2013年レース反省「年間目標 3：20きりは困難でした。でも、あきらめてはいない！！」

目標は「ウルトラ封印　3時間２０分切りへ！！チャレンジ」でした。
しかし、故障にあけくれた１年　あいかわらず、臀部の痛みは残っているがしびれはなくなってきた。
膝の痛みは完全になくなっていたが、きついレース後はちょうけい靱帯が痛みだし
防府のお土産となって現在にいたる。それでも、年内なんとかサブ3.5まで持ち込めてホットしている。
あとは、痛みと仲良くつきあいながら、防府のタイムを少しでもあげていきたい。
ウルトラ、５月７０Kのゆりかもめだけは参戦したものの今年はほんまに封印してきた。
来年は、封印を解き　ウルトラとフルを上手につきあっていき　できるだけ故障しない脚を作り
７３歳までになんとか少しでも今より速くなれるよう練習練習


2013年レース（△は抽選待ち、および予定レース）　（ネットタイム）

　1月 1日　新春城山登山マラソン（松山城）　足の甲痛みあり・・スピード競争はやめ。登山レースの部参戦

　1月14日　まんのうリレーマラソン（香川）3時間02分52秒マスターズ部門1位、総合順位　9位/155チーム

　2月3日　淀川寛平マラソン（フル）　半分でリタイヤ・・でん部膝痛みあり

　2月10日　愛媛マラソン（フル）　3：46：08　左脚しびれてまったくスピードでず

　2月24日　高知龍馬マラソン（フル）3：41：41

　3月10日　京都マラソン（フル）　3：33：03

　3月17日　くすのきカントリー（フル）3：29：51

　4月7日　田布施川さくら健康マラソン（10K）DNS：強風のため船が欠航

　4月21日　徳島マラソン（フル）　　　3：33：31

5月 3日　武庫川ユリカモメウルトラ70Kｍマラソン　7：01：01

6月 2日 六無月東京喜多(北)マラソン(フル）　3：32：32

　8月25日　北海道マラソン（フル）　3：31：07　（3：30：39）あと少し1分7秒　がんばれなかった

　9月29日　白山・白川郷ウルトラマラソン（100K）DNS→　めちゃくちゃいい大会だったらしい。くやしさ100倍

　10月13日　第3回 龍馬脱藩マラソン（フル）3：54：41（3：54：35）脱藩記録（中間記録）1：59：13

　10月19日　つのしま夕焼けマラソン（10K）　　44：40

　10月27日　久万高原マラソン（ハーフ）　　1：37：14　むふふ、年代別初めての入賞（3位）いただきましたです

11月3日　下関海峡マラソン（フル）　　　3：32：06またしても逆戻り

12月7日　坊ちゃんマラソン（10K）　　　　0：45：47
　
12月15日　　防府読売マラソン（フル）　3：28：20　きた～一年かかりましたここまでくるのに

年末ラン終了 いざ年始ランへ

年末年始ラン　３日目ラン25K　累計75K　
　30日（月）　ジム最後の日。
　８時すぎ、気合いれて外へでると雨
　まったく想定してなかった天気
　いつものおじさんなら、さっさと中止にするとこであるが
　今年のおじさんは、気合入っております。
　そうやそうや、萩往還用に買った　高級雨具をちょうどお試しできるぞと
　雨を愉しむことに
　上下、雨具を着て再び外へいくと・・・
　やんでいる！！　
　最後の最後までいやがらせかい
　
　もうええ～　ここは、いしきちさんふうに、ま～ええ　ま～ええ。
　これも練習やと、やけくそでそのまんま走り出した。
　いつもの裏瀬戸峠に入って、距離延ばしで城山公園内をぐるぐるして終了。
　
　むろん、ジムでお風呂入ったあと、自宅まで雨具着てのランでありました。
　
　
　

年末年始ラン　4日目ラン25K　累計100K　

　いよいよ、今年最後、大晦日であります。
　お一人さま　30Kは、ちょっと無理かと無難に今日も裏瀬戸風へ。
　今日も寒いかとしっかり着こんできたら、めちゃあったかい
　こんなええ天気なら、３０K走　へいけばよかったと後悔。
　給水、給食の準備をしてないので、このまま山へ入るとまた２年前の遭難モードになるので
　ここは大人になった今日のおじさん。体の声も聞きながら、２５Kをいく。

