脳トレつながりで、脳科学の本を探していたのですがむずかしそう。
その中でタイトルがよかったのと、脳の活性化に関する実験をしているということで
図書館で借りてきました。
いきいき脳の作り方ー技術評論社
古賀良彦著 （精神科医）
日常にすぐ役に立つ情報がありました。香りが脳に与える影響です。
簡単なことなので取り入れていこう思います。
ミントの香りがストレス軽減に役立つ
＜実験＞
健康な男性１６人、女性１６人にミントガムを噛みながら満員電車に乗ってもらう。
ミントガムを噛むーーA
ミントでないガムを噛むーーB
何も噛まないーーC
結果は、AとBのチームのストレス度が下がり、特にAチームが下がった。
グラフを見ると、何も噛まないチームも少し下がっていました。
もともとストレスを軽減する力が備わっているのでしょうかね。
コーヒーの香りで、リラックスしたり回転を速めたり
コーヒーの香りはリラックス効果のあるものと、反対に頭の回転を速くするものがある
＜実験＞
①コーヒーの香りを６分間かいでα波の出方を調べる。
α波が多く出てリラックス効果のあるのはブルーマウンテン
②ヘッドホンを付けて、低温にまれに混ざる高温をキャッチするスピードを調べる。
頭の回転を速くするのはブラジルサントス、マンデリン
＊＊＊＊果物の香りではレモンが回転を速くする働きがある。
脳に悪影響を与える香り
タバコ（吸わない人にとって）、カビ、汗、部屋の臭い。
汗の臭いは運動能力を低下させる。
香りといえば「リラックス」と思っていましたが、活性化させることもできるのですね。
ストレス軽減になるミントはあちこちに置いて、シュッとすればいいかもしれません。