11.17（日） 神戸マラソン ゼッケン色に恥じるばかり( ；∀；)

 

岡山から１週間たち　神戸。（いまだ　岡山記事アップしておりませんが）

記憶に新しいほうから先に

１７日午前５時くらい今日もうえぴょん師匠は外へジョギングへ。

坊っちゃんの起床タイム設定は５時半。

今回もホテルは東横イン・・朝食は６時半開始だが　岡山についで今回も起床してすぐに

バナナとヨーグルトを投入。トイレタイムがこれでホテル朝食よりも早くできるみたい

着替えて６時半より１５分ほど前に食堂いくとすでにもうオープン

すごいサービス。これで行列が回避されておりました。

８時前にホテルをでて会場へ。荷物預けトラックの前でうえぴょん師匠と二人で

荷物あずけ段取りしながら～ふと前をみるとよく似たお方が

間違いない、四万十でサブ１０、その後の岡山で２０分ちょいでゴールした

もっか上昇気流に完全に乗っかっている理恵ぴょん師匠ではありませんか。

当然ご挨拶をしとかなあきません、声かけてひとつお手柔らかに

今回は、年代別のシード権をいただいたので優先エントリーさせてもらい

なんとなんと　ゼッケンの色がちょいと豪華（レインボーカラー）なんです。

むろん最初で最後とわかっているのですが(笑)

９時スタート　体調は・・膝痛みありなので岡山同様に右脚サポータ装着です。＆肩痛みありにテーピング。

効かないとわかっているのですが　もしかしての・・痛み止め事前投与ずみ。

Aブロックでスタート、うえぴょん師匠もすぐに見えなくなって　マイペースで走るが

走りやすい～。それは　みなさんがぶっ飛んで行くので前方に空きができる。

しかししばらくすると後方のB,Cブロックの人がどんどん抜き去り前にでて走りにくいが

これもまたしばらくすると空いてくる。

３キロほどの地点でサブ3.5ペーサに抜かれるなのに・・・もうしばらくして

また3.5ペーサ集団に抜かれた　しかたないとはいえ、２回も抜かれるとなんか凹む。

追っかける脚でない今日の状態　マイペースでいきます。

沿道１０キロすぎ　旦那様の応援にきている　かよさん発見

がんばれーとエールくれました。２０キロすぎでも同じく

往路では　ダルビッシュがんばれ～といたるところで声援が。

野球の選手の物まね？と思っていたら　違いました。

ラウンドワンのCMのあのダルビッシュ

よく日の新聞にしっかり白塗り顔のダルビッシュ掲載されておりました

ペースが同じくらいなんでエールがやかましい～

１５キロあたり、後ろからうえぴょん師匠登場

トイレハンディをいただきました

がすぐに前に去っていかはる

もうこのあたりから膝の痛みが増してきてキロ５分維持がかなり辛いくなってくる。

２０キロでお仕事中のみほみほさん発見、エールを送る

沿道からダークみきゃんがんばれ～とエールが飛んできて

一瞬誰のことかわからず　私のことやんと気が付いてありがとう～と返事。

膝が痛くてつらい走りしてるところにまたもや復路では声援が・・

今度は木の被り物の兄ちゃんです

がんばれ～木・・・木ってなんやのん？　エールに迫力がない(笑)

なんて一人突っ込みしながらその木が坊ちゃんの進路の前に入る

この木　葉っぱもついておりますが上に高さがあり前方が見えない。

じゃま～　

しばらくがまんしていると　膝の痛みが和らいだ

ここぞとばかりにキロ５あたりまで戻すが・・

３０キロすぎ再び痛みが増してきてエイド給水では立ち止まるしかない。

おかげでカネテツのちくわを食べれましたが

３５キロすぎ　いよいよバイパス道路のきつい上りに突入。

のぼりを踏ん張ると膝に痛みがくるのでペースをあげれない、がまんの走りが続く

７分近いペースまで落ちる

ゴールまであと４キロくらい　ここでまさかのペーサ集団に抜かれる

頭が混乱、えええ　サブ４も無理なん　ペーサーのゼッケンを確認する。

びっくり、３時間４５分　の集団でした。　こんな時間のペーサがいることも知らず。

これはあかん　この後ろでついて行くとずるずるとさらに落ちてしまいそうな予感。

目標を４５分をとにかく切る、集団の前でゴールすることに集中。

脳が化けてくれたのか・・３９キロあたりで痛みが気にならなくった。

徐々にペーサ２人の背中が近くなってきた。あと２キロ　ここで前にでた。

あとは必至で追い込む。ちょうどコースは下りに入ってるのでタイミングよし。

ゴールまで１キロきったフラットコース逃げて逃げて・・

逃げ切ってゴールとなりました。ようここまで　脚がもってくれました。感謝あるのみです。

３時間４３分２７秒

 