　今日の天気のよさ、ちょっと給水いれないと危ないので　１７キロくらいでボトル購入。
　手にもったまま、公園までもどり　中くるくる回って自宅へ向かう。
　
　ロープウェイ街の入り口付近で、今日のおじさん！！と美女から声かけられる
　しばらく頭が錯乱。
　落ち着いて、顔をよーくみると、お！！！！なんとチエピーさん

　ランスタイルしか脳の中に入ってなかったので、おされ～な姿をみたのはひさしぶり。　
　思わず、ハグをしてしまいました。
　あやしセクハラじじい～と思ったでしょうな。

　へろへろやったのですが、ちょっとだけ元気もらって、坂の上まで走っていると、チエピーさんにあったおかげか
　無料甘酒を発見。坂の上まで行ってすぐに下って戻り、おいしくいただきましたです。
たしか、昨年いや、今年の正月にもいただきました。
ありがたい、おもてなし～。観光客様みなさんいただいておりました。

今年も、これで走り納め。

ラン友のみなさま、今年も大変お世話になりました。
とっても楽しいラン中心の一年間をすごすことができました。
また、来年もよろしくお願いいたします

年末休みに突入 こつこつと走るべし

27日（金）仕事納め　ちょっとは早く終ってくれて、明るい内に走れるな～なんて思ったら
大間違い

ぴったし定時でおました。ま、しゃーおませんこれだけは。
終わってジムへいき、着替えて今週初めてのランなので軽くジョグランを公園にて
していたら・・・　またもや、雨が！！　風邪をひくと困るので中止。
明日から、休みしっかりはしればよろしと　6Kにてやめ。


28日（土）　いよいよ続く休みなので　でも、外は大寒気団の影響で寒い
　走る予定はいれずに、気の向くままだったが　ラン友さんからの依頼で、神戸からお一人様来松されたので
　一緒に走ってほしい依頼があり、お付き合いラン。　９時スタートで裏瀬戸風ラン。
　１８Kほどゆっくり走ったあと、一人公園内をぐるぐるラン。
　ラン終了後、臀部痛しで今年最後の鍼治療へ行く。　

年末年始ラン　１日目25K

29日（日）　起きてからどこ行くか決めようと、まずは　ジム前へ１０時半出没。
　　　とりあえず、北方向　裏瀬戸風か愛媛マラソンコースか気の向くまま。
　　　分かれ道にて思案。・・峠へいくと距離は伸びずなので、愛媛コースへ。
　　　３０K　LSD・・・　臀部がもちそうにないから片道切符で行くには
　　　やばいと判断。平田の坂道を降りて、新池へ向かう。
　　　周回１０K～15Kならいつでもやめれると、弱い心

　　　新池到着するも、ランナーはおらず貸切。ウォーキングの方４～５名のみ。
　　　一人ぼっちの周回は心が弱る～　５キロでギブアップ。
　　　ならば、５キロインターバルにしたということで、少しだけ休んでスタート。
　　　なんとか、次の５キロもいけた。少し休んで、もう１本ゆっくりでもいいからいくかと
　　　思って走ってみたものの、２周で心折れた

　　　ええよ～ええよ～　臀部いたいんやから、無理したらあかん　のささやきが聞こえてくる

　　　リュックを装着しなおして帰路へ。（約７キロに周回こみ、計９キロ）
　　　帰り道も大勢のランナーさんが愛媛Mの練習をしてはる。
　　　初心者らしき人、一人でもくもくと走ってはる　すごいもんです。
　　　今日のおじさん、初フルってコース試走なんてしたこともなく、一人でもくもくと練習した記憶がない。
　　　
　　　帰路についてしばらくいくと、愛媛で初めてみました。あの、ピンクのクラウン
　　　きっと、ええことありそうです。

　　　さらに進むと、道路大渋滞事故かしらと進んでいくと　まさにあたり！！
　　　軽四自動車が前もうしろもぐしゃぐしゃ。お尻のほうに、トラックが反対むいて突っ込んでいていままさに
　　　レッカーで離そうとしている最中。軽四の前には、玉突きの車３台ほど
　　　年末なのに、ほんまお気の毒です

　　　腹減って、ふらふらしながらジムに到着。１３時半くらい。

年末年始ラン　2日目25K　累計50K

　この日は、さすがにおとなしく年賀状作成

　さて、３日目は　大掃除動員もしくは、足の踏み場のない部屋を掃除しなくては
　年越しができない状態　走れるでしょうか・・・ジムは明日までの営業。
　お風呂だけも　おまけに筋トレ？　

