今月も週末ほぼ40キロ走がんばったら
なかなかの距離が踏めました。
最後週末の日曜日に膝痛みきたので即やめ(*_*)
次の日からの2日はさらにペース落としたら痛みなく～一安心。
時計忘れ１日測定たらず～
TATAにて測定でした。
本日のランチラン、高野神社の銀杏眺めて帰り道。ランコース上にあるお店でんぷんさん、いつかは立ち寄らねばと素通りの日々。
松山レディならみんなご存じのお店🎵
今日はなぜか脚が電車の上がり口にむかった‼️
日替わり1000円を注文。ドリンク付き。
周りは、やはりレディチームばかり
楽しくおしゃべり。場違い的ラン衣装ですがボックス席なので問題なし(^-^)v
うまい～さらに最後のコーヒーも旨い❗
走って帰る分には、この量はちょうどよかったです。
人気あるのがようわかりました。
次回は、がっつりメニューしよーと‼️
お店でてしばらく走ると(゜〇゜;)
捨てていいような軍手わすれました。
悩みましたが、迷惑かけたらあかんと
ジムついて電話。
捨ててくださいとお願いしましたが、お店の方がビニールに入れて表にぶら下げときますから走ってきたらとってくださいと🎵断るのも失礼なのでまた走っていかねば✨
いつも拝見してるブログの記事内容～
ブラックフライデーなんちゃらでシューズが安いの記事
ニューバランスのシューズは過去買ったことなし。当然、聞いたことないモデル。
でも安い！！らしい。
さっそくアマゾンでググってみると 確かに安いわ(笑）
ビーコンというらしい。 書き込みコメントみると軽いし耐久性あるし練習には
わりとええ～。
シューズ感がようわかりませんが、ちょい練習履きにはええかな～
返金きたし
（すでにもうそのお金でシューズ買ってることは頭からあえて消している
）
昨日ポチリましたです。
11月、ここまでなんとか膝やら股関節痛みはなし🎵
まだ週末ほぼ40キロ走は続いていることが我ながら立派かと。自画自賛(笑)
大会もないために気持ち的にゆっくりのんびり、痛みでたらランはお休み～がうまくいってるみたいです。
みかんの季節～走行中の落ちてるみかんがめちゃくちゃ欲しくなります(*´ω｀*)
15日時点で、264キロです。
16日今日は、しんどいので運動一切なし。
3日は、時計充電しわすれしかたなくスマホにて計測。
新しい歯医者に通いだして半年がくる。
丁寧にみてくれるのでまじめに通っている。
歯の痛いときか、歯石とりに一年に一回くらいしか通ってなかった前の歯医者。
あたらしいK歯医者さんは、痛みありでいったが治療をおえつつ、また再発する可能性を数ヶ月様子見。ただの通わせる悪どい医者と勘ぐる人もおりますが、ここはちゃんと撮影した写真、そしてさらにMRIもとり(歯医者でMRIにはびっくり)
また痛くなり膿みがでる可能性の箇所があることを説明してくれた。
歯茎にメスいれて～と詳しく説明してくれたがびびって聞いたふう(*´ω｀*)
先生はどちらでもえーですよと言われた。
このさい、少しでもリスクは減らしておくべきと決断し今日のオペとなった。
麻酔ありなんで、痛みはないががりがり削る音にびびりながら妄想。最終的に１時間ちょいで終了でした。
ロキソニンいただき麻酔さめた痛みも少しやわらいできました🎵してよかったはず(^-^)/
松山では、買いにいこうやキャンペーン
共通チケットが売りきれ手に入らずじまい。くそーと文句言っても後のまつり。
ならば今できること、マチカアプリをダウンロードし、現金チャージ作成。
これも、ポイント還元原資の早いもん勝ちだからのんびりできない。おまけに、ポイント期限は12月末まで。
あせあせ買って、あせあせ使う。みごとに作戦にはまっているが(*_*)
20%～30%還元はでかい。
今日は、なじみのスポーツショップへ。
ランニングシューズは、大概はネットで買うがこんな時くらいは地元貢献😁
還元いれたらネット並なんだから❗
というわけで、かっちゃいました。
アディダス、アディゼロジャパン6M
ボストンの厚底は重い(*´ω｀*)
かと言って、カーボン入りの速いランナー向きシューズは脚がついてこない。宝の持ち腐れならまだいいが故障のもと。
で無難な、ジャパンの厚底にしましたー。
本来、ジャパン派だったからここからスタートかな。
ネットでは9000円～10000円
今日の費用は、13000円からの3900ポイント付与。地元も、私も双方良し‼️
あとは、ちゃんと走れるかしら(*´ω｀*)だけ。
垣生山→津田山→弁天山
がみちゃんに教えてもらったコースにてなんとかいけましたー。下りですべってちょいこけましたが(*_*)
山おりて10キロてんやで補給
からのゼビオたちより
最後の給水、ノマノマ🎵150円
バイトをやりすぎると年金減らされるとしょーもない心配し年金相談センターに電話。
結論、どんだけバイトがんばっても
まったく私には減額に関係ない(笑)ことが判明。こつこつ頑張らねば(*´ω｀*)
三年に一回くらいは検査予定がずるずると先延ばし。
5年くらいしてないような。
きっと大きく成長してるだろうなと
一泊お泊まり準備をして8時すぎ
マドンナ病院へ。
恒例の拷問ドリンク腹一杯。
5回くらいトイレいけば、合格でしょうとの説明が、結果は10回ほど通いつめようやく合格でした(*_*)
この苦行が一番辛い。
以前は、麻酔で寝てる間になんてなかったから、カエルさんいたずらするみたいに
肛門からの空気入れの痛いこと(T_T)
それが、まったく意識なく目覚めたら終わっている❗この目覚めの瞬間が
快感(^-^)v
16時くらいに解放。ポリープはなし🎵
こんどは、71歳くらいかな。
今月も300キロ目標は達成できました。
疲労たまってきたのか、月半ば右膝痛み→股関節がギシギシ→腰に痛み
こりゃメンテナンス急務
鍼治療投入12日に行くが一度ではとれず
15日２回目いきだいぶらくになりました。
治療あけは、無理せずにぼちぼち。
月末一週間は朝からのバイトに精出し14時半まで仕事、３日間はさらに16時半～22時のバイト。すべて休憩なしの立ちっぱなし( ´△｀)給水とトイレのみが一服。
我ながらよーがんばったなぁー。
まったく走る気力なしでした。
仕事前やら、仕事終わってから走るランナーさんはほんまにすごいですわ。
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