よれよれしながら導線進むと　理恵ぴょん、うえぴょん師匠たち勢揃い。

参考までに、いや参考になりませんが　理恵ぴょん19分台の自己ベスト更新

もうこれからは師匠と仰ぎます　うえぴょん師匠36分台　おみごとです

やっちゃんこのあと合流でしたが、脚ひきずって走っているときには

いつ後ろから刺されるかと恐怖でしたが　神戸なんとか前に

入れて一安心です

ゼッケン色に恥じる走りとなってしまった神戸

来年チャンスあれば　リベンジにきます。

 

 

 　。。。。。。。

 

11.10（日）岡山マラソン 痛さがかつと暑さは感じない（;´д｀）

前日の宿泊地は初めての東口　〇横イン　うえぴょん師匠予約のツインでお世話に

ホテルで合流して受付へ。　記念の１枚　いっときました

激走ならええのですが、激沈か激歩　だけはなんとかしたいものです

 

当日恒例　早朝ランに師匠はおでかけ。坊ちゃんはすやすや

戻ってくるころに起床し自前バナナとヨーグルトいただきながら出走準備

身体が弱っているので守りのユニフォーム　ノースリでなくTシャツ

むろん両膝サポータ装着に　痛み止めを飲用です。

からのホテル朝食開始時間は６時半　少し早めに一階に降りる。

で行列に並びつつ　師匠席とりのため、坊ちゃんお願いのティッシュと部屋キーとスマホを置いた。

（行列位置からは柱の陰で見えないところにスマホ置いたらしい）

並んでいるときに不自然な行動の２名が見えた。坊ちゃんたちのテーブルの上に黒いおおきか

カバンをどかっと置いたそれも　Tの字で？？？がほんの数分で荷物もっていなくなった。

そのときは席替えたのかしらと思った。

トレイに料理をいれてそのテーブルに戻って食べようとしたら師匠スマホがないことに気づいた

がないのは気のせいで実はもってきてないのかもと部屋に戻って確認　ない。やはりちゃんとそこに置いた

記憶が蘇る。　とんでもないやつがいるもんです

警察に連絡　なかなかこなかったが７時半くらい２名かけつけて事情説明。ありがたいことに、レース終了後に

警察に行くことで簡単にすませてくれたそうですうえぴょん師匠ほんまにハラハラどきどきやったかと

ちなみに　坊っちゃんそのスマホに電話しましたが電源切られておりました　

想像ですが、走るかっこしてれば不審者も不審者でなくなりきっと常習者では・・・

たまたま坊ちゃん持参してなかったですが、ホテルでスマホおいて料理とりにいくってバイキングなら

よくやっていることで　明日は我が身です。みなさんも　要注意です。

東口から駅へ抜けずに会場近くで線路渡るコースみなさんについていって早めに到着でき

荷物あずけてトイレへ。トイレ行列がものすごい。でもまだ時間たっぷりあると踏んで並ぶ。

が・・・・ブロック閉鎖７分前　まだ並んでるさすがにどきどき

坊っちゃんが先頭になったときにガラガラ女子トイレを開放。　そこへダッシュ。

２分で用をすませてブロック入口へダッシュ。閉鎖３分前でした

今回は自然体で走り膝の様子をみながらでタイムは二の次作戦。キロ５で走れれば上出来かと。

とはいいつづも一番後ろはさすがに辛いと中ほどくらいまでちょろちょろといかせてもらい

隙間に落ち着き前をみる。しばらくして、２列目くらい前の女子が振り返った。？？？？

どこかで見た顔。でも、まさかね～と思いながら・・・と視線が合った

なんと四万十で置いてきぼりにされた　ラン友きょんちゃん　向こうもびっくりしておりました(笑)