ひつこく・・防府を振り返って

昨日友達からもらった読売新聞　日付は防府読売マラソン翌日であります。

おじさん、レース翌日の朝防府駅前コンビニまで買いに行きました。
参加者のレース記録が掲載されているのです

でも、昨年は買いに行って掲載されてなかった経験あるので
コンビニで立ち読み。やっぱり乗ってないわと、買わずにホテルに戻る。

ところが、昨日もらった新聞にはきっちり掲載されてました
そう、おじさんの立ち読みちょんぼでありました

なんと、見開き一ページ内にぴったし完走者全員の記録が入ってる
３０００人ちょいなら入るんですな。
あまりにぴったしすぎて、そこだけ飛ばして立ち読みでしたわ。反省。
来年は、ちゃんと翌日購入せねば。

話戻して、その新聞記事をじっくりみておりました、ラン友さんやら、おじさん得意の
ストーカ女子さまたちの記録を、マーカで塗りつぶして（無論、turu姫さまもでっせ）
他の特集記事を読んでおりまして、びっくり

前回の記事の、Y達人さまのお話でありましたが、Y達人さまが７３歳。
その７３歳達人さまを、ガチンコ勝負を　例の１週間前のハーフでやっていた地元山口の
７２歳の方のお話がアップされておりました。
ちょっと読みにくいですがこの記事

（資料：読売新聞　１２月16日朝刊記事より）

後ろから追いかけていった７２歳の藤永さんが、Y達人さまに追いついて声かけたとたんに
Y達人に火が着いて、ギアをあげて前にぶっ飛んでいったと。
この悔しさを、防府で晴らそうと、今度は声かけずに　抜き去る作戦にでたと。
しかし、ままならず　後半に脚にきて、再び　Y達人のはるか後ろとなってしまったと書いてありました。
くの悔しさは、別大で晴らすと宣言しはった

７２歳の熱い闘志・・７３歳の達人に勝てるか

ありゃよくみたら、彦にゃん師匠と同じチームでおませんかこの藤永さん。
そういえば、なんかすごい方・・下関海峡マラソンのときにいてはりましたですな。
テレビでも放映されてたような・・・

彦にゃん師匠に負けたからと言ってあきらめたらあかんと、あらためて
先輩たちの熱いバトルに、若造今日のおじさん、そして　別大にトライしはるBB師匠、彦にゃん師匠
そして、毛與運本さま。
このお二人の熱いバトルをぜひ、その目でみてきて　今日のおじさんに
ご指導くださいませ～。

別大・・はるかかなたのレースでありますが、そこを目指す７０歳台の先輩たちがいてはるのならば
いつかは、参戦してみたいものであります。

防府を振り返ってみて・・・

同僚のわかいし（無論４０代でありますが）がサブ３近くを狙って２名
参戦した防府。
途中で、１名　めちゃくちゃ速く駆け抜けていったので３時間～３時間１０分台を探した。
しかし、どうやっても記録表からは　わからん。

気になって今日ついに、職場に電話。　すると
二人とも、ハーフは１時間半くらいで通過。
体調も万全。

が・・・・悲劇が起こったとのこと。足の裏に痛みが突然にきて、最後は歩いてしまったと
もう一人は、詳細は不明。これもまた、３５キロくらいからドラマがあったみたい。
あの下関では、３時間ちょいでの完走なのだから、十分サブ３を狙える位置にあった。

結果は、３時間４０分ちょいだとか

やはり、42.195の長い距離は、ドラマが起きる。
どれだけ万全に調整してきても、アクシデントはおきる。

そう思うと、次元は違うものの、川内選手のものすごさはあらためて
ギネスもののすごさなんでしょうね。

話はそれましたが、同僚の方　もう記録書を並んでもらうこともなく帰路についたとのこと。
記録データもみてないと言ってた。
それくらい、ショックだったんでしょう

難しいもんです。　

今日のおじさんとしては、どのタイムも　自分のタイム。
何かをまなぶことばかり。悪いときこそ、次にいかす何かを学べで
老い先みじかいだけに

ちゅうことで、今回は　先輩達人に学ぶ　防府分析をひとつ。



いかがでしょうか。　Y達人は、７３歳　以前述べたことのある今年の京都、翌週のくすのきと２週連続の
フルに参戦されてたので、声かけさせていただいた　年齢別ランキング１位のあこがれの実力者。
このお方の後ろを、BB師匠が追跡をしてはりましたが、他の人から声かけられるたびに（有名人なので）
どんどん走る速度があがっていき、そのまま追っかけると死んでしまうわと断念したそうな・・。

