アメリカの深刻な肥満問題

今朝のすっぴんで、ジェームズ・シムズさんが自国アメリカの肥満率は将来50%になるという。

米国人の肥満は日本的考えから贅沢からくると思われるが、実際は貧困層が安くて栄養のあるもの、そして甘いものを沢山食べるという。日本の肥満率は4%という。それで、日本食が見直されているが、貧困層には通じない話のようだ。

BMI(Body mass index)=体重kg/(身長m)²は、体重と身長から算出するヒトの肥満度を表す体格指数である。165cm、60kgの人が22(男22.2、女21.9)は理想の体格で、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害など有病率が最も低いという。BMI=25以上が肥満、特に内臓脂肪型肥満にはハイリスク肥満で医学的に減量を必要とする病態を肥満症という。

標準体重=22X(身長m)²、だが日本人=(身長cm-100)X0.9 がいいようで、BMIも、(体重-標準体重)/標準体重Ｘ100が合っているようだ。体重の多少は脂肪増加程度、筋肉質か、水分過剰かなどで、算出の結果とは多少違ってくる。また、少し太り気味の人ほど病気の抵抗力があって長生きするという。食欲の秋、好きなものを食べているときが一番リラックスしてるときで健康には一番、でも夕食後就寝まで3時間の間を置きたいものです。