きょんちゃん　サブ３半狙っております、気合十分　ついていくと危ない予感。

号砲とともに　はい　もう背中見えなくなりました　師匠はトイレ前にはぐれて行方不明。

ゆっくりとマイペースで。

スタート時　１６００位くらい

はい、このゆっくりで　サブ３半ペーサ集団にはスタートして１キロでもう刺されました

ここで追っかける脚はなし。なすがままに　マイペース。これが大人の走りです

５キロ（ラップ２５：07）でなんと１８００位ほど　なんと２００人がどんどん後ろから抜き去っていかはりました

ここですでに師匠は３０秒ほど前、きょんちゃん　１分以上も前にぶっ飛んでます

８キロあたりで　なんとサブ３半ペーサ集団に追いついた

後ろでついていくには集団すぎてエイドでじゃまやし・・・まだ脚は動きそう

と集団の前にでることに。

少し勢いついて走りペースあがる。膝の痛みはまだこない。

１０キロ手前・・師匠の背中発見　しばらく後ろにくっついて

１０キロで並ぶ。（ラップ24：04）順位　１６５０位ほどに。むふふ　スタート時点くらいまでに戻しました

脚がまだ動いてくれそうなので　師匠の前にださせてもらって先に進むことに。

これが命とり・・・１０キロすぎにあるエイド　なんとあの高級ぶどう　シャインマスカットがいっぱいのエイド

スピード緩めずにエイドに入って右手を差し出しがばっとすくったが・・全部手から漏れていった

あっという間に通過してしまい　しかたなく手にしたのは隣のまんじゅうのみ

しばらく走りながら悔しさをかみしめる

一人旅は辛いので　美しいフォームの人の背中に張り付いたり

を引っ張っているカップル発見し、丁度いいペースのの後ろに張る着いたりしながら

折り返し地点通過し左手に後方ランナーを見る位置に。

元気ある時は視界広いがかなり前から正面にしか視線はいかない。

どこまで師匠が迫ってきているかチェックできず、ただひたすら前のみ。

２０キロ（ラップ24：04）１５３０位あたりです。

中間地点にいるラン友みほみほさんと顔合わすまではがんばらねば

中間　1：43：26　で通過。　もしかして～半切りいける？

 

が・・・何にもないわけがない　フルマラソンなのです

膝の痛みが出始めつつも　左足裏の左前部分がしびれだし

やがて痛みに変わってきた足を踏み込むたびに痛み発生。

膝の痛みを忘れてしまいそうなくらいに。

３０キロ 2:27:19（ラップ24：59）　痛みがきつくなってきてペースが落ち始めてくる。

 普通の走りができればここから１時間ほど加算　３時間２７分くらいでゴールできるが

今日のこの痛みでは無理　どこまで粘れるか

（３時間半のラップ５キロ　24：53）　すでにここでアラームが点灯

岡南大橋を渡ってグルーと回りラーメン広場が近づいた。

後続の坂を下ってくる風船集団が視界に入った　

あかん、立ち寄ったらもう絶対半ぎりは無理・・がまんしかない。

どこで刺されるかわらかないがとにかく前を走ることに。

３５キロ（ラップ　25：07）　1200位くらいです。

たしかこのあたりでミスターがヘルメットきて応援してるはずとしたが

見当たらず　

足の痛みがさらにきつく思うように左足前から踏み込めず変なフォーム

川沿いの道をようやく抜けのあと３キロ弱　ゆるいアップダウンなのに

めちゃくちゃきつい

４０キロ手前の最後のエイド　喉かわいているが飲んでいる場合じゃない。

もうぎりぎりなのでここは我慢のパス

４０キロ　3：17：55（ラップ　25：29）残された時間は12分　

キロ5分台で何がなんでも追い込まないと半きれず。痛みもくそもなし

ここにきてきょんちゃんの背中が見えた

（４０キロで１１秒前を走っているきょんちゃん）

必死で追いかけるが背中がちっとも近づいてこない

あと2キロずるずると落ちてきますようにと祈りながらも

必死で追いかけ～ついにトラック内に。

きょんちゃんも半切り狙って必死で追い込んでるみたい

差はちっともつまりませんでしたがおかげで

3時間29分12秒　（ラストラップ11：17）これで愛媛は69歳まで

（ちなみに3：28：47　ラスト　ラップ11：03）

ちなみに四万十でぶっちぎりられた理恵ぴょんは話になりません、２０分台でゴールとか

記録書もらってこのタイムで年代別３位いただくなんて～申し訳ないくらいです

更衣室でうえぴょん師匠（しっかりラーメン食したそうな（笑））

と合流しそこでお先にお別れ挨拶、痛い足ひきずりながら

帰路につきました。　　　　オワリ

 写真、ミスター提供　35キロでなくて　ゴールから5キロ手前だそうでした

唯一の岡山の記念写真となりました。ミスター　

 

 

10月走行距離

順調に月初から距離は踏めていたのですが・・・９月初めからの右肩と言うか腕の痛みはまったく変わらず

わらにもすがる思いで整骨院に週に２回ほどお世話になっているが根本的治療ではなく

筋肉が固まらないように揉んでもらっている状態です。

なんにもしないとさらに怖いのでお願いするしかなし。

この手の痛みは相当続くそうです。

夜はずーと痛みじんじんで寝不足な感じ。がまんしかありません。

そんな中での今年最後のウルトラ四万十　まさかの膝痛み最高潮に達し

その後はまったく速度あげれないためゆっくりと我慢の日々練習でした。

今の脚は、サブ3.5ペースはまずむり。

サブ４ペースで最後まで痛みこらえて走れればよしみたいです。

あせってもしかたなし～日々上手に痛みとつきあいながら最終防府に脚が仕上がればいいな～と

思っております