話それて、今日のおじさんがいつも防府マラソンでガチンコ勝負をしている（まだおるんかい）
N村女子さまが、防府の前週に萩のハーフマラソンで入賞してたぞとの情報を彦にゃン師匠から
教えてもらいちょっと覗いてみました
ほんまです、なんと　部門別で入賞です。
その順位表で
このY達人を発見しました。　年代別（７０歳以上）　１位
そして、よく週にこの防府であります。
今日のおじさんは、無理と前週は　ハーフやめて１０Kに。
まるで、年代別川内選手みたいな　Y師匠であります。

今回も、こてんこてんにやられた　彦にゃん師匠とのデータ（すんません勝手にアップ）
、フルの距離を中高年のベテランさんたちがうまく走っているかの学ばせていただきました

結果・・・とんでもない　まったく　ペースが落ちない
この脚を作るべき課題・・・年末年始で、とりかからねばと　気持ちだけは

年賀状作ろうとしたら・・・

23日夕方から、ようやく奥に依頼された年賀状作りを実施。

内容が決定し、いざ印刷・・・
インク切れ・・こんなこともあろうかと今年の初めころにストック用に６色すべてを購入していた。
やるな～おじさん　

黒のインク切れ点滅なので、まず取替え。これでよしと、始動さすと　今度は黄色が点滅
これもOk。再び、始動・・・　今度は、オレンジが

３色取り替えたところでもう、これで完璧と始動・・・

が・・・おじさんの呪われた運命がここで華開く

内部に異常がみつかりました。マニュアルをみてください。

マニュアル探して、みると　電源オフ　からオンしてくださいと書いてある。
その通りにする。　またまた、同じアラーム
あかん・・もう手のほどこしようがない。

この場におよんで、メーカに修理依頼をして、１万円近く請求が来る可能性は大。
年に１回使用で、４年くらいで　アウト
高い高い、年賀状代ですやん

それでも、ださんわけにもいかず　捨てていた電気屋さんのチラシを回収し
３店舗のプリンターのとこ切り抜いて、チェック。
ほとんど迷うことなく、１６０００円台に確定。
６色で、EかCのメーカ　ほぼ同価格。

てなわけで、今日は仕事帰りに電気屋さんに立ち寄り該当商品探す。
やはり店員さんに説明をきくと、ま、１６０００円で上等。
悩んだのは、保障期間の設定。
５年間無料にするには、クレジットカードを作らんとあかん

もう、これ以上クレジットカードもいらんし、４年後にまた壊れたとして
また年末に故障を発見してからの修理では間に合わん

ちゅうことは、今日と同じパターン。

ええい！！　保障はメーカ保障１年でよろし。あとは、ばくち

また、買い換えるんじゃ！！！と、宣言。
ほんまに壊れたときは、きっと後悔するんでしょうな。
なんせ、悩みし～のA型ですもん。

バイクの隙間になんとか積み込めて、帰宅。
しかし、セッティングにえらい苦労しました。
まず、コードがなし。　ハードディスクのをしばし拝借し
すべて終わって問題なしと、印刷かけるも　オフラインですと

なんでやねん・・・全部つないでるがな。
悩んで悩んで、最後に接続ケーブルをかちゃかちゃ。

？？？？　　オンラインになった。

ケーブルが外れかかっていた

４時間ちかく、悪戦苦闘のすえ　奥の年賀状だけ印刷終了

もう、おじさんの年賀状分は、　お休みにはいってからしよーと。

ところで、補充インク　３２タイプ　捨てるしかないわな～もったいないですが

加齢のせいか？体力復活に時間がかかる

防府での体力消耗が思いのほか堪えているみたいで
あの寒い中での記録書受領のためにぷるぷる震えながらもらった
数十分は、さらに風邪が治りかけだったのをぶりかえし
鼻水が止まらず先週末まで治るのに時間がかかってしまった

