
あかん・・ここまでか。

それでも、まだ最後の望みは　ラスト３～４キロのトンネル２個ある手前の上り坂で
ペースが落ちて歩きが入ればしめしめ。走りきっても、下りで刺すぞと
思いながら　心臓ばくばくを我慢して走る。

１５キロあたりから、女子？だろうボーイッシュな女性とお兄さんの３人集団となり
絶対離れないぞ、前にいかすもんかと　ランナーの意地が伝わってくるような
走りで前に進む。

と、がみちゃんが前を走っている
かなり脚にきているみたいだが、それでもすぐには追いつけない。
トンネル手前のエイドで給水時立ち止まったのでそこで先にいかせてもらった。

この３人集団で少し前に坊っちゃんが出たが・・
悲しい脚　トンネルまでの上りでついにこの２人が後ろから
抜いていった　果たしてラストの下りで刺せるか

トンネルを抜け、一気に下り全開モードでぶっ飛ばしたものの
全然、ハーフの人の姿が見えない

当然・・姫さまの背中も黄色いTシャツの方も視界にまったく入らず。

決定的に　姫さまに刺され　追いつけないと決まった瞬間です。

昨年あたりから、後方からせまり来る恐怖の追い上げをなんとかぎりぎり
かわしてきましたが　ついにその日が　今日となりました。

と、ショックでフラフラしていたらあきません。
昨年の自分越え　１時間４１分５５秒　を　更新するべし
このまま下りを追い込めば、今日の目標４０分切りをいける。

ゴールが正面に見える位置まで戻ってきました。
最後の上り・・・追い込んで　ゴール。
（昨年は、えげつないゴールでの追い込みでひんしゅくをかいました）

１時間３９分３８秒　（４分４３秒/K）


着替えて、お弁当いただき　お買い物券２００円にてシュークリームいただき
ながら、姫さまの表彰式を拝見させていただき

みんなで温泉へ。今回は、なんと温泉無料券ついてました
昨年の込みこみで温泉フロント行列に並んだのですが今回はスムーズ。
姫さまには１時間も入浴しないように、冷水風呂　４回も入らないこと３回までと
注意してたので、待ち合わせ予定より早くきました。
さすが、やればできる子ですわ

すっかり忘れておりましたがあのお風呂の薬の湯・・・
入るとやけに　某所がひりひり(＠_＠;)
先生、ドテチンさんもあとから入ってきて同じくひりひりするので
すぐにでた
がまんしてさらにひりひり・・癖になりそうなひりひり。
隣に入ってきた兄ちゃんしらん顔して入ってる
痛くないん？と聞いたら、押さえてるんですよ！！と。
なんというテクニック。
このあと、普通のお風呂に入ったら治まるかと思ったら
さらにひりひり間が続く。
冷水風呂に入りようやく治まる。
このあと、露天風呂でその痛い話を３人でしていると
隣の常連おじさんがアドバイス。
薬草湯のあとは、お湯はあかんと。
しっかり水で洗い流してから、冷水風呂に入るのがいいそうです。
来年まで覚えてるといいのですが

ちなみに、姫さまに訊ねると　ちゃんと学習してはって
薬草湯はパスしたそうです

苦しい心臓ばくばくでしたが、楽しい１日　大人の遠足
無事終了でありました。