肌断食の経過報告
夜の洗顔の後何も付けずに寝ても、お肌がごわごわになることは
もうなくなりました。
石鹸洗顔をした時だけ、ワセリンを薄く塗っておけば大丈夫です。
まったく手がかからなくなりました。
肌断食をしている方のブログを読ませてもらうと、
「徐々にスキンケアを辞めていく」のがよい方法のようです。
私の場合巧まずして、「ココナッツオイルだけ」にしていたので
ある程度準備期間があったのと同じことになっていたようです。
すごく丁寧にスキンケアしていた人の場合は
もう少し時間がかかっているようです。
「肌断食」の著者は ６５才で始めたので、年齢はあまり関係ないです。
中高年以上の方の方が抵抗なく受け入れているようですしね。
（↑ 失うものがないからね～）
よく、ＴＶＣＭで 「年をとるとお肌の水分量と皮脂量が減る」と
言っていますが、あれはウソです！
お肌は 最前線で体を守っている部分なので、水分量や皮脂量が
減ってしまっては皮膚としての機能が果たせなくなります。
加齢による「たるみ」はあっても 水分量や皮脂が減ることは
ありません。
こうなってくると、化粧品のＣＭってほとんどが詐欺行為にも
等しいんじゃないですかね。
コラーゲンやらなんやらも絶対に皮膚からは吸収されることはないし
もし、飲んでも結局はアミノ酸として消化吸収されていくので
直に皮膚に届くことはあり得ません。
お肉やお魚を食べているのと全く同じことです。
皮膚科のお医者さんが
「そんなものを飲んで君たちはバカなのか！」と
怒っていました。 （← お医者さんのブログで）
おいしいお食事をした方がよいということですね。
お肌のことを考えるなら 栄養、運動、睡眠です。
それで、毎日コーヒーを７～８杯飲んでいたのですが
朝のコーヒーは はちみつレモンにし、コーヒーは控えめにして
緑茶を飲むようにしました。
はちみつレモンにはココナッツオイルをひとさじ入れています。
（↑ 認知症の予防・・・今更ですが）
外出の時は アイブロウ、口紅、ほほ紅だけでも
お化粧した感があるのでこれで通しています。
ただし、コンシーラーは必需品です。
（↑ 治療です
）
直にコンシーラーを塗るとどんどんシミが濃くなるというので
ワセリンでガードして、粉をはたき、その上から塗っています。
この方法は 意外と付きがよくて安定します。
お肌の手入れをしなくてよくなり、なんだか色が白くなったような
気がします。 （← 当人比＆外では見たことない）
たぶん、これ以上は良くはならないと思いますので
（シミが消えるとかね）
経過報告はこれで最後になります。
結果としては、スキンケアをしなくても変わらないなら
しなくても いいじゃないの～
ということになりました。