ちょうけいに痛みが少々あり、臀部は以前ほどの強い痛みはなくなってきたが
急激な勝負モードの後遺症で、かなりの緊張感がある

土曜日、峠走を２０Kほど行ったあとすぐに、鍼治療へいく。

このあと、おとなしくしとけばいいのに　翌日日曜は
お約束ありの、フルマラソン初挑戦される友達２名さまの引率ラン。
キロ、７分での２０K走は　かなりききます

ゆっくり走る練習は、思っていた以上に脚に負担かかり　これがLSDの
原点みたいです

月曜日、走れるかどうか不安のまま　スタート地点のジムまで行き
ガードマンさんとおしゃべりしながら、決意

裏瀬戸風、今日も行ってみるかと　ゆっくり走り出す。
１５キロくらいまできて、ちょうけい、臀部痛みが増してきたので
１９キロちょいで切り上げ。

しばらく、痛みとおつきあいしながら　仕上げていくしかないみたいです。

連休、３日間で６０K弱　となりました。
なんとか、加古川応援ランの距離だけは達成

とってもええ天気、きっとみなさん　ええタイムではったことでしょう。
報告を楽しみにまちましょう。

12.15 防府読売マラソン サブ3.5 への再挑戦

マラソン当日の朝、徳山のホテルにて、無料朝食をいただこうと7時半ころにロビーへ。
すでに大勢の方が食事中。おじさん並んで、おにぎりもらおうとするも間に合わずなし
なのに、お代わりをしにきた兄ちゃんまだカウンターに皿置いて握っている途中で
できあがったのを、かっさらって行った
ふむなかなかやるわい。では、おじさんもおばちゃんに断りをいれて
いただきますと、そこから3個いただくことに
このあと、ぞくぞくと食べにきてまったく間に合わずに長蛇の列。
間に合わないので、パンにしてくださいとの声するも、すでにパンもなし。
味噌汁はなくなるわ、おかずはなくなるわでさながら戦場のよう
タッチの差で、おじさんは回避できた
戦いは、すでにここから始まっているのだ

徳山駅では、新幹線乗り換えのためもあり発車時間前、数十分前から
が待機している。ここがみそである
今までは、そんなに混んでなく十分座れていたが今回の人数増加が影響し
に、新幹線がつくたびにどーどーと人が乗り込んできて
満員電車状態
これまた、おじさん２０分以上前に到着しきっちり座ることができこれまた
第二戦場にて、戦い回避

防府駅につくと、今回も彦にゃん師匠のが待ってくれており
寒いのに、BB師匠は駅の構内のとこまで迎えにきてくれてはりました
駅からのシャトルバスは、かつてみたことのないこれまたものすごい行列
おかげさまで、横道くるくるとすり抜けて早くに会場につきました。


今回のこの大会は、なんとか今後の愛媛アスリート枠確保のための正念場フルマソン3.5ゲット要。
ひざの痛みなし。10K調整ランも実施（前週の坊っちゃんマラソン大会に参戦）
まじめに、脚休みも実施(風邪ひいて、ただのダウンはいいわけなし：やせがまん）


とにかく会場は、昨年とうって変わって、人、人、人。
会場入りしてのアリーナ（着替え場所）内も、ごった返し。たったの１０００人ほど増えただけ
でがらりと風景が変わっている。
何より、今年のゼッケン（タイム順）が１０００番ほど後ろにずれている。
1500番台から2500番台に。3時間22分くらいの申告タイムで前に2500人。
なんちゅう恐ろしいランナーの集合であろう。

恒例の女子さまたちは先頭集団であります。
ライバル女子に、いったいどこで追いつくのかとくとごらんあれ～。

12：02スタート。風強し、気温11度。天候は晴れ。風さえきにならねばまずまず
のラン日和。

走りだして約２０Kは会場周辺をぐるぐるラン。知り合いのランナーさんに声か
けて、マイペースでいかせてもらう。
いちおう、理想は高く　キロ4分50秒、このままはいると3時間24分弱。

5キロくらいでの、ひとつめの給水エイドが、到着してみると大パニック。
サブ３ランナーがあまりに多いため、給水がまにあわず立ち止まって給水なんか
しないランナーが、怒りで罵声をあびせている。
なかには、コップでなくてボトルごとうばっていくランナーもいたらしい。
おじさんはしかたなく、立ち止まり注いでくれるまで待つ。

5Kすぎに、アラ５おじさんを発見。先にいけと声いただきお先にいかせてもらう。

10Kくらいで、ウルトラ達人ぴょんきち兄さんの背中発見。しばらく併走し、お先にいか
せてもらった。出だしの混雑で1分以上遅れているため少しでも取り戻そうと進む。
紫タイツをはいているライバル女子であるturu姫さまがまだ見えない。
どんだけ飛ばしとんじゃ！！

15K、ようやく後ろ姿だけ　加齢なすばらしいフォームの紫タイツ発見。
後ろから、左側手後方につけて、右肩ちょんちょん
すると、右方向を振り返るturu姫さま。ぐふふ、ひっかかった
次に左を振り返り、おじさんを発見。
ぎゃはは、だまされた！！と、単純によろこぶ　ばかなおじさんである

とばしすぎてまっせ～、このままやと3時間23分～25分でゴールですが！！と
声かけると、「貯金、貯金」と即答がきた。
しばらく併走し、前にいかせてもらう。

ハーフまできて、ほぼ予定どおりのタイムに修正できる。
ハーフ過ぎて、防府駅近くで、バトウチル選手が、後ろから追っかけてくる川内
選手の位置確認しながらふりむきつつ、ぶっ飛んでいった。
しばらくして、いつものあの必死の形相で追っかける川内選手通過。
ここから、30Kの折り返しまで根性で走る。

折り返しで、黄色ウェアーのおじさんが引っ張ってその後ろから弟子っぽい、
おじさんよりさらなる年配のおじさんが抜いていった。

むむむ・・・闘争心でしばらく追跡・・・しかし、黄色がどんどん離れていく。
脚が重くなってきた。恒例の30K以降の魔の試練タイム。
気のせいじゃ～とがんばるもどんどんへたれてくる。

女子たちは、相変わらずタイムが落ちずにどんどん抜かされる。
37キロ過ぎる三田尻大橋手前で、単独となっている黄色おじさん発見。ついに、
弟子は見捨てられたか。
その背中を追っかけて、橋をすぎて抜く。
あと少し・・・ここで、途中で抜いたつのしま夕やけマラソン10Kで坊っちゃん
が刺して勝ち、下関ではゴール数キロ手前で刺されて負けた、66歳「下関走ろう
会」のウルトラの達人「K守おじさん」に刺される。
一度刺し返したものの、ゴールまであと1キロのとこで再び刺される。
とにかく、くっついて、トラックまで耐えてそこで刺すぞと・・・とんでもおませんでした(＠_＠;)
トラック入り口の直線道路になってから、さらにギアがあがる。
まだなんとかいける・・粘るも、トラックにはいると、もう一段加速！！！
あかん・・・・無理　　で、ゴールへ入る。
その差、わずか12秒(ToT)　


目標には遠いが（そもそも、高すぎたぞ～みのほど知らずとはこのこと）、
なんとかサブ3.5　一年ごしのタイムゲットはできた。

今回は、ラン友であるturu姫さま（自己ベスト3時間50分弱）、初めてのシリア
スな防府マラソン参戦にして、この驚異的なタイムで15分近く更新。
４０歳代最後のレースとのこと。これからまだ伸びそう。

このあと、記録書を受け取るのに寒風ふくなか、ランパンランシャツの姿でぷる
ぷる震えながら待つことになる。
終わってみれば、また風邪がぶり返しいまだに鼻水がじゅるじゅるの状態。

なんとか、今日　鼻水すすりながらも　ジムへ行く気力がわく。
筋トレ50分、。バイク３０分実施。　愛媛へむけて・・・

彦にゃん師匠とのガチンコ勝負はとんでもない3時間20分ちょいをたたきだし
まだまだ、走れそうな脚を残してはった
しばらくは、勝負を挑まずに、K守おじさんの後半までぶれない走り
最後の追い込みターボエンジンつきを目標に
愛媛マラソンまで練習練習

いよいよ明日に

朝ジョグにて、公園に。
400人近い人たちと清掃ボランティアを実施。
１時間ほどせっせと働き、自宅までジョグ。これにて最終ラン終了。

勝負服をチョイス、パッキングし13時20分発フェリーにのるため三津浜港へ。
今年も、またまた一緒になりましたサブ3集団のK山道場のみなさま。
今回は、ちゃんとご挨拶いたしました～
特訓でお世話になったぴろこさんのだんなさまやら、今日のおじさん憧れの、そしてひそかに背中をねらっているU子様やら、 U杉様たちにもご挨拶。
しばし船と電車のりつぎ、17時過ぎに、徳山の東横インホテル到着。
ちょっと、お出かけすると在来線側駅前は、きれいなイルミネーションで賑やか。大勢の人が見学にきてました。
みなさん、前夜は徳山がオススメ(^O^)/

ホテルに戻ると、無料カレーの夕飯です。なかなかおいしゅうございます。
ランナーだらけの食堂。
さすが、女子の方もお代わりしております。
むろん、おじさんもいっぱいカーボつめこんどきました。

徳山の夜は、更けていきます。

いよいよ まじかにせまる！！

今週はばたばた。
大会翌日の日曜日は、15キロほどジョグしたら・・すこし風邪ぶり返し
月曜、火曜は　体力復活のため　休足実施。

その火曜に、ちょっと友達とおでかけする機会があり、時間つぶしのための
スポーツショップゼビオをうろうろ。
シューズコーナで、新製品をPR　気になるアディゼロジャパンブースト

サイズは、小さいのかでかいのばかりが店頭に。
ま、ないだろとたかくくって、店員さんに聞くと　　ある。

聞いた手前、ではお願いしますと　25　と、25.5　両方を持ってきてくれた。
お気に入り、オレンジで両方のサイズがあるんです。

どっちがええんですやろう～とアドバイス聞いているうちに、これですね～と25に
決定・・・

決定・・・・・・　流れで、ではこれくださいと
お金、財布に　３００円だけ

友達が、靴みてるときに戻ってきたので、ちらっとみて　持ってる？と聞くと
ないと答えてくれたら、ではまた次の機会にと　答えるのですが・・・

あるよ！！！　　貸してあげる　と即答

はい、買ってしまいましたです　。

猫丸師匠、お薦めの　スカイセンサーグライ　をずーと検討しており、次のウルトラ用も兼ねて
一押しやったのに
ついつい・・・気になる　ブーストへ走ってしまった。

禁断の木の実　をまたまた　食べてしまった　今日のおじさんであります。



まだ、一度も履いてないこのシューズで、防府は　ちと無謀。

防府は、タクミ君で最後までもつかどうか自信おませんが
今となっては、最後まで押し切れることを期待して

ブーストは、愛媛M　でデビューとなるか。

坊っちゃんらんらんらん １０K いってきました～

火曜夕方から風邪ひきで、土曜朝起きるまで　風邪ひいているので
もう大会参加はやめとこう・・風邪の言い訳あるからええやろう

今朝の目がさめる直前まで夢みてて、
大会参加受付書を紛失して、あわてて探し回ってて見つからず
スタートに間に合わない
的な夢から目がさめたのが、　朝８時半。

いやな夢　もう、参加やめとこと思いながら
布団からでて、カーテンあけると　
なんということでしょう！！

もうこれ以上ないというくらいのマラソン日和ですやんか
下関は雨でつらい目して、いつもの防府大会は　寒くて震えながらの
天候が多いなか、ランナーとして今走らんといつ走るふうな
最高の天気。

受付まであと3時間少々。　朝ご飯食べてから、あわてて準備。
こんなに起きるまで、レース参加が不確定は初めての経験。


バイクで会場までいき、受付すましてスタンドへあがるとすぐにラン友さんたちと
遭遇し、荷物を一緒におかせてもらいました。

が・・・・別のラン友さんの荷物がいっさい消えた！！！と探しており
今日のおじさん、もってきてたチェーンで椅子にくくりつけました。

荷物、でてきたんでしょうかね
これから、ちゃんと鍵つけるようにしないと

13時半スタート、　アラ５おじさんに教えてもらった　U宮さんの
背中を追っかけていくつもりが・・・・

めちゃくちゃ速い！！　ぴゅーんといなくなった。こりゃ、無理。
己をしらなすぎでした

しばらく、アラ５おじさんの背中をみて走っていき、寝込んでいたからだが少しだけ
楽になってきたところで、アラ５おじさんの前にいかせてもらい前前へ。

しかし　ちょうど同じペースのおばさまのどたどた足音と
荒い息遣いで、気分がおかしくなってしまい、ペースをあげたのが命とり。
しばらくすると、おじさんのペースが　おばさまのどたどたが
再び背中にはりついて

ただでさえしんどいにの、さらなるしんどさが

時計は一切みないで走るのみ。後半はどんどん抜かされる。
自分でも、ペースがおちてくるのがわかる。

残り3キロの表示がでてから、気持ちを切り替えゴールへ意識をもっていき
ゴール手前で、空ねこさんからのエールをもらって、ゴール。

45分47秒（40歳以上の部　29位）
って、４０歳以上いったい何人いるのかしら

turu姫さまのタイムがきになって、一緒に記録書のぞきにいくと　まだでませんと。

あまりに速いと、データが間に合わないやりますな～

しばらくして、打ち出しOk　じーこじーこ　出た！！　4位

おしい！！！　入賞逃したか・・・と思ったら、記録書だしたスタッフさんから
飛び賞ありますから受け取ってくださいと

なんちゅう、もってますねん　turu姫さまは

おじさん、商品はビールですやんと　言ってたら　お！！！
これまた、ビールでなくて　商品券

がんばったかいがありましたな～

てな感じで、１０K　地獄のような苦しみでしたが、終わってみれは
おかげで、防府にむけてええ練習できました。

もう朝まで、参戦あきらめてたので　
よけいにありがたいレースとなりました。

きたー(-.-;)

昨日夕方から少し寒気
夜中に喉が痛くてねれず

なんとか、市販風邪薬のんで会社へ

夕方には、もう寒気やら熱でぼーと

おとなしく帰宅

ここにきて、風邪ですかい(*_*)

コメントしばしお待ちをm(__)m

明日は、病院へいってきます～

何がなんでも、復活洗濯物ねば。


みなさんも、ご注意くださいませ。

あーびっくりした

BB師匠へブログのコメントを書いててふと時計をみたら


徳島マラソンのエントリーが始まっていた

4分遅れで、エントリー画面までいきつかず、しばらく待つ

間違って、画面落としてしまい　またアクセス


それでも、１０分くらいでつながってエントリー画面がでたので
なんとか　OK。

1時間以上は覚悟していたのに　

ま、あかんでも　ええかとも思っていたのが本心でもあり

２５０K前に、フル1本　ま～なんとか　
今年のリベンジータイムを目標やら、とんちゃんたちとお会いできるし
楽しみにいたします


ボーナスはまだもらっておりませんが、お小遣いをいただけることを
前提条件に買っちまいました。

グリーン、新種のブラジャーでおませんのでご注意くださいませ


ぶっさんお薦め、ちょいこの前、I女子さまが腰につけてた実物を貸していただきサイズも確認できたので
ウルトラ用（リュックとセットで装着）、フルレース用ジェル入れにと　活用シーン大　となりそう。

ウルトラスパイア　　

そして、ぺツルeライト　

このライト、ボタン電池なので軽くかつ、ライトも明るくと　ウルトラ～ラン夜間練習、帰宅ウォーク、　バイクの走行時と
これまた活用シーン大。

萩往還にむけてちょっとずつ　グッズ買い足ししております。

あとは、ペンライト探しですな～

どたばたと1週間がすぎ・・ようやく 平和が

１８日～２４日までは　東京へ旅にでており　奥不在で洗濯物ざんまいな1週間。
毎日毎日走ると、大変ですわ

で、ようやく帰ってきて　これで洗濯をしなくてすみ、食事もかと思いきや

火曜夜、奥が吐き気、胃痛でもがき苦しみはじめ・・部屋に引きこもり顔をみず。
連絡は、隣の部屋からメールのみ

水曜は、病院へいき　症状はこれまたメール。
点滴うち、薬もらって帰り　少しだけよくなりつつも
顔みずにメールのみ。
いったい、どんな関係の夫婦なんでしょうか

木曜朝になり、ようやく会話を少しだけ。
夜はまた部屋にひきこもり。
金曜、ようやく体調復活で　通常にで　なんとかもとの生活に。

平凡な日常がどれだけ大事なことか

土曜日は、そらねこさん主催ラン教室に参加。

１２キロペース走をturu姫さまと一緒に、キロ5分ペースで実施し
この日は、移動を含めて　３０Kなんとか達成。

日曜は、ちょっとゆるめで　坂道ダッシュを１０本いくつもりが、途中で心おれて
少なめで終了。

今度は、１０本（２００M坂道）いけるよう　ぐわんばるぞ

日曜は移動ふくめて、14K

2日がかりで、BB師匠那覇マラソン応援ラン　の距離なんとかいけましたです

BB師匠、おつかれさまでした～。